April
03
23:01
Rasedus // Post Rasedus

9 Tõhus Näpunäiteid vähendada oma Sünnitusjärgne Cramps

Sünnitusjärgne Cramps

Image: Shutterstock

Kas lömitamine krambid postitada kohaletoimetamise asemel tähistame uue saabumist?Kas sa writhing valu sünnitusjärgse kokkutõmbed mitte nautida õndsus emaks?

Sünnitusjärgne krambid või afterbirth valud on kõrvaltoimed taandarengu protsess, kus emaka lepingud ja kahaneb tagasi oma pre-raseduse suurusest.Kõik uued emad kogeda postitada sünnitust.Loe edasi rohkem teada sünnitust krambid, miks need tekivad ja kuidas saab ennast aidata toime tulla.

Sünnitusjärgne jalakrambid:

Sünnitusjärgne krambid jalgades on levinud kõige emad.

  • lihaseid jalad väsivad viia kaalu üheksa kuud.Te peate tagama, saad piisavalt puhata, et leevendada krambid.
  • Kaalium defitsiit võib põhjustada ka krampe.
  • Kui imetada, siis tavaliselt kaotavad paljud elektrolüüdid.Seda saab teha krambid paratamatu.

[Loe: Võimalusi leevendada seljavalu Post Toimetaja ]

Sünnitusjärgne kõhukrambid:

naise keha läbib mitmeid muudatusi raseduse ajal.Post sünnitus, seega peab ta läbima palju m

uutusi tema keha tulla tagasi normaalseks.Kõhukrambid on kõrvalmõju sünnitusjärgsed muutused.See on põhjustatud raske verejooks tupest ja emaka kokkutõmbumise pärast sünnitust.

põhjustatud valu lochia:

emaka kokkutõmbed suruvad kudede ja vere pärast tarnimist oma last.Kas pilk, mida võib oodata sel ajal:

  • lochia või tupevoolust võivad jätkata 2-6 nädalat pärast sünnitust.
  • Teil võivad tekkida rasked verejooks esimestel päevadel, ja vere värvi võivad ilmuda tumepunane.
  • Mõned trombid võivad olla suured.Nad võivad olla kuju mandariini.Kuid see on täiesti normaalne, ja sa ei peaks muretsema selle.
  • Verejooks väheneb järk-järgult paari nädala pärast sünnitust.Veri värv muutub ka tumepunasest roosa või kollane ja läheb õhemaks.
  • Võite saada tugev lihavad lõhn, kuid mitte enam mäda lõhn.
  • Kui olete alustanud veritsus uuesti ja täita suur hüübimist, siis võib avalda oma keha liigselt.See tähendab, teil on vaja puhata ja asju kergelt võtta.
  • Veenduge, et konsulteerige oma arstiga, kui teil on mingeid kahtlusi seoses raskete sünnitusjärgse verejooksu.

[Loe: ettevaatusabinõud Pärast sünnitust ]

põhjustatud valu emaka kontraktsiooniesinemist:

Kõhukramp on tavaliselt raske esimese kahe päeva jooksul pärast sünnitust.Valu peaks vähendama ja alates kolmandast päevast, kui suurus emakas hakkab tulema tagasi normaalseks.Kui te olete esmakordne ema, sul on parem emaka lihastoonust.See aitab emaka lepingu parem.Seetõttu sünnitust valud ei kesta kaua.Sellest saab tavaliselt kerged.Krambid saada raske pärast teist tarne ja hullem pärast järjestikust rasedust.

Siin on mõned sünnitust muutub emaka läbib:

  • Kui tunned, emaka ümber oma naba, see võib tunduda kindel.
  • Hiiglaslik veresoonte veritseda emaka juures kohapeal kinnitamise platsenta emaka seina.
  • Emakas lepingud, et tagada see ei ole täis hüübimist ja veri.Need kokkutõmbed aitavad vähendada verekaotust.
  • Teie emakas jätkab langust suurus ja tulevad tagasi normaalse suurusega kuue nädala pärast väljastusteatega.

[Loe: keha muutub pärast rasedust ]

Mida saate teha, kui teil tekib sünnitusjärgne Krambid:

Siin on mõned nõuanded, mis aitavad vähendada teie sünnitusjärgse kramplikku:

1. Võite tihti pissile, isegi kui saei saa tung.Täielik põie tõrjub emaka ja raskendab see, et leping.

2. Võite kaaluda kõhuli lamama padi all oma kõhtu.

3. Võite konsulteerida arstiga ning võtta ibuprofeeni, valuvaigistav ravim.

4. Te saate suurendada tarbimist apelsinid või apelsinimahla.Ta on rikas kaaliumi ja võivad leevendada krambid tulenevad mineraali puudusest.

5. Alternatiivsed hot-külm kompressiooni võib aidata leevendada krambid.Sa peaksid kehtima kuuma vee koti pärast kohaldamise külma kompressi.

6. Te saate suurendada tarbimist tee segada ingver.See on tõhus põletikuvastane juua.

[Loe: Six-Week Sünnitusjärgne revisjon ]

7. Te võite paluda oma hooldajale või partner masseerida kõhtu õrnalt pärast sünnitust.Võite paluda neil panna oma käed su naba ja liikuda ringjate liigutustega.See stimuleerib kokkutõmbed ja teha emaka firma.

8. Kui imetada, keha vabaneb oksütotsiin hormoon, mis põhjustab emaka lepingu ja vähendab vere kaotus.

9. Harjutamine meditatsiooni paari päeva pärast üleandmise aitab emaka lepingu ja vabasta teid kõhukrambid.

[Loe: Sünnitusjärgne Harjutused ]

Kui tunned, krambid saavad väljakannatamatu, peate oma arsti informeerima.Ta saab diagnoosida kui on meditsiiniline probleem, mis vajab kohest tähelepanu.

Te peate meeles pidama, et võttes hea hoolduse ise moodustab tähtsa osa lapsevanemaks.Anna endale aega, et aidata oma keha taastuda sünnitusest.Samas saab alati jätkata tegevustega, mis ei takista oma loodusliku taastumise protsessi.

Kui teil on olnud sünnitust krambid, palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid siin koos meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • 8 Simple & amp;Tõhus Ways To Cure Sünnitusjärgne Turse
  • 8 tõhusamaid viise hoolitseda oma naha kättetoimetamisjärgse
  • 5 võimalusi tegeleda Sünnitusjärgne Perineaalne Pain
  • 4 tõhusamaid viise Cure Sünnitusjärgne pärasoolevere