April
05
23:01
Laps // Imetamine

Lutsern rinnaga toitmise ajal - 5 Tervis Kasu

Lutsern rinnaga toitmise ajal

Image: Shutterstock

Soovid kogust suurendada oma rinnapiima?Kas sa tahad teada, millised toiduained aitavad suurendada piimatootmist?Kui te noogutas kaasa, mida sa peaksid lugema meie postitust.Siin me vaatame, kuidas tarbivad lutsern saab hea imetavatele emadele.

Mis on lutsern?

Lutsern on taim, mis kuulub pea pere ja kasvatatakse kogu maailmas.On ravimtaim palju kasulikke omadusi.Lutsern on seemned ja lehed on nii tarbida.Seemneid süüakse võrsed kujul.Mõlemad lehed ja seemned taimest hakkpihve lutsern täiendused.

Lutsern on rikas vitamiinide E, B1, B6, A, C ja K ja mineraalaineid nagu fosforit, magneesiumi, kaltsiumi, tsinki, rauda ja kaaliumi.See on täis antioksüdante, valke ja kiudaineid ja sisaldab väikeses koguses rasva tase [1].

[Loe: Foods suurendada Rinnapiima ]

Tervis Kasu lutsern rinnaga toitmise ajal:

Lutsern on üks rikkamaid allikad mineraalide nagu nikkel, strontsiumi ja plii.Seda on kasutatud looduslike ja täiendada vormi raviks palju tervisliku seisundi kohta

.Mõned selle kasu tervisele on:

  1. vähendada tervisega seotud probleeme neerude, eesnäärme- ja põit.
  1. Alandab kolesterooli.
  1. Annab leevendust haigusseisundid nagu diabeet, artriit, astma.
  1. Kasu seedimist.
  1. suurendab rahapakkumist rinnapiima.

[Loe: Kas see on ohutu süüa spargel rinnaga toitmise ajal ]

Tarbimine lutsern imetamiseks:

lutserni peetakse galactagogue, mis on aine või toode, mis aitab suurendada rinnapiima tootmist.Kuid sa pead, et kontrollida oma lutsern tarbimist.Kuna arvame, pidage nõu oma arsti ja mõista riske.

kõrvaltoimed lutsern rinnaga toitmise ajal:

  1. Tarbivad ürdi suurtes kogustes ei ole ohutu imetavatele naistele.Seejuures võib põhjustada kõhulahtisust oma lapsele.Sul võib kannatada seedehäired ja seedeprobleemid pärast liigse lutsern tarbimist.
  1. Liigne lutsern võib põhjustada tüsistusi imetamise ajal või rasedust.Kui te tarbima mõned summad lutsern raseduse ajal, see on hea mõte, et peatada tarbivad seda paar nädalat enne oma tähtpäeva.See aitab tagada, et te ei pea ülepakkumine rinnapiima.Kui rinnapiima tootmine on madal, siis saab järk-järgult lisada lutsern oma dieeti.
  1. lutsern tarbimine võib segada ka antikoagulantidega tänu vitamiin K sisu.
  1. Selle tarbimine võib seisundit halvendada teatud autoimmuunhaigused, näiteks lupus ja hulgiskleroos, rinnavähk, munasarjavähk ja muud emaka probleeme.
  1. On parem, kui sa tarbid keedetud lutserniga, näiteks toores lutsern võib põhjustada tüsistusi salmonella nakkuse [2].

[Loe: lambalääts rinnaga toitmise ajal kasutada ]

Kasutades lutsern Rasedus:

Kui arst annab teile rohelise tee tarbida lutsern, et suurendada oma rinnapiima tootmist, küsida, kuidas kõige paremini tarbida ajalaega.

  • Võite teha looming või tee kuivatatud lutsern lehed.
  • Kasutage keedetud lutserniga salatites või värskeid lehti supid ja muud kakaod.
  • Võtke lutsern toidulisandeid.

lutsern tema füüsiline vorm ja mõõdukas koguses võib aidata imetavatel naistel suurendada pakkumise oma rinnapiima.Kui olete mures tarbivad lutsern jaoks imetamine tänu oma palju komplikatsioone, küsige arstilt teiste galactagogues et võid kasutada.

[Loe: taimeteed rinnaga toitmise ajal ]

looduslikke toidust suurendada rinnapiima tootmist hulka maitsetaimed nagu lambalääts, aniisi, apteegitilli ja piima ohakas.Lehtköögiviljades nagu spinat ja peedi lehti;pähklid ja seesamiseemned, kaerahelbed, jamss ja porgandi seemned, aitavad kõik tõuke rinnapiima tootmist.Püsi looduslik ja tervislik toitumine ja järgige arsti poolt antud juhiseid suhtes kahtlusi rinnaga oma last.

Kas te tarbima lutsern rinnaga toitmise ajal?Kas kasutate muid toidu allikatest, et suurendada oma rinnapiima tootmist?Palun jagage oma nõuandeid ja kogemusi meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Sibul imetamise ajal?
  • Kas see on ohutu süüa Apelsinid imetamise ajal?
  • 7 Tõsised kõrvaltoimed süüa šokolaadi rinnaga toitmise ajal
  • Kas see on ohutu süüa Munad imetamise ajal?

Related Posts