April
08
23:00
Laps // Toit

Miks on kaltsiumi oluline Teie Baby?

Kas Kaltsium oluline Teie Baby

Image: Shutterstock

Kas olete mures oma lapse toitumisharjumusi?Kas tunnete, et teie laps võib küündiks mõned tema toitumisvajadused, nagu kaltsiumi?Kas sa tahad teada, kuidas kaltsiumi on kasulik oma lapse tervise ja milliseid toiduaineid annan oma lapsele hea kaltsiumi tõuke?

Kui olete huvitatud teada tahes eespool, loe edasi teada, miks kaltsiumi beebidele on oluline ja mida erinevate toitude saad lisada oma lapse toitumine.

Miks on kaltsiumi oluline Teie Baby?

Kaltsium on väga oluline, et teie laps [1].Erinevalt mida enamik inimesi arvan, kaltsiumi ei ole lihtsalt aidata oma lapse luud.See aitab oma lapse lihased ja närvid arendada paremat ja jääda tugevamaks.Võttes piisav kaltsiumi kogus tagab ka, et oma lapse veres võib ummistada korralikult ja palju luu seotud haiguste vältimine tulevikus.Samuti on väga oluline reguleerida funktsioone beebi süda, et aidata oma last lõõgastav ja lepingute sõlmimise lihaseid ja erinevat ensüümi funktsioone.

[Loe: Tervislik Imikute ]

Kui palju kaltsiumi Kas Teie Baby vaja?

Siin on kiire pilk, kui palju kaltsiumi on vaja oma lapsele kohta vanuse alusel: [2]

  • From 0 kuni 6 kuud - midagi ekstra vaja lisaks toitmist.
  • 6 kuud kuni 12 kuud - midagi ekstra vaja.
  • 1 kuni 3 aastat vana - 700 mg päevas.
  • 4.-8 aastat vana - 1000 mg päevas.

Kas kaltsiumi puuduse kahjustada teie last?

defitsiit kaltsiumi beebi toit võib põhjustada haigus, mida nimetatakse rahhiidi.See on seisund, kus beebi beebi luud muutuvad pehmeks ja nõrk.Tingimus on enamasti levinud lapsi vanuses 6 kuni 24 kuud.Kui laps saab mõjutada luude hõrenemist, võib see kaasa tuua deformatsioon luud ja põhjustada ka luude murda lihtsalt.

[Loe: Kasu läätsed Imikud ]

Kaltsium Rich Imikute?

Siin on mõned rikkalikud kaltsiumi väikelastele:

  • Piimatooted sh jogurt, piim, juust, kohupiim, või ja rohkem.
  • Piim on endiselt üks suurimaid allikaid kaltsiumi.Kui laps ei ole kiindunud piima, proovige lisada värskeid puuvilju või muid looduslikke täiendusi teha seda maitsta maitsvad.
  • Kui teie laps on laktoositalumatus, saate siiski lasta laps on sojapiim, et tagada ta saab oma kaltsiumi vajadused on rahuldatud.Saate silte teada mis marki pakkuda parimat kaltsiumi kogus.
  • Juust võib olla suurepärane võimalus lisada kaltsiumi beebi sööki saab selle lisada erinevaid roogasid.Sinu laps võib olla juust nii tavaline juust viiludeks, kui täiendused supid, salatid, pasta ja isegi küpsetatud köögiviljad.
  • Sinu laps saab palju kaltsiumi jogurtit kui kaltsiumi jogurt on paremini imenduda tema keha.Samuti, kui teie laps ei saa seedida muid piimatooteid, et ta võib-olla siiski seedida jogurt parem.

[Loe: jogurt Retseptid Imikud ]

  • Lehtköögiviljades nagu spinat, paksoi, lehtkapsast, lehtkapsas, brokoli, sinep rohelised, brokkoli rabe, naeris ja rohkem.Spinat ja lehtkapsast sisaldavad suuremas koguses kaltsiumi kui teised rohelised.Kuid oma lapse keha ei pruugi olla võimelised seedima neid korralikult, nii et rääkida oma lapse arstiga kõigepealt.
  • Teravili, mis on rikastatud kaltsiumi
  • Black Eyed Peas
  • Tofu, mis on lisatud kaltsiumi see
  • Mahlad või soja jooke, mis on lisatud kaltsium
  • sardiinid - saateisegi seda lugeda ka keedetud ja purustatud valik terviseks!
  • Okra
  • Suvekõrvits
  • Pinto oad
  • rosinaid
  • Amarant
  • Prunes
  • Kikerherned
  • Petersell

[Loe: BeebiEsiteks Foods ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT