April
10
23:01
Laps // Toit

6 Maitsvad Cherry püreed saate teha oma lapsele

Cherry püreed

Image: Shutterstock

Kas teie laps on võõrutamine laval ja te kavatsete kehtestada uusi toiduaineid lapsele?Kas olete hakanud oma lapsele puuvilju ja tahame tutvustada uut vilja beebi toitumine?Kas oled proovinud anda kirsid lapsele veel või tahad seda proovida nüüd?

Kui te olete mõelnud kasutusele kirsid lapsele, loe edasi teada, kuidas saate teha oma püree ja erinevate kasu tervisele kirsi püree lapsele.

Mis on kasu tervisele Kirsid Baby?

Nagu iga uue toitu, mis sind tutvustada oma last, on oluline kõigepealt rääkida oma lapse arstiga enne kasutusele kirsid ka.Te võite alustada andes oma lapsele kirsid üle kaheksa kuu vanused, kui teie arst annab edasi minna.

Kirsid on vähe maitsvad viljad ja väga magus.Nad on koormatud kaltsiumi ja isegi üks tass kirsid sisaldab umbes 20 mg kaltsiumi!Kirsid on koormatud võimsad antioksüdandid nagu cyanidin ja antotsüaniinide, mis pakuvad erinevaid tervisele kasulik.Maguskirsid on ka kõrge C-vitamiini, karotenoide ja kiudaineid, mis kõik võivad enne

tada vähki hilisematel aastatel.Kirsid sisaldavad melatoniini, mis aitab hea uni.Söömine kirsid alandab ka insuldiriski ja teiste südamehaiguste seotud tervisehäired hilisematel aastatel.

Nutritional Chart kirsside:

Siin on kiire pilk toiteväärtuse tabel kirsside väikelastele:

Kuidas teha Cherry Püree Baby:

Siin on mõned retsept ideid, mis aitavad teil teha kirsspüree oma lapsele:

1. Lihtne Cherry püree:

Lihtne Cherry püree

Image: Shutterstock

vajate:

  • ½ naela kirsse
  • 1 tass vett

Kuidas:

  • Pit kirsid ja eemalda nende varred.
  • Koht need pannile ja kata veega.
  • Lase keema ja seejärel keedetakse veel 10 kuni 20 minutit, kuni kirsid on pehmed.Lase jahtuda ja segu köögikombainis.

[Loe: -püreesid Imikud ]

2. Cherry Ja õunapüree:

Cherry Ja õunapüree

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 tasskirsid
  • 3 keskmise kooritud ja kuubikuteks õunad
  • kriips vanillessentsi - vabatahtlik
  • 1 tass vett

Kuidas:

  • Pit kirsid ja eemalda varred.
  • Pange puuviljad pannil ja katta need veega.Kui te kasutate vanillessentsi, lisada paar tilka seda pannil nüüd.
  • Lase keema.Kui teha, auru ettevaatlikult ja küpseta veel, kuni kirsid keerata pakkumise.
  • Kui see on lahe, püree segisti.

3. Cherry püree Oatmeal:

Cherry püree Oatmeal

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 ½ tassi keedetud kaerajahu teravilja
  • 1/4 tassikirss püree

Kuidas:

  • Sega kaerahelbed teravilja ja kirsid koos.
  • Sega neid põhjalikult või segu köögikombainis.

[Loe: Plum Retseptid Imikud ]

4. Cherry püree Banana:

Cherry püree Banana

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 /4. tassi kirsi püree
  • 2 väikest banaani

Kuidas:

  • Aseta banaanid kausis ja puder failid õigesti, kasutades tagaküljel lusikaga.
  • Lisa kirsi püree ja sega hästi.Võite segada neid ka lusika abil või seda teha blenderis.

[Loe: Peach püreed Imikud ]

5. Cherry püree kriips Kodujuust:

Cherry püree kriips Kodujuust

Image: Shutterstock

vajate:

  • ½ tassi värskeid kirsse - veenduge pesta neid hästi ja eemaldage varred
  • 1 tass kodujuustu

Kuidas:

  • Aseta kirsid mikrolaineahjus kausi ja kuumuta neid umbes 30 sekundit.Lisa need köögikombaini ja sulanduvad Kuni nad pöörduvad sile.
  • Lisa püreestatud kirsid kohupiima ja teenida oma last.
  • Selle variandi, siis võib olla ka kirsi püree juustu viilud.

[Loe: Parim puuvilja- ja köögiviljamahlad Imikud ]

6. Cherry püreesupp bataadi:

Cherry püreesupp bataadi

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 / 4thcup kirsi püree
  • 1 väike kooritud ja kuubikuteks maguskartul

Kuidas:

  • Steam bataat Kuni nad on täiesti pehmed.Võite ka neid küpsetada ahjus umbes 60 minutit.
  • Mash maguskartul ja segada kirsi püree.

läbi proovida kirss püreed ja lase oma lapsele meeldib headusele oma palju kasu tervisele.Ära ütle meile oma kommentaarides allpool millised retseptid beebi armastas parim.