April
13
23:01
Laps // Toit

Top 10 Food ideid oma 13 kuud Baby

Toit ideid oma 13 kuud Baby

Image: Shutterstock

Kas teie kimp rõõmu lihtsalt välja 13 kuud vana?Kas ta söö vähem, kui ta kasutas, kui ta oli noorem?Kas sa oled mures, et teatud vitamiine või toidu rühmi võib puudu?Kui teil on seotud mõni neist hädasid, siis peame andma oma ametikohale loe.

Teie jumbu on nüüd ametlikult mudilane.Paljud asjad peavad praeguseks ajaks muutunud, sealhulgas oma söögiajad.Õrn lusikaga toitmine on nüüd asjad minevikku.Teie mudilane nüüd sööma rohkem tahke toidu ja vähem rinnapiima.Ta on nüüd keeldub süüa toite, mis ta armastas eelmisel nädalal.Või ta sööb palju ühel söömaaeg ja sööb midagi järgmise.

muutusi märkate oma toitumisharjumusi on tingitud tema muutunud kasvu mustrid.Ära muretse, sest see on väga levinud.Mida saate teha, et tagada õige tervist ja arengut oma väikelapse?Lihtne, peate lisama toitainete rikkad toidud oma dieeti.

Siin on top 10 ideed 13 kuu vanune laps toit:

1. Terad:

Imikud vajavad 3 untsi terad iga päev.Akadeemia Toitumine ja dieet soovitab, et pooled neist t

erad peavad olema terved.1/3 tassi portsjon teravilja, ¼ tassi portsjon keedetud riisi või pasta on võrdne 1 unts.Pasta tuleb pehme keedetud ja purustatud kahvliga.

[Loe: 14 kuune Baby Food ]

2. värsked puuviljad:

Puu on parim toit teenida oma 13-kuuse lapse.Anna hooajalised puuviljad arvukus.Tee 1 tassi puu osa oma päevase toidukoguse.Tutvustage oranž ja muud happelised puuviljad aeglaselt beebi dieeti.Värsked puuviljad on ideaalne osa 13 kuune laps toidu kava.

[Loe: 15 kuud vana Baby Food ]

3. Mahlad:

Võite teenida oma lapse värsked puuviljad ja mahlad, kuid vältida lisamata kunstlikke magusaineid.Ärge andke konserveeritud mahlad, kuna need sisaldavad liigse suhkru ja säilitusaineid.1 tass portsjon on piisavalt oma lapsele.Mahlad on hämmastav võimalus 13 kuud vana imikutoit.

4. Liha:

Võite anda valge liha lapsele niipea, kui ta pöördub mudilane.Valk liha hakkab andma oma lapsele kogu energia, mida ta vajab, et õppida ja mängida.Liha tuleb keedetud ja hakitud peeneks.Võite ka püree liha sile tekstuur.Paku talle 2 untsi valgurikas toit iga päev.

5. Köögiviljad:

Soft keedetud köögiviljad on väga sõrme toidud lastele.Haki toores köögivili väikesteks tükkideks või auru, et muuta need lihtsamaks süüa.Porgand, kartul, squash, herned ja seller on head võimalused.Ärge üle keeda köögiviljad.Kui sa tahad teha köögiviljad pehmed, siis puder neid õrnalt lusikaga.Need on hämmastav toidu eest 13 kuu vanune laps

6. Dairy:

Kui teie laps saab 13 kuud, võite jätkata rinnaga või alustada andes talle täispiima juua.Korrapärast tarnimist kaltsiumi toetab oma hambad ja luud.Serveeri piima tassi, mitte pudeli.Paku 350 ml kuni 400 ml piima päevas.Rohkem kui kruusi piima hoiab ära tema keha neelavad rauda.Ka liiga palju piima ei jäta piisavalt ruumi oma kõhtu teisi toite.

[Loe: Juust Retseptid Imikud ]

7. Jogurt:

Kui teie mudilane ei naudi joogipiima, siis võite pakkuda talle jogurt asemel.Tavaline jogurt on suurepärane valguallikas.Samuti sisaldab kaltsiumi ja kasulik aktiivse kultuurides.4 untsi jogurt piisab 13-kuuse lapse.

[Loe: jogurt Retseptid Imikud ]

8. Oad:

Oad ja kaunviljad on tervislik lisaks oma lapse toitumine.A1 ¼ portsjon neeru, merevägi ja mustad oad on pakkuda oma lapsele hea palju valku.Lõika oad pooleks vähendada lämbumisriski.

9. Vesi:

, et sa pakud vee lapsele kustutavad oma janu.Vesi on suurepärane oma lapse hambaid.Ja siis lisada ei kilodžaulides oma dieeti.

10. pähklid:

Võite lisada väikeses koguses kreemjas maapähklivõi beebi dieeti.Hinnavahe õhuke kiht maapähklivõi üle seller kinni ja teenida oma last.Ära anna tervet pähklit, sest see võib lämmatada teda.

Tips:

  • hoolikalt jälgida toitu, et sa annad oma lapsele esimest korda.
  • Ära närvi, kui beebi köhib või lämmatab vähe.Aga kui ta köhib ja sageli lämbumine, siis peatada, seda kohe.
  • Haki toidud väikelapse sõbralik tükki, nii et ta saab närida seda kiiresti.
  • Tutvustage oma last erinevate toitude sööki.Las ta kasutab oma sõrmi valida, mida ta soovib süüa.
  • Julgusta oma väikelapse arendada maitse värske ja töötlemata toidud.
  • Laienda oma lapse maitse pungad katsetades uusi vürtsid ja flavorful kombinatsioone.

Niikaua kui pakute tasakaalustatud toitumine köögiviljad, puuviljad ja valgu, oma tot on saada kõik toitained, mida ta vajab.Anna oma lapsele valida toiduaineid ta tahab süüa.Ja kunagi survestamiseks talle süüa rohkem.
Kas oskate pakkuda veel mõned ideed 13-kuune laps?Ootame teie ettepanekuid.

Soovitatavad artiklid:

  • 20 kuud Baby Food Ideed
  • Top 10 Food ideid oma 6 Kuud Baby
  • 7 Essential nõuanded Jälgi Teie lapse toidu Chart
  • Top 15 Delicious tervislikuBaby Food Retseptid