April
13
23:01
Laps // Toit

Millal võib Tutvustage Spargel lapsele?

Spargel lapsele

Image: Shutterstock

Kas kavatsete võõrutama oma last?Kas olete tutvustas teda mõned köögiviljad juba?Kas te kavatsete kasutusele spargel beebi sööki?

Kui te ei ole kindel, kuidas teha spargli huvitav oma lapsele, lugeda teada mõningaid retsept ideid, mis võiks olla abiks.

Millal võib Tutvustage Spargel lapsele?

Spargel imikutoit on väga tervislik taimne et võite alustada toitmise beebi pärast esialgset võõrutamine etapp on läbi.See on rikkalikult C-vitamiini, B-vitamiine, kiudaineid ja isegi foolhapet.Kõik need on väga oluline oma lapse üldist tervist, kasvu ja arengut.

Kui te plaanite tutvustada spargel esimese toidu või taimsed lapsele, see ei pruugi olla hea valik.Just nagu lillkapsas ja brokoli, spargel võib põhjustada ka kõhupuhitus.Kui laps kõhus on ikka üsna õrn, ta võib olla raske seedida spargel veel.Gaas võib põhjustada koolikud, mis teeb beebi ebamugav ja logisev.

Parim aeg tutvustada spargel lapsele on see, kui ta on kaheksa kuni kümme kuud vana.Autor siis oleks juba keh

testanud muud toitu lapsele, ja siis on lihtsam oma jumbu kõhtu.Kui teie laps on colicky, või kui ta kannatab igal seedimise küsimus, tutvustada spargel veidi hiljem, võib-olla ümber oma esimest sünnipäeva.

Spargel Baby Food Nutrition Chart:

Siin on kiire pilk toiteväärtuse tabel spargli:

Spargel, keedetud 1 tass = 180 grammi [1]
Toitainete DRI / DV
Vitamin K 101%
Folaadipuudus 67%
Vask 33%
Vitamiin B1 24%
Seleen 20%
Vitamiin B2 19%
Vitamiin C 18%
Vitamiin E 18%
mangaan 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
Kaalium 12%
Vitamiin B3 12%
Choline 11%
Tsink 10%
vitamiin 10%
Raud 9%
Valk 9%
pantoteenhape 8%
Vitamiin B6 8%
Magneesium 6%
Kaltsium 4%

Tervis Kasu Baby Spargel:

Siin on mõned põhjused, miks spargel on eriti hea laps:

Spargel sisaldab toidu kiudaineid, misreguleerib beebi roojamist ja vältida kõhukinnisust.

See sisaldab erinevaid B-kompleksi vitamiine, mis aitavad beebi ainevahetusfunktsioonid.

vitamiinid A, C ja E leiti spargel aitab teha oma lapse immuunsüsteem tugev ja tõrjuma mis tahes nakatumise ohtu.Samuti on hea, et vältida vähi hilisematel aastatel.

Vitamiin K spargli aitab tugevdada beebi luud.Samuti aitab see hoida oht Alzheimeri tõbi on lahe.

Top Five Retsept Ideed Spargel Baby:

Mäleta rääkida oma lapse arstiga enne kui lisate spargel beebi dieeti.Siin on viis retsepti ideid, mis aitavad teil valmistuda spargel beebi maitsev, tervislik ja lihtne:

1. spargli ja õunapüree:

Spargli ja õunapüree

Image: Shutterstock

vajate:

  • ½ õun (viilutatud)
  • 4 spargel spears
  • 4 tassi kodus köögiviljade varude

Kuidas:

  1. Lisa spargel spears, õunad ja puljong kunipan.
  2. Lase segul keema ja siis vähenda kuumust lasta keeda viis minutit.Veenduge, õun ja spargel on pehmed.
  3. Pane keedetud segu köögikombainis kuni segu on ühtlane.

[Loe: Kaer Retseptid Imikud ]

2. Kreemjas Spargel Dip:

Kreemjas Spargel Dip

Image: Shutterstock

vajate:

  • 2 spltoorjuustu
  • 1 spl jogurtit
  • 3 keedetud spargel pulgad (hakitud)

Kuidas:

  1. Sega toorjuust ja jogurt ning lisa keedetud spargel.
  2. Sa saad lasta oma lapsele seda kasutada dip või isegi levitada seda röstsai või küpsetatud köögiviljad.

[Loe: kuidas teha taimsed püree Imikud ]

3. spargli ja munad:

Spargli ja munad

Image: Shutterstock

vajate:

  • 2 muna
  • 2 spl toorjuustu
  • 2 keedetud spargel spears (hakitud)
  • 1 spl võid

Kuidas:

  1. Kuumuta pannil.Vahusta munad ja lisa need pannile, sega pidevalt.
  2. Nüüd, lisada toorjuust ja spargel.
  3. Cook kuni segu tahkub.

[Loe: Kasu maguskartul Imikud ]

4. Spargel Finger Food:

Spargel Finger Food

Image: Shutterstock

vajate:

  • 4 Spargel odad (keedetud)
  • 2 Väike, täistera tortillasid
  • 4 spl Cheddari juustu (riivitud)

Kuidas:

  1. Puista tortilla juustu ja pane spargel spears sees.
  2. Roll up tortillasid ja sulgeda neid.
  3. Koht tortillasid grillil ja küpseta keskmise kuumusega.Lülita tortillasid üle, et tagada nende süüa korralikult igal pool, ja juust sulab.

[Loe: Saago retsepte Baby ]

5. spargli ja kana retsept:

Spargli ja kana retsept

Image: Shutterstock

vajate:

  • 2 kanarinda (kuubikuteks)
  • 1 spl taimeõli
  • 2 spl võid
  • 1 / 4thcup jahu
  • 1 tass omatehtud kanapuljongit
  • 1 / 4thcup kreemi
  • 1 tass spargel spears (hakitud)
  • ½ tassi parmesani juustu (riivitud)

Kuidas:

  1. Kuumuta ahi 180 kraadi C.
  2. pannil, kuumuta õli ja prae kana, kuni see muutub kuldpruuniks kõikpoolele.
  3. Sulata pannil, lisa jahu ja pruunistatud seda madalal kuumusel.Nüüd lisa varude ja sega pidevalt.Lase kaste podisema, kuni see pakseneb.Eemalda pann tulelt.
  4. Lisa koor pannile ja segage hästi.
  5. Pane spargel spears mikrolaineahjus Nõu ja lisada kana ja kaste.
  6. Lisa juust peal ja küpseta 45 minutit.

Proovige neid retsepte, et lasta oma lapsele meeldib headusele spargel.Hakata seda talle alles pärast arsti annab rohelise tee.

Kas olete kehtestanud oma beebi spargli?Kui vanalt te seda teete ja ei oma beebi on lemmik retsept?Ära jaga seda siin teiste moms.

Soovitatavad artiklid:

  • Vitamiin C Imikud - Kõik, mida pead teadma
  • 5 Retseptid maitsvat Quiche teie laps
  • 10 Fun ja uuenduslik taimne Maalid hoida oma Kids Kinni
  • Top 10 Fun Retseptid Imikud