April
03
23:01
Mudilane // Toit

15 Tervislik lõunasöök retsepte väikelapse

Lõunasöök Retseptid

Image: Shutterstock

Kas teie mudilane tüüpiline valiv sööja?Kas teil on alati raske aeg püüdnud talle süüa?Kas sa pidevalt otsivad uusi retsepte erutada oma maitse? Need tervislik lõunasöök retseptid väikelapsed on lihtsalt maitsev jaoks valiv söövad.Loe edasi rohkem teada.

Kui sa liiga on oluline emme lahing toitmine oma väikelapse, see artikkel on just see, mida sa vajad.

Top 15 Lunch retseptid Imikud:

Mine kaudu neid 15 retseptid väikelapsed lunch:

1. Kallis, maapähklivõi ja banaan Sandwichi:

vajate:

  • Terve nisuleiva
  • maapähklivõi
  • banaaniviilude
  • Honey

Kuidas:

  • Spread maapähklivõi kaks leiba viiludeks.Lisa mesi ühe viilu ja banaane teine.Sule.

[Loe: tervisliku sööki Plan Imikud ]

2. Banana Pannkoogid:

vajate:

  • viilutatud banaanid
  • Self-jahu kergitusaine
  • Sugar
  • muna
  • Piim
  • sulavõi

Kuidas:

  1. Tolm banaanid jahu.
  2. Mix jahu, muna, piim ja suhkur moodustavad taigna.
  3. Heat võid pannile.
  4. Dip banaanid taignas ja praadida kuni kuldpruun.

3. Juust Täidetud Lillkapsas Lõigud:

vajate:

  • lillkapsa õisikud
  • riivitud juust
  • lahtiklopitud munad
  • Kuivatatud maitsetaimed valik
  • Vesi

Kuidas:

  1. Kuumuta ahi 220 kraadi C. Line küpsetuspaberiga ahjuplaadile.
  2. Veidi lihvima lillkapsas blenderis jämeda koega.
  3. Keeda vesi pan.Pane lillkapsas sõelal ja pane üle pan.Steam Kuni pakkumine.
  4. Press lillkapsas, et eemaldada liigne vesi.
  5. Mix lillkapsas, juust, munad ja maitsetaimed.Hinnavahe ahjuplaadile ja kuju ühe valiku.Puista juustu.
  6. Küpseta till juust sulab.Kuigi see on veel kuum, lõigatud hammustada suurusega viiludeks.

4. Küpsetatud juust pasta köögiviljadega:

vajate:

  • Pasta
  • Või
  • maisijahu
  • Piim
  • Juust
  • riivitud porgand
  • Peas
  • Corn
  • Vesi

Kuidas:

  1. Grease küpsetusvormi ja Kuumuta ahi 180 kraadi C.
  2. Cook pasta keevasse vette nii pakendi kohta juhiseid.
  3. Sulata või ja lisada maisijahu.Küpseta minut.Eemalda soojuse.Lisa piim teha valge kastmega.Küpseta madalal kuumusel.
  4. Nõruta pasta ja lisada valge kastmega.Lisa juust ja köögiviljad.
  5. Lisa mix arvesse küpsetusvormi ja puista juust.Küpseta Kuni kuldpruun.

[Loe: Taimne Retseptid Imikud ]

5. pita leib ja moosi:

vajate:

  • Terve nisu pita leib
  • Kohupiimakreem
  • Jelly

Kuidas:

  • Spread toorjuustu ja leiva pealt marmelaad.

6. Rice Balls:

vajate:

  • Rice
  • Vesi
  • jahvatatud köömned
  • Paprika
  • Kuivatatud pune
  • küüslaugupulbrit
  • Salt
  • Juust kuubikud

Kuidas:

  1. Sega kõik ained peale juustu.Keeda pannile ja katke ja küpsetage Kuni riis on keedetud ja vesi imendub.Lase jahtuda.
  2. Koht riisi käes, aseta juust kuubi keskele ja rulli pall.
  3. Mikrolaineahi Kuni juust sulab.

[Loe: Kiire ja toitev suupisted Sinu Imikud ]

7. Lemon Fish Bites:

vajate:

  • kondita kala
  • nisujahu
  • lahtiklopitud munad
  • leivapuru
  • Sidrunimahl
  • Rind sidrunid
  • Taimeõli

Kuidas:

  1. Slice kala väikesteks hammustab.Lisa jahu kaussi.Break muna teise kaussi.
  2. Mix puru ja koor teise kaussi.
  3. Koht kala jahu kaussi ja mantel.Eemaldage liigne.Kasta muna segu ja seejärel raasuke mix.
  4. Kuumutage õli pannil ja küpseta kala Kuni kuldpruun.

[Loe: Finger Foods Imikud ]

8. Grillitud liha ja juust Sandwich pirnid:

vajate:

  • Leib
  • Juust
  • Viilutatud pirni
  • liha viilu valik
  • Või

Kuidas:

  1. Layer juustuga, pirn, liha viilu ja lähedal teise viilu.
  2. Heat pan.Pane või nii leiva viilud väljastpoolt.Küpseta Kuni kuldpruun.

9. Singapur Nuudlid:

vajate:

  • kana rinnafilee lõigatakse õhukesteks ribadeks
  • Taimeõli
  • lahtiklopitud munad
  • tükeldatud küüslauk, punane tšilli
  • Baby suhkrumais
  • Porgand lõigata õhukesteksribadeks
  • kabatšokid lõigatakse õhukesteks ribadeks
  • Beansprouts
  • karripulber
  • kanapuljongit
  • Kooritud krevetid
  • viilutatud rohelist sibulat
  • Hiina nuudlid

marinaadi:

  • sojakaste
  • Sake
  • Sugar
  • maisijahu

Kuidas:

  1. Mix marinaadi koostisained kaussi, lisa kana ja marinaadis vähemalt 30 minutit.
  2. Kuumutage õli pannil ja lisada muna teha õhuke omlett.Eemalda see pannile ja lõika väga õhukesteks ribadeks.
  3. Heat rohkem naftat ja pruunistatud küüslaugu ja umbes 30 sekundit.Võtke kana marinaadist ja lisada pannile.Küpseta umbes viis minutit ja tühistada.
  4. Kuumutage õli wok.Lisa beebi suhkrumais ja porgandid ja segatakse praadida umbes kaks minutit.Lisa kabatšokid ja beansprouts ja küpseta veel kaks minutit.Lisa karripulber, et varude ja segatakse.Nüüd vala seda arvesse wok.Lisa kana tööd.Lisa krevetid, rohelist sibulat ja muna paelad ja prae veel kaks minutit.
  5. Cook nuudlid keevasse vette kohta juhiseid.Nõruta ja sega praetud segu.

10. Juust Potato Bake:

vajate:

  • tükeldatud kartul, sibul, peekon, roheline sibul
  • Oliiviõli
  • kreem või piim
  • soola ja musta pipart
  • riivitud juust
  • Vesi

Kuidas:

  1. Pane kartulid potti, kata veega ja keeda.Veenduge, et nad on keedetud.
  2. Kuumutage õli pannil ja küpseta liha ja sibul.Veenduge, et nad on keedetud liiga.
  3. Nõruta kartulid.Lisa see sibul ja liha kooslus, lisada koor või piima ja lisada soola ja pipraga.
  4. Mix hästi ja panna Ahju säästlik tassi.Küpseta umbes 30 minutit või kuni see hakkab kuldkollased.
  5. Puista roheline sibul peal.

11. Mini Pizza:

vajate:

  • Muffin poolitatud
  • Marinara kaste
  • Aurutatud brokkoli või spinat
  • Paksud juustu

Kuidas:

  1. Spread muffin pooleks kastmega.Lisa taimsed ja puista juust.
  2. Küpseta viis minutit temperatuuril 350 kraadi.

12. Fruity Tortilla Wrap:

vajate:

  • Terve nisu tortilla wrap
  • Fruit maitsestatud toorjuustu
  • Värske hakitud puuviljad

Kuidas:

  • Spread tortilla juustu.Lisa puuvilju.Mähi tortillasid.

13. Nutella Fairy Leib:

vajate:

  • Leib viilud
  • Nutella
  • Sprinklers

Kuidas:

  1. Spread viilud Nutella.
  2. Press neid kummuli arvesse vihmutid.Lõika kolmnurgad.

14. kana Fried Rice:

vajate:

  • Oil
  • Cubed kanafilee
  • hakitud sibul ja roheline sibul
  • purustatud küüslauk
  • keedetud riisi
  • kanapuljongit pulber
  • Küpsetatud paprika
  • Külmutatud herned
  • sojakaste

Kuidas:

  1. Kuumutage õli pannil.Lisa kana, sibul ja küüslauk.Segatakse praadida.
  2. Lisa riis, kana varu pulber, paprika ja hernes.Segatakse praadida umbes viie kuni kaheksa minutit.
  3. Lisa sojakaste ja rohelist sibulat enne serveerimist.

15. Teravilja Ball:

vajate:

  • Müsli
  • Nisuidud
  • Honey
  • maapähklivõi
  • rosinaid
  • Piim
  • kuivanud kookospähkli

Kuidas:

  1. Blend müsli ja rosinatega köögikombainis.Lisa mesi ja maapähklivõi ja segu uuesti.
  2. Roll ball.Kui see ei pea paika, lisada veidi piima ja uuesti veeretada.
  3. Roll kookospähkli.

Need väikelapse retseptid lõunaks suuri koolilõunate samuti lõbus lõuna- pärastlõunal kodus.Lunch box retseptid väikelapsed ei reeda sind üldse.Kuid pidage meeles iga lõunasöögi retsept väikelapsed on vähe aeganõudev, kuid lihtne make.Try neid, kaasata oma väikelapse ja ütle meile millised olid lemmikud.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 11 Indian Food Retseptid Imikud
  • 10 lihtne ja kiire muna retseptid Imikud
  • Top 10 Õhtusöök Ideed Imikud
  • 16 Hea kõrge kalorsusega toidud TeiePicky väikelapse