April
09
23:00
Mudilane // Toit

Top 10 sööki plaanid ja ideid Väikelapsed

Ideed Imikud

Image: Shutterstock

Ikka pilv üheksa?Ei saa üle tunne hoiab oma enda laps süles?Kas teie laps praegu kasvab armas, lihav ja rõõmsameelne väike mudilane?Noh, palju õnne!

Teie lapse vajadused muutuvad, kui ta saab vanemaks, ja nüüd, et ta kasvab kiiresti, võid lisada tahket toitu tema dieeti, kui sa ei ole teinud, et juba.Mudilane on laps vanuses üks kuni kolm.Nad kasvavad lapsed, ja pea kõik toitumise nad saavad toidust, mistõttu on äärmiselt oluline, et saaksin hea juur- ja puuviljad oma poiss dieeti.Siin me oleme panema mõned ideed kohandada söömisharjumused väikelapsed.

Top 10 väikelapse Meal Plan Ideed:

1. smuutid:

smuutid on suur, terve ja Nami hommikusöögi võimalus oma tervislikku väikelapse toidud kava.Piimavalke saadud piima ja vitamiine erinevatest puuviljadest, et saate lisada erinevaid smuutisid annan oma lapsele hea annus tema nõutud toitaineid.

Vältida lisades kunstliku toidu lõhna- ja maitseainet smuutisid.

2. Kaerahelbed:

Ära piirata kaera- lihtsalt oma

Breakfast oma kasvavat last saavad palju toitaineid selle hämmastavalt mitmekülgne hommikusöök võimalus.Võid proovida variatsioone ja lisada mõned hakitud pähklite või värske puuvili, et kaerahelbed-oma poiss lakub oma kausi puhas!

3. võileivad:

Sinu kasvav laps nüüd kiusatus anduma rämps toitu, ja see on kui sa pead trikk teda tervisliku toitumise ilma temata tegelikult teadmata!Vali täistera leiba ning lisada värskelt viilutatud tomatid ja kurgid võileiva.

4. Puuviljamahlad:

mahlad on suurepärane võimalus käivitada oma poiss päev energiat ja toitaineid.Vahusta mahla, mis sisaldab tema lemmik fruits- maasikad, oranž, mangod jne, ja ei mäleta, et vargsi mõned Köögivili nagu peet ja cabbage- ärge muretsege, teie laps ei ole võimalik teha läbi maitse needKöögivili kui maitsed puuviljad kipuvad võitma maitse Köögivili.

5. Daal ja Rice:

Daal ja riis on parim tervislik eine teie laps, eriti kui teie laps kasvab ja areneb iga päevaga.Kui teie laps ei ole tõesti DAAL ja riis iga päev, siis ta anduma mõned tervislikud suupisted maiuspala pärast oma tavapärast sööki.

6. Supp:

Supid on veel üks suurepärane võimalus parandada oma lapsele toitumisharjumusi.Haki palju köögivilju nagu lillkapsas, kapsas, porgand, paprika (paprika), seened ja koriander, ja lasta neil keeda potis taimse / kanapuljongit.

Et oleks "poiss sõbralik," saab ka üles kausi suppi riivitud juustu teie laps saab nautida seda!

7. Pasta:

tõstetud kulmud keegi?Pole probleemi see ei ole 2-minutilise nuudlid ja pastas me räägime siin-see on tervemad, täistera sort, mis on tegelikult väga oma laps!Täistera pasta on kättesaadav kõige supermarketites, kuid teha oma lapsele teene ja ärge kasutage valmis maitseainesegud, mis tulevad nende pastas- need sisaldavad kahjulikke keemilisi lisandeid ja säilitusaineid, eriti naatriumglutamaat, mis on kahjulik teie laps luude arengut.

Umbes haki mõned Köögivili ning lisage need lihtsad tomatipüree ja lase keeda 5 minutit-lihtne, toitev ja kiire pasta retsept, et teie laps armastab!

8. puuviljajogurtit:

Fruit jogurt on üks suur söögiisu võimalus arendada lapsed.Tassi värske jogurt, segada häid vilju, raviks maitseb väga sarnane jäätist, eriti kui külmunud ning on tervislik ka!

9. Kaunviljade Chaat:

Kui sinu laps ihkab midagi Torkab ja vürtsikas kogu aeg, rahuldada oma maitse pungad, pakkudes talle liblikõieliste Chaat .Puista veidi Chaat masala pulbri peale kausi idandatud moong ja hakitud sibul ja tomatoes- teie laps lõpetab ta üles ei aja!

10. Finger Foods:

vahetevahel, see on okei lase oma lapsel anduma midagi, mida ta visata jonnihoog eest (arvan burgerid, pitsad ja friikartulid);lihtsalt veendumaks, et see on tervislik touch ja proovida valmistada seda kodus.

Loodame, et meie 10 parimat väikelapse söömisharjumused ideid aitab sul valida terve kava.Ära jaga oma kommentaarid allpool.