April
05
23:01
Laps // Toit

Top 15 Tervislik Retseptid Kids Toitlustamine

Tervislik Retseptid Kids Toitlustamine

Image: Shutterstock

Got ulakas, valiv sööja sinu juures?Kas sinu laps ilmu oma nina juures silmist parathas ja köögivilju?Relax, sa ei alone- tuhandeid moms silmitsi sama dilemma iga päev, eriti kui nende lapsed Alusta koolidesse, kui pakkimine Tiffin kastid muutub õudusunenäoks!

Nami Tervislik Retseptid Kids!

Siin me oleme panema nimekirja kõige paremini 15 lihtne tervislik toit retseptid lastele, mis vastavad sööki või lunch box oluline:

1. Mac ja Cheese:

Mac ja juust ei olelihtsalt lemmik, kuid tema üks parimaid tervisliku toidu retsepte kids- tsekkata seda kiire tervislikum versioon jaSiirappimainen, cheesy pasta roog.Võite segada kokku mõned hakitud köögivilju koos tassi juustu ja tass piima, ja lase tal keeda nõrgal tulel, kuni segu on kõik kleepuv jaSiirappimainen.Lisa paar tassi keedetud sooji (manna) makaronid seda segatakse hästi puista punet üle ja serveeri kuumalt!

2. Leib Pizzas:

Kas teie Napero hull pitsad?Vaadake see tervislikum, omatehtud versioon,

mis töötab suurepäraselt keskpäevane suupiste või isegi hommikusööki.Hinnavahe mõned vürtsikas kaste paar viilu-saia ja aseta hakitud sibul, paprika, tomatid, seened ja oliivid peal.Puista pune ja lasta neil küpsetada paar minutit-top juustuga, kui teie laps armastab seda (kes ei ole!).

[Loe: Leib Retseptid Kids ]

3. Banana Pähkel kuklid:

Kas sinu laps meelitatakse neid Nami otsin koogikesi kohalikul kook poest?Vahusta mõned tervislik muffinid õigus kodus silmapilk.Team up hakitud pähklid, hõõrutud banaan, kiire toiduvalmistamise kaer, nisujahu, vanillessentsi, natuke suhkrut ja mõned võiga.Küpseta neid väikestes, üksikute cupcake holders- kaunista suuremeelne aidates maapähklivõi (vaadake allergia) või Nutella!

4. Delicious Küpsetatud PURIS !:

Küpsetatud puris (India praetud leib) on imeliselt toitev.Nad on pakitud seesamiseemned, valge hirss jahu ( jowar ), punane hirss jahu ( nachni ), hakitud lambalääts ( methi ) lahkub, riivitud jaggery ( Gur ) ja sojajahu.Need puris teha tervislikke Tiffin kasti suupiste ja maitse Nami samuti.Ärge unustage, et hooaja teie laps lemmik vürtsisegud.

5. Taimsed Frankies:

Ära lase oma lapsele langeda lõksu andumises tänaval toitu.Selle asemel klopsima taimetoitlaste frankies kiiresti - teie laps parkima neid rõõmu!Segada vürtsikas kaste ja majonees mõned hakitud köögivilju (kapsas, porgand, paprika) ja veereta seda segu sisse roti (India leib).Kuumuta veidi õli pannil ja kergelt praadida neid frankies 2 minutit mõlemalt külgkaadamisalus valmis!

6. Kartuli Pops:

Sai mõned kartulid üle jäänud?Kasutage neid klopsima need kiire kartuli hüppab, et töötavad suurepäraselt oma poiss lunch box.Segada tass keedetud ja riivitud kartul, pool tassi porgand, juust kuubik, viil pruun leib (ligunenud ja pressitud), mõned ginger- tšilli pasta ja koriander, ja rulli segu tikkis .Shallow praadida need Kuni kuldpruun ja sa oled teinud!

7. Porgand ja Apple kuupäev Sandwichi:

Kas sinu laps iha midagi karbist?Proovi seda lihtsat ja toitvat võileiva retsepti.Segada tassi riivitud õun, ¼th up hakitud kuupäevi, tass riivitud porgand ja paar supilusikatäit rõõsk koor ja levis see peale viilu täistera nisu leiva yum!

8. Krõbe Rice Balls:

See retsept on lihtsalt täiuslik, kui sul on mõned keedetud riis sõelale jäänud eilne sööki ja otsivad, et saada teha oma poiss lunch box.Segada ingverit-roheline tšilli pasta, hakitud spinat, riisijahu, keedetud riis, porgandid, herned ja sibul väikese kausi, rolli segu kuju ümmargune pallid ja sügav praadida kuldpruuniks.

9. Corn Parathas:

Kas sinu laps põlgama lihtne parathas (paks India leib) ja hapukurk, et sa kasvasid üles söömine nagu laps?Andke sama õli parathas uue väänatud lisada 1/4 tassi jämedalt purustatud magus terade, tl hakitud roheline tšillipipar, ja mõned mozzarella juustu oma Paratha segu ning seal- sa oled teinud!

10. Fruit Chaat:

Kas sinu laps jääda miili kaugusel õunu ja banaane?Siin on kiire iltapala et temast armastavad bits- sõna otseses mõttes!Kui suur kausi, segatakse kokku ¼ tassi viinamarjad, ¾ tassi ananass kuubikuteks, 1 tass papaia kuubikuteks, 1 tass õun kuubikuteks, 1 banaan, kuubis, 1 tl hakitud koriandrit, 1 spl kuupäeva-tamarind chutney, ¼ tl musta soola, ½ tlsidrunimahla, mõned piparmündilehed ja näpuotsatäis soola ja punase tšilliga pulber ja teenida!

11. Sooji Uttappam:

See Nami uttappam (Lõuna-India roog) roog on valmis mõne minutiga, ja kasutab sooji -which on tervislik ja toitev.Tass manna ( rava ), segada 1 spl riivitud ingverit, tass kohupiim ja hakitud sibul, tomat ja roheline tšillipipar, kui keedetud uttappam ja serveeritud kookospähkli chutney on oma poiss lakub oma Tiffinbox puhas!

12. Egg Idli Delight:

See on tervislik ja toitev eine kooli pooleli laps;lihtsalt sega paar munapuder must pipar pulber, 4 hakitud Idlis (Lõuna-India aurutatud roog), hakitud paprika, porgand ja sibul ning vürtsid ja maitseained ning serveeri kuumalt!

[Loe: muna Retseptid Kids ]

13. nuudel Delight:

kes ei armasta nuudlid?Ja õnneks siin pole lihtne viis teha nuudlid tervemad, mis on üks parimaid lapsed terved retsepte saab proovida.Vaheta et multigrain või riisinuudlid asemel regulaarselt aata (valge jahu) nuudlid ja lisada palju köögivilju ning tal hooaja spices- ideaalne valiv laps.

14. Krõmpsuv Drops:

Kui olete valmis võtma natuke vaeva panema Nami suupisteid teie laps, siin on hea asi.¼ tassi täistera jahu, segada hakitud lambalääts lehed, ingver küüslauk pasta, sidrunimahl, seesamiseemned, 1 tl musta hirss ( bajra ) jahu, 2 spl kollast moong dal (split kollane grammi) jahu, kui sõtkutudtaignaks ja friteeritud on lihtsalt täiuslik.

15. Tervislik Chivda:

Enam friikartulid ja soolatud kiipe oma kid- lihtsalt selle kiire ja tervislik chivda (paisutatud teravilja suupiste) teeb trikki!Just 3 tassi paisutatud teravilja, tass maisihelbed, 2 spl röstitud maapähklid, mõned karri lehed, Asafoetida, roheline tšillipipar ja tuhksuhkur, röstitud koos mõne õli saab tööd suurepäraselt, kui terve söögiisu võimalus.

Need lihtsad ja amp;terve retseptid lastele suupisteid kindlasti rahuldada oma maitse pungad ohustamata oma toitumist.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Nami ja lihtne Egg Retseptid Kids
  • 10 lihtne ja lõbus Retseptid Kids
  • Top 20 Leib Retseptid Kids et te võite proovida Täna
  • 15 armasLõunasöök karbid Teie Kids