April
07
23:01
Laps // Toit

4 Amazing Health Kasu kuivatatud puuviljade Lastele

Kasu kuivatatud puuviljade Lastele

Image: Shutterstock

Kas soovite oma lapsele olla tark ja terve?Kas olete mõelnud ka kuivatatud puuviljade oma dieeti, kuid ei tea, kas see on kindel või mitte?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on must!

Dry puuviljad on väga rikkalikud mineraalid ja valke.Sealhulgas puuvilja oma poiss dieet võib suurendada oma üldist kasvu ja arengut.Kui teie valiv laps on keeruline närige neid terve pähklid, saate isegi lihvima ja neid teenindavate kujul peeneks pulbriks.Nii saab välistada lämbumisohtu ja veel tagada õige toitumine.Tahad rohkem teada headus kuivatatud puuviljade lastele?Lihtsalt minna ja anda sellele ametikohale lugeda.

Erinevad Dry Fruits kasulik oma Kid Tervis:

On erinevaid kuivatatud puuviljade turul kättesaadavad.Mõned magusa maitse, samas mõned on hull maitse.Siin on mõned kuivatatud puuviljad, võid lisada oma poiss sööki plaanid:

  • Mandlid: kuiv puu on rikkalikult kiudaineid, magneesiumi, rauda ja kaltsiumi.See sisaldab suure osa monoküll
    astumata rasvad, et aidata alandada vere kolesteroolisisaldust ja vältida võimalikke südame-veresoonkonna haigusi.Mandlid on ka rikkad valgu ja võib suurendada oma poiss kasvu ajal neid tähtsaid aastat.Terved pähklid hoiab teie laps kõhus täis ja takistavad teda snacking rämpstoitu.Samuti aitab see hoida ohtu laste ülekaalulisuse on lahe.Vitamiin E nendes maitsev pähklid anda ka oma lapsele särava naha.(1)

[Loe: Parim Raud Rich Foods For Kids ]

  • rosinaid: Need on sisuliselt päikesekuivatatud kujul viinamarjad.Kõrge suhkrusisaldusega rosinad suudan energiavajaduse ja näljatunde oma hüperaktiivne laps.Rosinad on ait mineraale nagu magneesiumi, fosforit, kaaliumi, rauda, ​​vaske ja mangaani.Tarbivad see Torkab kuiv puu regulaarselt aitab vältida aneemia ja kaitsta oma kasvava poiss luude tervist.(2)
  • Pähklid: krõbedad ja maitsvad kuiv puu sisaldab suurel osal oluline omega-3 rasvhappeid, mis aitavad võidelda LDL ja suurendada südame tervist oma poiss.Samuti aitab vältida ainevahetushäired nagu diabeet ja vähk.Pähkel nimetada "aju toit", on kasulik kaitsta aju arengut oma poiss.See on must-olla sinu laps, kui see on rikkalikult vitamiine B1, B2, B6 ja foolhapet.See sisaldab ka mineraale, nagu mangaani, vase, magneesiumi, tsinki, fosforit, rauda, ​​kaltsiumi ja kaaliumi.(3)

[Loe: Kasu Pähklid Lastele ]

  • kašupähklid: Need maitsvad pähklid on täis olulisi toitaineid, nagu mangaani, vase, magneesiumi, tsinki ja fosforit.Lisada oma poiss toitumine tagab ta on tugev ja tervete luude.

[Loe: tervisliku suupiste ideid Kids On The Go ]

Tervis Kasu kuivatatud puuviljade Lastele:

söömine mutrid võivad suurendada oma lapsele tervist järgmistel viisidel:

  1. seedimist: Drypuuviljad on rikkad kiudainete sisaldusega.Tarbivad see võib suurendada oma poiss seedimist.See aitab reguleerida oma soole liikumine, võidelda kõhukinnisus ja lõpetada tema WC katsumus igal hommikul.
  1. Kaitseb Südame Tervis: lisamine kuivatatud puuviljade oma poiss hommikusööki menüü maitsev viis parandada oma südame tervisele.Krõmpsuv pähklid on rikkad tervislikke rasvu ja aitavad võidelda halb kolesterool.Enamik kuiv viljad on ka rikkalikult kaaliumi, mis aitab hoida vererõhku kontrolli all ja vältida insulti.
  1. ennetab aneemiat: kuivatatud puuviljade on oluline rauda.Lastes oma lapsele suupiste kausi assortii mutrid võivad suurendada oma hemoglobiini taset.See aitab hoida oht aneemia on lahe ja lase oma lapsele hea tervise ja arengu.
  1. rõhutab tervete luude: Munching kohta mutrid võivad anda oma lapsele tema päevane annus vajalikke mineraale nagu magneesium ja fosfor.Mõlemad toitainete mängida olulist rolli säilitada oma luude tihedust ja kaitsta teda probleemid hammastega, osteoporoos jne

[Loe: aneemia sümptomite Laste ]

kuivatatud puuviljade ja pähklite parimad aseained suurekalorsusega suupisteid.Regulaarne tarbimine kuivatatud puuviljadega võib suurendada oma poiss immuunsus, tagada oma normaalse kasvu ja piinama oma maitse pungad liiga!

Nüüd sa tead kasu tervisele tarbivad kuivatatud puuviljadega.Miks oodata?Lase käia ja pakkuda neid oma lapsele juba täna!

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu kehtestada kuivatatud puuviljade lastele.Kas olete lisanud kuivatatud puuviljade oma poiss toitumine?Kuidas see kasu teda?Jaga oma täielikku lugu siin!

Soovitatavad artiklid:

  • 8 paremat tsingirohke Foods teie laps
  • 10 Parim kaltsiumi rikas toit For Your Kids
  • 5 Amazing Kasu vitamiin C tarbimist Lapsed
  • 4 Amazing KasuVitamiin B Lastele
  • 4 Tervis Kasu vitamiin Lastele