April
08
23:00
Laps // Toit

10 Nami ja lihtne muna retseptid Kids

muna

Image: Shutterstock

Noh, see sõltub sellest, kui hea on teie lapse toitumist.Sa mitte ainult ei pea talle süüa koguses, kuid kvaliteet tark samuti.Tervislik ja toitev toit on vaja tunnis ja mis saab olla parem kui munad, mis on nii maitsev ja toitev. Munad on universaalne lemmik ja üks muna päevas on võrdne multivitamiini sööki oma lapsele!

Top 10 muna Retseptid Kids:

muna peetakse suur allikas toitumine lastele.See sisaldab valku, vitamiin A, vitamiin D, mineraalide nagu koliini seleen.Lapsevanemaks olemine, siis tuleb see punkt, et teenida oma laps selle Powerhouse toitaineid.Proovi meie top 10 lihtne muna retseptid lastele ja teha oma lapsele muna armuke!

[Loe: Tervislik Retseptid Kids ]

1. Omlett:

Omlett

Image: Shutterstock

See on kiireim hommikusöögi võimalus.Break 2 muna kaussi ja segage, kuni saad ühtlase tekstuuri.Liimiga on eelsoojenduse pan nagu pannkook.Lisa täidised oma valik, nagu sibul, spinat, tomat, oliivid, seened jms süüa ni

i külgedelt ja pärast seda saab oma kuju puista oma poiss lemmik juust.Mmmmm ...... mõnus kas pole?

2. munapuder erineva maitse:

Munapuder erineva maitse

Image: Shutterstock

jaoksNami munapuder retsept lastele peate segada kaussi - 2-3 muna, supilusikatäis piima, oliiviõli ja veega (et vältida tassi muutumist kummist).Lisa soola ja pipart vastavalt maitsele ja kuumuta segu pannil.Maitsestage riivitud juust ja serveeri.Et oleks huvitavam, siis saad lisada muid toitvaid koostisosi nagu paprika, spinat, tomatid või brokoli.

3. muna Burrito:

Muna Burrito

Image: Shutterstock

Tegemise omatehtud burritod,pead kõigepealt on Nami munapuder tehtud keedetud, kus on palju köögivilju nagu tomatid, spinat, brokoli ta.Teises pannile, kuumuta tortilla (saab osta tortilla kõige supermarketites).Pärast, et sa pead kraami tortilla munapuder.Kuumuta wrapid;ootama, kuni värv tortilla muutub kuldpruuniks.Serveeri kuumalt koos salsa kaste!

4 . kõvaks keedetud munad:

Kõvaks keedetud munad

Image: Shutterstock

Andke oma lapsele midagi tavapärasest keedetud muna.Aga kõvaks keedetud ones?Sa pead leotada 3-4 muna külma vette.Kuumuta seda keskmise leegiga, lisada soola vees ja lase vesi keema.Nüüd aseta keedetud munad külma veega ja aseta külmkappi tunnis, see teeb lihtsamaks eraldi koorega muna.Huvitav on see, et - kõvaks keedetud munad saab hõlpsasti salvestatud ja tarbitakse järgmisel 5 päeva!

5. muna Pizza:

Muna Pizza

Image: Shutterstock

pitsad on armastatud kõigelapsed, kuid mis siis, kui sa praegu midagi "teistsugune"?Valmista pizza taina ja levitada seda üle ahjuplaadile.Rakenda pizza kaste ja muid toppings oma valik.Riivi juust ja lase küpseta 10-12 minutit.Nüüd abiga lusikas, et taandamine pizza, mitte lähedal baasi.Siis crack muna iga depressioon.Jällegi küpseta 5-7 minutit ja oma pizza on valmis gorge.

[Loe: Finger Foods for Kids ]

6. muna Sandwichi:

Muna-Sandwichi

Image: Shutterstock

Kõlab hästi, kas pole?Sa pead kõigepealt rüselus 2-4 muna ning pange kõrvale.Siis soojeneda oma võileiva tegija.Võtke kaks tükki leiba ja kohaldada võid.Lisa Köögivili nagu sibul, tomat, paprika, munapuder ja riivitud juustu maitsta.Kuumuta võileibu 5 minutit ja teie maitsvat võileivad on valmis teenima.

7. muna Fried Rice:

Muna Fried Rice

Image: Shutterstock

kuum lemmik lapsed, "munaPraetud riis "annab tervisliku headus nii riisi ja muna.Cook riisi (soovitavalt Basmati riis), nõruta vesi ja hoida kõrvale juba mõnda aega.Pane mõned õli pannil, sebima munapuder ja köömnetega, pärast seda lisada keedetud riisi.Lase segu niiske.Võite lisada sojakaste maitse.Serveeri tulikuum!

8. Nami munad Berry jogurt:

Nami munad metsamarja jogurt

Image: Shutterstock

Kuidas segamine nii munad japiima koos?Võtke tükk leiba ja lõigatud ümmargune osa sellest abiga cookie cutter.Küpseta leib tükk rakendades võid ja valades munakollane ta.Küpseta, kuni leib muutub kuldpruuniks ja muna on hästi keedetud.Võite teenida seda roog metsamarja jogurt või mõni muu maitsestatud jogurtit.

[Loe: Leib Retseptid Kids ]

9. muna Paratha:

Muna Paratha

Image: Shutterstock

Paratha on üks kõige armastas flatbread India leibkonnad.Kuidas segamine Paratha koos "eggy" lööklaine?Selleks pead võita 3-4 muna kaussi.Lisa soola ja pipart ühe oma maitse.Soovi korral võid lisada spinat, sibul, tomat, koriandri või roheline tšilli.Hoia segu kõrvale.Umbes kaks kaussi nisujahu ja mudima tainas pärast külvamist muna segu ta.Tee Nami Paratha on ja serveeri koos Torkab chutney!

10. Omelets veereb:

Omelets rullides

Image: Shutterstock

omlett, jah, mekõik teame, kuid kuidas omlett rullides?See on lihtne teha!Võtke munast kaussi, lisa soola ja peksid ta.Valmista tomat, sibul püree.Siis võtab üle, panna veidi õli see, levitada muna segu ja lisada püree ta.Lase keeda 2 minutit ja seejärel rulli omletti.Võite parandada oma teenistuses stiile, lõigates omlett rullides ja garneering neid koriandri või pune. Kuigi muna on tuntud super toit, liiga palju võib see olla kahjulik, eriti kui teie perekonnas on esinenud probleeme südamega.On parem on sõna oma arstiga enne plaanis lisada munad regulaarselt oma poiss dieeti. Do jagada rohkem muna retseptid meiega kommentaar allpool:

Soovitatavad artiklid:

  • 10 lihtne ja lõbus Retseptid Kids
  • Top 20 Leib Retseptid Kids et te võite proovida Täna
  • Top 15 Tervislik Retseptid Kids Toitlustamine
  • 10 Nami & amp;Tervislik Pizza sordid Teie Kids