April
07
23:00
Laps // Tervis

7 ohutu ja looduslik Võimalusi Boost oma lapse Immunity

Seif-Ja-Natural-Ways-to-Boost-Your-Child

Image: Shutterstock

Kas teie laps on alati haigestuvate vaatamata te võtate nõuetekohase hoolduse ja tagades ta sööb hästi?Kas olete mures, et sagedased haigus kahjustada teie lapse tervisele?Kas soovid teada looduslikke võimalusi, mis aitavad suurendada oma lapse immuunsust ja teeb talle tugevam ennekuulmatut kõik nakkused ja haigused?

Kui vaatate vastused eespool lugeda teada, kuidas saab tugevdada oma lapse immuunsust ohutult.

ohutu ja looduslik viise, kuidas toetada Kids Immuunsüsteemi:

samas püüad suurendada oma lapse immuunsus on oluline minna looduslikke võimalusi, mis tugevdab immuunsust ja ei põhjusta kõrvaltoimeid.Siin on mõned lihtsad nipid ja nõuanded, et tagada teie lapsel on parem puutumatuse ja saab ennekuulmatut need kasvavad haiguste ja nakkuste parem:

1. Imetamine on oluline:

Üks esimesi teed, et teie lapse immuunsüsteemtugev ja teele on tagades sa jälgid põhi rinnaga suunised.

  • Imetada beebi esimese kuue kuu jooksul pärast sündi, ei kasuta valemit.See aita
    b teie last saada vajalik toitaineid, mis aitavad suurendada oma immuunsüsteemi ja teeb talle terve ja tugev.
  • antikehad ja valgete vereliblede rinnapiima tegu ühe loomuliku immuunsüsteemi süütevõimendid lapsed esimestel kuudel.Üks kõrgemaid allikad antikehad, mis on super rikas oma haigusega võideldes omadused on ternespiima.See on esimene piim, mis voolab oma nibud.Ternespiim on kollakat värvi ja võib olla veidi õhem kui rinnapiim, et hakkab voolama hiljem.
  • Vastavalt American Academy of Lastearstid, siis tuleb imetada oma last vähemalt aasta, kaks aastat, kui võimalik.

[Loe: Foods revaktsineerimine Kids ]

2. Kaasa Värske puu-ja köögiviljade päevase toidukoguse:

  • Värsked puuviljad ja köögiviljad sisaldavad erinevaid fütotoitaineid nagu karotenoidid ja vitamiin C, mis aitab tugevdada oma lapse immuunsust.
  • Puuviljad ja köögiviljad nagu porgand, peet, maasikad, rohelised oad ja apelsinid aitab suurendada valgete vereliblede.Nad kõik aitavad vältida infektsiooni.
  • söömine selliste toitude aitab ka suurendada tootmist antikehade interferooni.See aitab karva rakkude pinnal ja hoida viiruste lahe.Interferoon kaitsevad teie last erinevatest tõsiseid tervisehäireid, nagu südamehaigused ja vähk hilisematel aastatel.
  • Anna oma lapse süüa 4-5 portsjonit värskeid puu- ja köögivilju iga päev.

[Loe: Tervislik Puuviljasuupistevalik Lastele ]

3. Good Night Sleep:

ei saada piisavalt magada saab teha teie laps vastuvõtlik erinevatele infektsioonid ja haigused.

  • Kui teie laps ei saa piisavalt magada, erinevate immuunsüsteemi tõstes keharakud ei saa toimida.See tähendab, et rakud ei saa tappa need mikroobid ja vähirakkude mis põhjustavad infektsiooni ja haigused.
  • Teie laps peaks olema vähemalt kümme tundi katkematut und ööpäevas.
  • Veenduge, et teie lapse tuba on mugav piisavalt, et soodustada head magamiskotid harjumusi.Hoidke voodi segadusega tasuta ja voodipesu puhas ja värske.Eemalda midagi oma lapse tuba, mis võib hakata segama, nagu televisioon, arvuti, muusika ja selline.

[Loe: ühise unehäired lastel ]

4. Koostada hügieeni varakult:

Et teie laps terve ja puutumatuse tugev, on oluline, et julgustada hea hügieeni harjumusi varasest east alates.

  • Kuigi see ei tõsta oma lapse immuunsust, see on kindlasti vältida pisikute ja edasi nakkuse levikut.
  • õpetada lapsele pesta käed, kui ta tuleb koju õues.Ta peaks ka pesta käsi enne ja pärast iga sööki.Mõned rohkem juhtumeid, kus laps tuleb pesta käed on, kui ta tegeleb lemmiklooma;ta on aias, on külm või vastab keegi, kes on külm.
  • Veenduge teha taskurätik või lapsesõbralik purgis, mis aitab teie laps aevastama või puhastada oma käed, kui vahendit, et vältida nakkuse edasist levikut.
  • Muuda oma lapse hambahari, eriti kui tegemist on infektsioonide kurgus.Viiruse ja mikroobe võib levida hambaharja hambahari, nii et see on hea mõte muuta hambaharja eputis.

[Loe: Fun Harrasteita Lastele ]

5. Get Your Child Out värskes õhus:

Proovige ja saada oma lapse välja vabas õhus nii palju kui võimalik.

  • Kui õues, julgustada oma last osaleda erinevates füüsilist tegevust, samuti harjutused.Võite osaleda pere harjutusi, kus kõik pereliikmed võivad koos teha teatud harjutusi.
  • Regulaarne kehaline suurendab rakkude teie lapse keha, et hakkama idu võitlus ja vältida algav infektsioon.
  • Ole oma lapse eeskujuks ja osaleda töötab, jooksmine ja ujumine, jalgrattasõit ja matkamine.Kui teie laps näeb oma pühendumist suunas treeningu, ta on huvitav proovida sama sinuga.

[Loe: ühise lastehaiguste ja vaktsiinide ]

6. Hoidke Kodu Tervislik:

On oluline, et te esimest luua tervislikku keskkonda kodus.

  • Likvideerida riski passiivse suitsetamise ja selle mõju lapsele.Kui teie või teie partner või muu pereliige on suitsetaja, veendumaks, et teha seda väljaspool maja.
  • Sigaretisuits võib tappa erinevaid rakke kehas, mis on olulised immuunsuse suurendada ja hoida ära erinevate nakkuste ja haiguste vastu.

7. Vältida ravimid ja antibiootikumid:

Nagu vanem, võiksite kiirustada oma lapse arsti hetk on väike puhul köha või esimese vihje palavik.

  • Kuigi on loomulik, et muretsege, paljastades oma lapsele antibiootikume ja ravimite vähimatki Näiteks võib tappa organismi loomulikku võimet võidelda tagasi vastu mikroobe.
  • Liiga palju antibiootikume tegelikult kahjustada teie lapse immuunsüsteemi ja teha vastupidavaks ravimeid.
  • Veenduge, et näha oma lapse arsti ja saada ravimeid või antibiootikume ainult siis, kui vaja.
  • Oluline on tagada oma lapse immuunsus on terve ja tugev, ja mõned elustiili muutused võivad saavutada just seda.Järgige nõuandeid jagavad ning leia erinevus.

Kui teil on rohkem nõuanded aitavad teil teada, kuidas suurendada laste immuunsüsteemi, teha neid jagada siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 lihtsaid viise, kuidas parandada oma lapse Memory
  • 5 Kasulikud näpunäited, kuidas parandada Kontsentratsioon Kids
  • 10 Fun arendavad tegevused Tõhus kuulamisoskust lastel