April
14
23:03
Laps // Toit

10 Tervislik toit Valikud saada oma Fussy sööja süüa rohkem

Tervisliku toidu valikud

Image: Shutterstock

Got valiv laps kodus?Siin on mõned toidu ideid tegelevad valiv söövad!

Kas teie Napero ilmu oma nina praktiliselt kõike, mida teda teenima?See on siis aeg muuta taktikat.Kasvav lapsed vajavad rohkem tähelepanu oma toitumisele ja toidu harjumused ja esitades oma lapse kutsika-koera nägu oleks tegelikult talle kahjulik pikemas perspektiivis.

Siin on mõned näpunäited, et tegeleda oma veidi valiv sööja ja mõned suured toidu ideid klopsima toitvaid eineid, et teie laps armastab ka!Loe edasi ...

10-Tervislik-Food-Options-For-Fussy-Eaters_thumbnail

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest infographic

Vanemate ülesanne arendada häid toitumisharjumusi:

Üksparimaid viise saada oma lapsele süüa tervislikku toitu on süüa neid ise.Lapsed õpivad palju oma vanematelt, ja see ei ole palju abi, kui sa närib on kartulikrõpsud ja paluda tal lõpetada oma kausi salatit!

  • borah-Giddens ja Falcigic 1993 läbi uuring, mis näitas poiss toidueelistusi ja leidis, et need olid tegelikult seotud vanemate
  • Nautige erinevaid tervislikku toitu ise ja tagama oma valikuid on kooskõlas toiduaineidtahan oma lapsele, et nautida
  • Tee oma poiss aidata teil valmistada sööki, sest see suurendab tõenäosust, teie laps nautida oma saavutuse
  • Sa ei tohi näidata jälestust või ükskõiksus püüdes uusi toiduaineid

Siin on10 Tervislik toit võimalusi oma Picky Eater:

Tahad teha valiv söömine põnev?Kui sa tõesti tahad oma lapsele vastu tervislikke toitumisharjumusi algusest peale, siis on aeg teil muuta seda, kuidas sa sööd liiga.Siin on meie koostamine 10 Nami ja tervislik toit võimalusi oma valiv sööja:

1.Homemade Pizza:

lastele igas vanuses armastan pizza ja nad armastavad teha seda ka.Köögiviljad on võimalik lisada kaste või juustu kiht ja pizza saab puistatakse vürtse Nami väänata.Omatehtud pizza headust nisu on tervislik valik valiv ja valiv sööja.

2. perunasoselaatikko:

See on tavalise pere lemmik retsept valiv sööjad ja täiskasvanud pereliikmed ka.Saate peita erinevaid köögivilju kastmes ja üles ta sulatatud juust, mis võib teha imet, kui see lisab kaltsiumi seda retsepti.Retsept on lihtsalt liiga raske seista!

3. Kaerahelbed suupiste Koogid :

Võite olla see maitsev roog osana tuli veel toitev hommikusöök.Kaerahelbed suupisted on tervislik alternatiiv kiirustamist breakfast õline Dosas või 2-minutilise nuudlid.

4. Suvekõrvits Supp:

Kodune suvekõrvits supp on parem variant valiv söövad.Lihtsalt lisada krutoonidega või kastke maitsvat leiba lisada prõks ta.Võite klopsima kiire tomatisupp ja hooaeg paprika või tšilliga pulber.

[Loe: Kuidas saada lapsed süüa Köögivili ]

5. Frittata:

Kui teil on aeglane valiv sööja kodus, siis see spanish inspireeritud omlett retsept on ideaalne oma jumbu.Saate peita mõned terved Köögivili lihtne, suu jootmise frittata.

6. Salajas:

wrapid on suurt kergendust neile vanematele, kelle lapsed ei meeldi süüa võileibu.Küsige oma poiss teha täidisega iganes Köögivili talle meeldib.Siis lihtsalt rulli see wrap.Võite lisada ka toorjuustu asemel võid.

7. Maskeeritud Köögiviljad Koogid:

Porgand kook, kõrvitsaseemned keeks, peedi ja amp;maasikas hapukas ....jah, sul on idee.Porgand, peet ja palju muud köögiviljad, siis riivitud, saab tööd suurepäraselt klopsima kiire kook.Lihtsalt lisage need oma põhilised kook taigna ja sa oled teinud!

8. Fish Pie:

See üks on kerge maitsega retsept, et isegi kogu pere saab nautida.Teie laps võib olla väike osa kartuli ülaosaga kala pirukas ja võite olla tagatud ta küsib rohkem.

[Loe: Tervisliku toitumise Tips for Kids ]

9. Taimsed Praetud riis:

See on lihtsalt selline lihtne veel maitsvat toitu, et teie laps nautida.Lisa erinevaid taimseid erinevaid värve nagu peet, roheline sibul, paprika, kapsas ja porgand.

10. Veggie Smoothie:

See üks on tervislik jook võimalus oma Napero.Segamise ajal koos oma lemmik puuviljad kiire smuuti või puuviljamahla vargsi mõned Köögivili nagu kapsas, porgand jms maitse need puuviljad kipub võitma maitse Köögivili, ja teie laps ei tea vahe.

Proovige eespool retsepte ja lase oma jumbu nautida headus kõiki tervislikku toitu.Loodame, et meie tervislikku toitu näpunäiteid oma valiv söövad teeb söömaaeg nalja täis ja rõõmus sündmus!

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Nami & amp;Tervislik Pizza sordid Teie Kids
  • 10 Nami & amp;Tervislikud suupisted võite proovida Rasedus
  • 10 Nami ja lihtne muna retseptid Kids
  • 10 Nami toidu meelitada sinu laps
  • 10 Nami Summer Food võimalusi oma Kids