April
12
23:01
Laps // Tervis

7 Tervis Kasu Apple For Kids

kasu õuna lastele

Image: Shutterstock

Nagu läheb öeldes "õun päevas hoiab arsti eemal", siis kindlasti ei taha jätta oma poiss kasu.See ümmargune maitsev punane või roheline värviline puu võib olla tervislik valik!

õunad on sageli nimetatakse nii maitsetaimed, sest nende raviomadused.Saate hoida vaos erinevate haiguste ja see ei pea teda lastearst vähimatki ettekäänet.

Tervis Kasu Apple Lastele:

Apple on madala kalorsusega toit ja rikas muid olulisi toitaineid.Kui soovite, et teie laps säilitada tervisliku kehakaalu ja ei kannata rasvumise, peate lisada õunad tema igapäevane toit.

Siin võtame lähemalt kasu võttes seda võimu puu iga päev:

1. Õunad on rohkesti vitamiine nagu A, B1, B2 ja C. Need sisaldavad ka mineraalaineid, nagu jood, fosfor, raud ja kaltsium, misAIDSi üldine areng oma poiss.Mineraale ja vitamiine on must arengu lihaskoe, naha, elundites, veres ja kondid teie laps.

2. Õunad on rikas antioksüdantide ja fütotoitaineid, mis toimivad kahjulike kemikaalide ja lihaste mandumise si

lmad.Samuti aitab vähendada astma sümptomeid.

3. See on hea allikas kiudaineid, mis aitab vähendada halva kolesterooli ja suurendada hea kolesterooli.

4. olemasolu liiga palju halba kolesterooli kivistub arterid, suurendab vererõhku ja suurendab tõenäosust lööki ja südamehaiguste samuti.Seega on oluline, et hakkate annab õuna oma lapsed juba väga varases eas, et hoida eemal need probleemid.

5. õunad on tuntud ka ennetada kõhulahtisust.See on parem konsulteerida arstiga seda enne proovida erinevaid õiguskaitsevahendeid ise.

6. Õunad hoida oma poiss täis ja õnnelik.Teie laps on kindlasti armastan Munch õunad toidukordade vahel.

[Loe: Kasu vitamiin B Lastele ]

Vital Näpunäiteid:

Õunad on toitev kahtlemata, kuid, et veenduda oma lapse saab enamik neist, siin on mõned nõuanded, mida saab netistüle:

  • Et saada maksimaalset kasu õunu lastele, veenduge, et valida need, mis on värske ja hea kvaliteediga.
  • See on parem võtta puu nahapunetus, kuna enamik kasu on peidetud nahka.
  • Võite tulla põnev retseptid, mis sisaldab õunu lisada sordi oma poiss dieeti.Aga kõige paremini toitvad kasu, see on parem võtta toores.

[Loe: Apple Retseptid Kids ]

Apple smuutisid ahvatlev teie väiksed:

Kui soovite soetada õunu faktid lastele, Heitke pilk mõned õuna retsepte et teielaps kindlasti armastan:

1. Apple murenema Vanilla Ice-Cream:

apple murenema vaniljejäätisega

Image: Shutterstock

Apple murenema ülaosaga koos vaniljejäätisega on populaarne magustoitet teie laps on kindlasti armastan.Võite segada apple murenema jäätisega luua rikas smoothie ja nautida pühapäeva hommikul.

vajate:

  • Oatmeal varises cookie
  • Vahukoor
  • vanillijäätis
  • Cinnamon
  • hautatud õunad

viis valmistuda:

  • Pane kokku kõik koostisained blenderis ja joostasee ühe minuti.
  • Vala see prillid ja küpsist lisada pudeneb peal.

[Loe: Kasu vitamiin Lastele ]

2. Apple Pie Smoothie:

õunakook smuuti

Image: Shutterstock

Siin on, mida sa peadvalmistada Nami Apple Pie Smoothie:

vajate:

  • 1/2 tassi jääd
  • tavaline jogurt
  • Külmutatud banaani
  • Muskaatpähkel
  • Nelk
  • Vahtrasiirup
  • 1 õun

viis valmistuda:

  • Pane külmutatud banaani ja õuna blenderis 15 sekundit.
  • Lisa ülejäänud koostisosad ja käivitada blender Kuni selgub sile.

[Loe: Food For Brain Laste areng ]

loodan, et sa armastasid lugemine kasulikku teavet õunu lastele.Tee söögiajal lõbus teie laps, üritades neid huvitavaid võimalusi.Seal on palju võimalusi, kuidas kaasata oluliste komponentide teie laps päevase toidukoguse.

meiega jagada erinevaid retsepte oled proovinud õuna oma jumbu kommenteerida allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 15 Tervislik Retseptid Kids Toitlustamine
  • Top 20 Leib Retseptid Kids et te võite proovida Täna
  • 10 Simple & amp;Lihtne Cooking Retseptid Te peate Proovi täna oma lapsi
  • 10 Nami Küpsetamine Retseptid proovida For Your Kids