April
03
23:01
Varajane Teen // Sobivus

4 Ootamatu Põhjustab kaalutõusu Noori

Kehakaalu tõus Noori

Image: Shutterstock

Kas olete mures oma teismelise ootamatu kaalutõusu?Kas kaalutõusu mõjutavad enesehinnangut oma lapsele?Kui te ei käsitle ühtegi neist olukordadest, siis sa pead andma sellele ametikohale lugeda.

Teenage kaalutõus on osa palju füüsilisi muutusi, et noorukieas keha läheb through.Putting kaalu ümber talje ja derrière on normaalne teismelistele.Ebamugav ja paksuks välimus eelneb suur hüpe kõrgune.Pikkuse juurdekasvu tippaeg 11 kuni 13 aastat tüdrukud.Poistel optimaalse pikkuse juurdekasvu toimub 13 kuni 15 aastat.Kaalutõus sel perioodil on umbes 15 naela tüdrukud ja 30 naela poisid.

aga kaalutõusu 20 kuni 30 naela paar aastat võib olla šokeeriv ja murettekitav.Loe edasi teada kõik võimalikud põhjused kaalutõusu teismelised ja kuidas aidata neil toime tulla.

Põhjustab teismeliste Kaalutõus:

On palju põhjuseid ootamatu kaalutõusu teismelised.Mõned on järgmised-

1. Depressioon:

uuringu kohaselt American Journal of Public Health, (1) lapsed, kes kannatavad dep

ressiooni on tõenäolisem, et kaalus juurde.Umbes viis protsenti lastest kannatab oksendamise tõsise depressiooni ajal noorukieas.Rasva teismelise kaalutõusu sündroom võib põhjustada depressiooni too.Changes söögiisu ja kaal on ühine depressiooni sümptomid.Mõned arendada emotsionaalne söömine käitumist, samas kui teised kogeda söögiisu suurenemine.Taastamine emotsionaalset heaolu oma teismeline saab teda aidata reguleerida oma kaalu.

[Loe: Depressioon noorukieas ]

2. kõrvaltoimed Ravimite:

Vastavalt artikli Journal of American Medical Association (2), mõned ravimid võivad põhjustada kaalutõusu, kuna kõrvalmõjuna.Antipsühhootikumid on tõenäoliselt põhjustada kaalutõusu.Kaalutõus vahemikus 9-19 pounds 10 kuni 12 nädalat ravi.Mõned kontratseptiivid põhjustavad ka kaalutõusu teismelised.

3. Kilpnäärme probleemid:

hüpotüreoidism (3) on haigus, mis tavaliselt mõjutab keskealised naised, kuid laste ja teismeliste võivad kannatada ka seda.See tekib siis kilpnääre ei tooda piisavas koguses hormoone, mis mõjutavad inimese ainevahetust.Lisaks esines hüpotüreoidismi hulka suurenemine külmatundlikkus, kõhukinnisus, väsimus ja kuivale nahale.Teens, kes kannatavad kilpnäärme alatalitluse võivad esineda ka viivitusi kasvu ja hammaste arengut.

[Loe: Kaalulangus Tips For Teens ]

4. polütsüstiliste munasarjade sündroom:

teismelise tüdruku kaalutõus võib põhjustada polütsüstiliste munasarjade sündroom.See on seisund, mille naise keha toodab liigses koguses androgeeni hormooni.Sümptomid polütsüstiliste munasarjade sündroom hulka liigne karvakasv, ülekaalulisus ja tugev või ebaregulaarne perioode.

Kuidas aidata oma teen kaalujälgimine?

Enamiku teismelised, motiveeritus on väga oluline selleks, elustiili muutused.Ütlen talle, mida süüa ja mida vältida kaetakse pahameelt.Samuti võib kahjustada teie teen enesehinnangut, talle haiget taju oma keha ja kaalu.Siin on mõned ohutu asju, mida saate teha, et aidata oma last tegelema kaalu probleemid.

1. soodusta tervisliku toitumise:

Koristage oma külmkapp ja sahver muuta oma kodu haven tervisliku toitumise.Teens kasvab kiiresti ja on tohutu isu.Nad söövad, mida nad võivad leida.Nii, varu täisväärtusliku toidu nagu puuviljad, köögiviljad, teravili, ja jogurt.

[Loe: Kaalulangus Harjutused Teens ]

2. olla eeskujuks:

Õpetage lastele tervisliku toitumise tähtsust ja teostamisel.Pea meeles, et teod räägivad valjemini kui sõnad.Sa peaksid olema eeskujuks, ja mitte ainult rääkida abstraktsete voorused.

3. Suhtle:

Ole valmis arutama oma lapse keha ja kaalu probleemid.Teie teen võib öelda, mida nurjab tema temast välimuse.Sa peaksid püüdma olla produktiivne vestlus.Tee ise kuula, andmata ühelegi nõu.

4. Ütle EI Dieet:

teen tohiks kunagi minna dieedile.Noori on vaja piisavalt toitumine toetada kasvu ja arengusse.Julgustage teda teha tervislikke toiduvalikuid ja olla füüsiliselt aktiivne.

Need lihtsad nõuanded aitavad teie teen hea tervise ja hoida kaalu hädad on lahe.

Kuidas sa hakkama ootamatu kaalutõus oma teismelised?Räägi meile kommentaar osa.

Soovitused:

  • 5 kõrvaltoimed rämpstoitu teismelistele
  • 5 Amazing meditatsiooni tehnikat Teens
  • 10 Tervislik toitumine näpunäiteid ja plaani oma teismelise tüdruku
  • 4 Kõige tavalisem söömishäiredteismelised

Related Posts