April
05
23:01
Varajane Teen // Sobivus

10 Tervis Kasu vadakuvalgu teismelistele

Valk teismelistele

Image: Shutterstock

Noori on sellises staadiumis, kus nende elu, kui kõik tundub olevat võitlus.Nad on eriti mures oma välimuse.See on aeg, mil paljud neist arendada kehaga küsimusi.

Paljud teismelised tahavad pumbata, ja arendada oma keha.Nad tunduvad olevat kiirusta otsida rohkem "täiskasvanute".Üks paljudest asjadest, mida nad katsetada ehitada lihaseid on vadakuvalk.Aga kuidas ohutu on vadakuvalgu teismeliste?Kas see kahjulikku mõju oma teen?Uurime välja!

Kas vadakuvalgu Seif teismelistele?

Whey on piimasaaduste valku.Paljud toidud sisaldavad seda, ja see on üsna populaarne inimeste seas, kes soovivad ehitada oma lihaseid.Kui teie teen võtab vadakuvalk, samas tõste kaalu, vadak ei ole, mida sa peaksid muretsema!On tõstmises, mis võib tekitada tõsiseid ohte oma teen.Siin on mõned teised punktid, mida peaks teadma vadakuvalgu:

  • Paljud inimesed usuvad, et tarbivad vadakuvalgu pärast Tõstmine istungid võivad põhjustada kängus kasvu.Aga ei ole tõendeid selle väite.
  • üks probleem, mis võib viitsinud oma teismeliste umbes vadakuvalk, et see võib põhjustada akne ägenemist (1)!Noorterõivad niigi akne, see võib olla halb uudis!
  • probleem vadakuvalgu tekib siis, kui see muutub rohkem kui lihtsalt täiendada.Kui teie teen sips seda kogu päeva, võib see kaasa tuua negatiivseid mõjusid.
  • Veendumaks, et teie teen muutub paremini vadakuvalgu, vältida kõige kaubanduslikult pakendatud toidulisandid, mis sisaldavad seda terve valk.Enamik neist täiendused on allpool par ja võivad põhjustada rohkem kahju kui kasu.Seetõttu on oluline, et osta saadud vadakuvalgu toores, karjamaa toidetud rinnapiima.

[Loe: Mis on Toitainevajadustele teismeline ]

Kasu vadakuvalgu teismelistele:

Kui teie teen tarbida vadakuvalgu?Ei ole mingit põhjust ta ei peaks.Kui sa pole veel skeptilised, tutvu hämmastav kasu on pakkuda:

1. Ehitab Muscle Mass:

Vadakuvalk aitab oma teismeliste ehitada lihaseid (2).Jah, kõik need kulturismi veebilehtedel tõtt!Aga ta peab ühendama vadakuvalgu tarbimise tasakaalustatud eine ja hea treening raviskeemi saada parimaid tulemusi.

2. Aitab kaalust alla:

Ülekaalulisus on tänapäeval suur probleem teismeliste.Kui teie noor daam on püüdnud kaalust alla võtta, vadakuvalgu aitab teda.On teada, et suruda maha isu samas andes kogu kehale kvaliteetset valku (3).See aitab kaalust alla võtta, tervisliku viisil.

[Loe: Kaalulangus Tips For Teens ]

3. Hoiab luud terved:

Noori võib tunda, et ta on kasvanud piisavalt vana, kuid fakt on erinevad.Teen keha kasvab endiselt.Ja vadakuvalk, nad võivad aidata oma kondid terveks jääda ja tugev (4).

4. parandab mälu:

Kas teie teen hädas koolis?Proovige ka vadakuvalgu oma dieeti.Vadakuvalk on teada, et parandada vaimset võimekust ja mälu (5).

5. Vähendab stressi ja depressiooni:

Teismelised on raske aeg.Paljud teismelised kannatavad stressi ja depressiooni tõttu muutuvad hormoone samuti surve kodus ja koolis.Kui teie teen liiga võitleb puhul "blues", on mõned vadakuvalgu oma dieeti.Vadakuvalk on teada, et aidata rahulik meel ja pakkuda leevendust stressi ja ärevust.(6)

[Loe: moel vähendada stressi Teens ]

6. Kaalud veresuhkru taset:

Diabeet on tõusuteel, isegi noorte seas.Et teie teen kaitstud proovida vadakuvalgu!See hämmastav valgu teadaolevalt veresuhkru taset organismis (7).See võib isegi aidata inimestel 2. tüüpi diabeeti.

7. võimalik ravida hambakatu:

Kas teie teen põevad hambakatu?Proovige hambapasta rikastatud vadakuvalgu!

8. Vähendab riski südamehaiguste:

Vadakuvalk on teada, et alandada kolesterooli ja triglütseriidide taset organismis (8).See aitab hoida oma teismeliste ohutu südame-veresoonkonna haigused.

9. kohtleb Psoriaas:

Noori põeb psoriaasi saavad vadakuvalk (9).Sümptomid nagu sügelev, kihiline naha saab hoolitseda selle hämmastava koostisosa.

10. Juhib vererõhu:

Kõrge vererõhk on ikka arvatavasti "täiskasvanud" probleemi.Aga teismelised liiga võib sattuda selle surmava haiguse.Vadakuvalgu oma dieeti, saate tagada, et teie teen jääb ohutu kõrge BP (10).

Vadakuvalk, oma horde kasu, võib minna kaugele hoida oma teismeliste ohutu ja tervislik.Niisiis, ärge üle mõelda ja lasta endale teen nautida headus see piim tuletis!

Loodan et sulle meeldib meie postitust vadakuvalgu teismelistele.Kas teie teen toitumine sisaldavad vadakuvalku?Kas olete märganud mingeid muutusi oma tervise?Räägi meile!

Soovitatavad artiklid:

  • Top 10 Fitness Tips For Your Noori
  • Kuidas mõista Teenage aju arengut
  • Tervisliku toidu Lastele ja teismelistele
  • 7 Incredible Kasu regulaarselt õppusi Sinu Teens