April
07
23:01
Sinu jaoks // New Vanemad

5 Kiire ja lihtne sööki New Moms

Lihtne sööki New Moms

Image: Shutterstock

Oled uus ema ja sa just tagasi koju oma uusim pereliige?Või on teile, et teie laps kuid tahan proovida mõned lihtne ja tervislik retseptid enne tema sündi?Kui need on küsimused, mida hoida eluruumi, elagu enam.Loe meie post ja õppida mõned head sööki uute moms.

Nagu uus ema siis kõvasti aega.See saab olema raske teil teha sööki samas hooliv vastsündinud.Kuid see on ka oluline, et teil hoolitseda, mida sa sööd ja mida sa sööd ajal.Tutvu lihtne sööki soovitusi, et tagada teile süüa kodus.

Parim sööki New Moms:

Siin on meie valik mõne söögikorra ideid uute moms, mis muudab lihtne kokk sööki, kui teie laps saabub.Parim asi need retseptid on see, et saate hoida neid külmkapis päev või kaks.

1. Baklažaan parmesani:

Baklažaan parmesani

Image: Shutterstock

vajate:

  • 2 purki kooritud tomateid
  • 2 spl.extra virgin oliiviõli
  • Soola ja pipart maitse
  • 2 suurt maailma baklažaanid lõigata viiludeks
  • 1 tassi universaalne jahu
  • 3 lahtiklopitud muna
  • 1 tass tavalinekuivatatud riivsai
  • taimeõli praadimiseks
  • ½ tassi riivitud Parmesani
  • ½ naela kogu Mozzarella lõigatud suured tükid

Kuidas:

  1. püree tomatid.Pane püree pannile ja lisada mõned oliiviõli.Lase keema.Vähendada kuumust podisema ja keeda umbes 30 minutit või kuni see muutub paks.Lisa soola ja pipraga.
  1. Toss baklažaan sõelal ja lisada 1 ½ tl.soola.Kõrvalt 30 minutit.Vajuta viilud kihtide vahel paberrätikud, kuni nad on kuivad.Kata baklažaan jahu ja leotada ülejääk maha.Kasta need muna ja puista riivsaiaga kergelt over the top.
  1. Kuumuta ahi 375 kraadini.Küpsetusplaadile, asetage resti ja hoida kõrvale.Lisa taimeõli pannil ja soojust.Prae baklažaan, kuni see muutub kuldne.Veenduge, et te seda igal pool.Kui teha, nõruta ja eemaldada.
  1. Hinnavahe tomatikastmes küpsetamine tassi.Lisa baklažaanid peal ja puista parmesani.Laduge uuesti.Lisa mozzarella peal.Küpseta seda umbes 45 minutit, kuni juust muutub helepruuniks.

[Loe: Tervisliku toidu valikud Uus Moms ]

2. Kana Basil kitsejuustu:

Kana basiiliku ja kitsejuust

Image: Shutterstock

vajate:

  • 3 kondita kanarinda koos naha
  • 4-5 oz.küüslaugu ja ürtidega kitsejuustu lõigatud viiludeks
  • 3 suurt värske basiiliku lehed
  • Soola ja pipart maitse
  • Oliiviõli

Kuidas:

  1. Kuumuta ahi 375 kraadi.
  1. lehel pan, asetage kanarinda.Vabastage naha sõrmedega kuid jäta mõned naha külge ühes servas.Võtke kitsejuustu viilud ja aseta üks või kaks neist naha alla kanarinda.Samuti lisage basiiliku lehed koos juustu viilud.
  1. Tõmmake naha üle liha nii palju kui võimalik, nii et kana ei muutuks liiga kuiv.
  1. Rub oliiviõli kanarinda ja lisada soola ja pipart vastavalt maitsele.Küpseta kana rinnad umbes 40 minutit või kuni nad pruuniks ja liha on keedetud.
PREV POST PAGE 1 2NEXT