April
04
23:01
Sinu jaoks // Trendid

Rasedus ja Ülekaalulisus - Mida Iga ema peab teadma

Rasedus ja Ülekaalulisus

Image: Shutterstock

Esiteks, rasedus on midagi, mida inimesed olema ettevaatlik arusaadavatel põhjustel, ja kui sa kombineerida seda on ülekaalulised või isegi rasvunud, sedaavab täiesti uue mängib komplikatsioone.Ärgem unustagem, kuigi on ülekaalulised ja rasvunud on suur terviseprobleem ise.

Tüsistused ei peatu lihtsalt sulle;Samuti mõjutavad last oma üsas.Enamik naisi teavad seda, kuid nad unustavad tüsistusi nende julgete.

Me oleme siin, et öelda teile, võimalikud komplikatsioonid on ülekaalulised raseduse ajal ja kuidas hoolitseda ise.

Riskid & amp;Komplikatsioone Ema:

  1. venoosne trombemboolia on tüsistus, mis tekib siis, kui tromb vormid vein, ja sealt see liigub teiste organite nagu kopsud.
  1. sepsis on võimalus, mis on väga ohtlik.
  1. rasedusdiabeet, mis toimub ilma eelnevalt diagnoositud diabeet, kus veresuhkru kõrge raseduse ajal.
  1. Vererõhu probleemid nagu hüpertensioon.
  1. Võimalik südamehaigusi.
  1. Aeglasem haavade paranemist pärast sünnitust.

Diabeet UK ka järeld

usele, et rasvunud naistel suurem oht ​​tingitud tööjõu, sünnitusjärgse verejooksu, mis on raske verekaotus ja Pihtisynnytys.Pärast rasedust, kui sa oled ikka ülekaaluline, siis on suur oht nakatuda uriinipidamatus, 2. tüüpi diabeet, seedeprobleemid, endomeetriumi polüüpe (kasvajate sisemine emaka limaskest), ja sidekudekasvaja.

Riskid & amp;Komplikatsioone Baby:

  1. nurisünnitus või surnult sündinud laps, enneaegne sünnitus, loote väärarenguid ja vastsündinu surmaga (surm esimese 28 elupäeva jooksul).
  1. Naised, kes vaia kg raseduse ajal käivitada suur risk sünnitada ülekaaluline laps, vastavalt Boston Lastehaigla.
  1. Vastavalt dr David Ludwig, "raseduse kaalutõus võib põhjustada suurenenud pikaajalise rasvumise ohtu, sekkumiseta geenid või lapse keskkonnas." Ta nimetas seda nõiaringi, et tuleb lõpetada.
  1. juhtiv ekspert dr Claire De La Serra, Ülikooli Georgia, Ateena, väidab, et raseduse ülekaalulisus käivitab muutusi lapse seedetrakti funktsiooni ja isegi seedetrakti mikrofloora koosseisu. "In üldarusaadavat terminoloogia on mikroorganismidseedetrakti, et aidata seedimist.Kui on tasakaalust väljas mikroorganismid, võib see kaasa tuua ülekaalulisus.

kuidas juhtida oma Kaal:

  1. Veenduge, et osaleda iga päev füüsilist tegevust, nagu ujumine, jalgrattasõit või jalgsi.
  1. Consult toitumisspetsialisti kui teil on vaja üksikasjalikumat toitumissoovitusi, või kui sa ei ole kindel, kuidas edasi minna tervisliku toitumise.
  1. Vaata oma osasid, kui kontroll on oluline, ja unustada kuulsat "söömise kaheks" kommentaari.Me jõuame hiljem.
  1. Veenduge lisada puu- ja köögivilja oma igapäevases toidus.

Tulles tagasi "söömise kaheks" line, see on tegelikult müüt.Huvitav, miks?See on sellepärast, et sa oled tegelikult söömise väike beebi, mis ei vaja nii suurt kogust toitu nende mommies.Võttes, et 5. viilu pitsat ja õigustavad ennast?Mõtle uuesti, sest kasvav laps vajab ainult 300 ekstra kaloreid, mis on see, mida te leiate terve võileiva.Plus, need ekstra kaloreid läheb vaja ainult suunas viimane osa rasedusest.

Ärge meid valesti, me ei ütle teile, et keskenduda kehakaalu olla kõhn;me üritame öelda, et olla terve ennast ja oma last, kui rasedus peaks olema positiivne kogemus.Sul on piisavalt muretsema hiljem, miks alustada nii varakult?

Vaata oma kaalu, süüa tervislikku, luua tasakaalustatud toitumine ise, olla aktiivne ja märkad, kui hea teil on tunne!Peale tunne hea, siis on võimalik, et kõrvaldada eespool nimetatud riske.