April
05
23:01
Varajane Teen // Ohutus

6 Tõhus Kodu õiguskaitsevahendeid kõhukinnisuse Teens

Kõhukinnisuse Teens

Image: Shutterstock

Kui sinu laps on ebaregulaarne roojamist, siis ta on kindlasti kannatavad kõhukinnisus.Aga seal on midagi muretseda, kui kõhukinnisus on üldine probleem, et paljud teismelised nägu.Loe postitus allpool, mis juhatavad teid, kuidas toime tulla kõhukinnisuse teismelised.

Mis on kõhukinnisus?

Being kõhukinnisus tähendab ebakorrapärase roojamist, mis võivad tekkida pärast iga kolme päeva või rohkem.Kuna sel põhjusel, korrapärane moondunud üks põhjus või muu.

Mis põhjustab kõhukinnisust teismelised?

On mitmeid põhjuseid seisukorras.Siin on mõned levinumad põhjused, mis võivad olla põhjuseks teismelise kõhukinnisus.

  • Kõhukinnisus on põhjustatud tõttu ebatervislik toitumine, mis võivad sisaldada vähem kiudainesisaldus ja rämpstoitu.
  • haigused nagu diabeet ja hüpotüreoidism on ka põhjused kõhukinnisus kõhuga.
  • Kui laps on mõned ravimid antidepressandid või antihistamiinikumid, siis kõrvalt nende ravimite toimet soole liikumine võib muutuda ebaregulaarne.

[Loe: kõrvaltoimed rämpstoitu teismelised ]

Mis on sümptomid kõhukinnisuse Noori?

  • Hard väljaheide, mis võivad põhjustada valu kulgeb.
  • Harvadel roojamist.
  • soolte tühjendamise üldse umbes kaks kuni kolm päeva järjest.
  • Rasketel juhtudel, paistetus võib tekkida kõhu.
  • tunne kõhus on täis isegi pärast tualetis käimist.

[Loe: Söömishäired Noori ]

Millised abinõud Kõhukinnisus?

See on lihtne parandada kõhukinnisus mõned elustiili muutused.Nii et kõik olete mures vanemad seal, ei närvi, kui teie teismeline on tabanud probleemi kõhukinnisus üsna millalgi.Selle asemel, et oma lapse järgige neid lihtne-to-do sammud kodus ja näha erinevust ise.

1. muutes Dieet:

kõige tõhusam viis öelda hüvasti, kõhukinnisus muutub diet.Include nii palju kiudaineid oma teismeliste toitumist kui võimalik.Samuti veenduge, et teie teen tarbib piisavalt värske puu-ja köögivilju.

2. Tee Diet Plan:

Veenduge, et teie teen ei toidukordi vahele ebaregulaarne söömine muster lisab probleemi kõhukinnisus.Samuti ei Süüa liiga.Teie teen peaks olema tasakaalustatud toitumine regulaarselt.Püüa teha harjumus, millel on kõik neli sööki nimelt.Hommiku-, lõuna- ja suupisteid ja õhtusöök aega.

[Loe: tasakaalustatud toitumise Teens ]

3. regulaarne liikumine:

Kehaline aktiivsus aitab tugevdada vaagnapõhja samuti kõhulihaseid, reguleerides seeläbi soolestiku liikumist.Niisiis, pidage nõu oma teismeline tabanud jõusaalis või minna vilgas jalutada varahommikul haljendav aed või park umbes pool tundi või nii.Inimesed, kellele meeldib kavatse traditsioonilisel viisil teha ka jooga.Mõned jooga asanas või asendeid on efektiivsed kõhukinnisus.

[Loe: Kasu regulaarsed õppused Teens ]

4. jooma piisavalt vedelikku:

Üks parimaid viise, et kõrvaldada ebaregulaarne roojamist on suurendades tarbimist vee ja teiste vedelike.Proovige juua 8-10 klaasi vett iga päev.Te võite paluda oma teen juua värsket mahla nagu apelsin, granaatõun, jne hommikul.Vältida alkohoolsete jookide ja kofeiini sisaldavad joogid nagu nad põhjustada dehüdratsiooni organismis.

5. Ajakava Fikseeritud Aeg:

Et vabaneda kõhukinnisus, teil on vaja määrata aja kavatse vannituba vabastada ennast.See järk-järgult leevendada probleemi ebaregulaarne roojamist.

6. Ravimid:

Võite küsida ka oma teismeliste kasutada lahtisteid või kui probleem on tõsine, võib ta kasutada ka klistiiri.

Kõhukinnisus ei ole tõsine haigus, aga kui märkimata pikka aega, võib saada süvenenud haigus seedesüsteemi ning võib tekitada teisese seotud probleemide seedimist.Nii et kõik noored teha järgida ülaltoodud soovitusi ja kui teil on mõni muu vahend, mis töötas teile, tehke osakaal visates kommentaar allpool.