April
10
23:01
Varajane Teen // Ohutus

4 kõrvaltoimed Energy Drinks On Noori

Energiajoogid

Image: Shutterstock

Kas teie kõik-ümaram nooruki armastus kugistama purk energia jooki ärkama ja õppima kogu öö pärast väsitavat jalgpallimatši?Kas sa õnnelik, et Teie teen teeb "terved" valik asemel tarbivad koolajoogid?Noh, kui teil on noogutab oma pead kokkuleppel lugemise sellele ametikohale võib olla abiks.

Energiajoogid on viimane jook moehullus turul täna.Aga kas te olete teadlik kõrvaltoimeid neid jooke võib olla oma lapsele?No, eks!Artiklis on siin arutada kõiki positiivseid ja mõju energia jookide teismelise keha.

Mis on energiajoogid,?

Energiajoogid on joogid, mis sisaldavad vitamiine, taimseid preparaate, magusained, kofeiini ja tauriini.Need joogid on väga populaarsed teismeliste seas.Vastavalt populaarne reklaame, energiajoogid suurendavad sportlikku sooritusvõimet, parandab energia ja edendada selget mõtlemist.Seega, mõlemad vanemad ja noored eelistavad selle üle cola.

Energiajoogid kaebus teismelised, sest nende ajutise suurendada kasu, mis aitavad suurendada valvsust

, vaimset ja füüsilist energiat.Uuring näitab, et peaaegu 30% teismelistest tarbib energiajooke.See näitab ka, et kaheksanda klassi õpilased tarbivad rohkem energiajoogid, et nende pensionärid keskkoolis.

uuring ajakirjas Journal of Addiction Medicine teatab, et ülemäärane tarbimine energiajoogid noorukitel võib põhjustada kehva vaimse tervisega.Samuti näitavad, et teismelised, kes suitsetavad kanepit ja alkoholi juua on tõenäolisem, et ohjeldamatu energiajoogid kui nende eakaaslased.Segamine energiajoogid alkoholiga suurendab võimalikku ohtu füüsilise ja vaimse heaolu noorukitel ja noortel täiskasvanutel.

[Loe: Toitainevajadustele teismelistele ]

kõrvaltoimeid Energy Drinks On Noori:

Energiajoogid võivad kahjustada teie teismeliste tervise järgmistel viisidel:

1. kõrvalmõjudKofeiin Kulu:

FDA ei reguleeri Kofeiini energiajoogid.Vastavalt aruannete energiajoogid sisaldavad umbes 75 kuni 200 mg kofeiini ühe portsjoni.See on kaks korda rohkem kui 34 milligrammi kofeiini Koks.Mõned energiajoogid sisaldada ka lisaaineid, nagu Guarana, mis sisaldavad neli korda kogus kofeiini kui kohvioad.Liigne kofeiini võib kaasa tuua negatiivseid mõjusid tervisele, nagu iiveldus, unehäire, südame-veresoonkonna probleeme ja närvilisus.Kasv kofeiini tarbimine võib põhjustada ka peavalu, sage urineerimine, närvilisus ja keskendumisraskused.

2. tüsistuste:

Reguleerimata koostisosad energiajoogid saavad suhelda teatud ravimid.See võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme lastele põevad krambid, südame häired, meeleolu ja käitumishäired.

3. Karies ja kehakaalu tõus:

suures koguses suhkrut olemas energiajoogid võivad põhjustada hammaste lagunemist.See võib põhjustada ka kehakaalu ja rasvumise.

4. luutiheduse kadu:

ülemäärast tarbimist energiajoogid võivad põhjustada luude mineraalne tihedus.Paljud uuringud näitavad, et kofeiin esinevad karastusjoogid võivad segada kaltsiumi imendumist organismis, mis viib luud nõrgaks.

[Loe: kaltsiumivajadusest Teens ]

Eelised:

mõõdukas tarbimine energiajoogid võivad põhjustada järgmised kasu tervisele:

  1. Võimalik kasu energia jook on, et see aitab võidelda magada.Paljud noorukid võib pöörduda ta ärkvel ja eksamiteks õppimas.
  2. Energiajoogid ka suurendada vastupidavust ja füüsilist jõudlust.Carb ja kofeiini energiajoogid annavad energiat suurendada oma lapse pärast rasket istungil jalgpalli.
  3. Energiajoogid täiendada keha kaotatud elektrolüüdid.
  4. Tauriinisisaldus energia jooke toetab aju arengut.Samuti reguleeritakse vee ja mineraalainete taset organismis.
  5. Energiajoogid on täis B-vitamiine, mis aitavad suurendada mälu.See aitab ka energia tootmist organismis.

[Loe: Effects rämpstoitu teismelistele ]

Küsige oma teismelisi tarbib energiajooke mõõdukalt.Piirata oma lapse juurdepääsu energiajoogid ei aita.Haridus on alati parem vahend kui määruse või õigusakti.Sa pead tõsta teadlikkust mõju energiajoogid teismelised.

Hope nüüd olete teadlik kõrvaltoimed energiajoogid teismelistele siin mainitud.Kui teie laps armastab energiajoogid, ütle meile, kuidas sa aitasid teda ületada tema sõltuvus.Palun jagage oma kogemusi, nõuandeid ja näpunäiteid siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 5 Tervislik toitumine nõuandeid ja plaani oma teismelise poisi
  • Tervislik toit Guide Pyramid Lastele ja teismelistele
  • 4 nõuded toitainesisalduse Noori
  • Top 10 FitnessTips For Your Noori