April
15
23:01
Rasedus // Raseduse nädalate kaupa

20, peavad järgima käsud ja keelud Rasedus

20 tuleb järgida Käsud ja keelud raseduse ajal

Image: Shutterstock

Seal on mõned asjad, mida teha ja mõned asjad, et vältida kehtima ka kõigile rasedatele naistele üldiselt.

Rasedus on selle aja naise elus, kui ammendamatu juhiseid valada sõprade, pere ja naabrid;mõnikord isegi oma vallalise vennatütar võib anda teile nõu või kaks!Kas see, ei tee seda, süüa seda, ei söö, et istuda sirge, ei istu liiga kaua ja kõik teised dikteerib võib olla nii sõbralik ja ärritav, rääkimata segane.

Muidugi, rasedus on delikaatne, mil iga hoolduse ja ettevaatuse treenite on otseselt seotud teie lapse tervise.Rase ema peab kindlasti panna kõik tema keskendumist tema ja tema lapse tervise.Teie günekoloog või günekoloog teile käsiraamatu, mis tuleb läbi lugeda, et tagada meditsiiniliselt räägib teie füüsiline koormus on kõik lapse eest hoolitseda oma üsas.

Rasedus Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest infographic.

edasised sammud: käsud ja keelud Rasedus

aga kõik ütlesid, erilist hooldust tuleb võtta palju küsimusi.Enamik meist teab

põhilisi asju vältida suurte raskuste painutamine liiga palju, vältides käsimüügiravimid, jne, kuid on mitmeid teisi suunised, mis aitavad tagada teie rasedus on ohutu ja tervislik.

nimekirja Käsud ja keelud raseduse alguse mõte kavandades ja läheb kogu tee kuni pakkuda oma lapsele.Allpool on meie pick top 20 käsud ja keelud raseduse ajal, et iga rase naine saab kasutada üldise Meelespea:

Mida teha raseduse ajal?

1. Võtke Sünnieelne Vitamiinid:

Niipea kui teie ja partner on otsustanud, et te ei kavatse alustada püüdnud last, rääkige sellest oma günekoloog seoses sünnieelne vitamiine, et sa ei pea olema.On äärmiselt oluline, et on Foolhape, kui sa üritad rasestuda.Foolhape vähendab oma lapse risk neuraaltoru defektid suurel määral.

2. Vali Doctor Noh:

Sa veedad järgmise üheksa kuu jooksul oma arstiga, nii, et sa valida arst, kes on vastutulelik ja kättesaadav, kui teil oleks vaja teda.Kui te ei saa vajalikku tähelepanu ega selgust oma kahtlused oma arsti, siis võib lihtsalt tunnen ummikus ja siis võib olla juba liiga hilja muutuda.Ärge minge poolt kuulsus või oma naabri soovitus, et kohtuprotsessi kohtumisi ja kohtunik ise.

3. Teavitage oma Günekoloog:

Nüüd, et olete valinud oma ideaalse arstilt see imeline teekond lapsevanemaks, et on aeg olla aus temaga! Kui te olete mingit ravimit, veenduge teavitamaoma arstile alguses.Mõned ravimid isegi käsimüügist need ei ole raseduse ajal ohutu.Teie günekoloog soovitan teil alternatiivseid ravimeid.

4 . suitsetamisest:

Suitsetamine on kõige rohkem kritiseeritud haige harjumusi kõik, ja seda peetakse mürgist raseduse ajal.Suitsetamine mitte ainult ei aktiivne suitsetaja kannatada, kuid selle mõju kandub edasi ka passiivsetele suitsetajatele samuti.Suitsetamine paneb lapseootel ema on suur riske raseduse katkemise, platsenta probleeme, enneaegse sünnituse.See võib viia ka imiku surma ja surnult sündinud laps.Nii et see on üks harjumus nagu ema sa pead loobuma hea.

5. Hästi süüa:

võti terve raseduse on söömine, kogus ja kvaliteet.Veenduge, et toit, mida sa tarbimine on tasakaalu kõigi toitainete, mis aitavad teie laps kasvab ja annab sulle jõudu läbi terve laps.Kaasa palju aedvilju, värsked puuviljad, köögiviljad, pähklid jms ligunenud mandlid ja pähklid, mis on suurepärane allikas foolhapet ja head rasvad.Citrus ja kiudainete rikkad viljad on suured raseduse ajal;tsitrusviljade aitab teil ületada iiveldus ja kiudainete rikas puu aitab teil leevendada kõhukinnisust raseduse ajal.

[Loe: Kiirtoit Rasedus ]

6. Time Sinu Teade:

Teame peate suremas saladust välja lobisema sõprade ja vilkuma kõik Facebookis!Aga see on parem oodata, kuni sa oled oma teisel trimestril, kui teie rasedus on loonud ja nurisünnituste oht on vähenenud.Vahepeal mõelda uuenduslikke ja loomingulisi viise teatada hea uudis oma ümbruses ja lähedastele.Juhul teil on tekkinud tugev iiveldus või väsimus, see on parim, et teavitada oma inimesed korraga nii et nad võivad olla sinu kõrval ja hoolitseda oma vajadustele.

PREV POST PAGE 1 2 3NEXT

Related Posts