April
14
23:03
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu süüa Arbuus Rasedus?

Arbuus Rasedus

Image: Shutterstock

Kas sa ei lihtsalt meeldib süüa arbuusi?Kas sa ei tea, kas see on ohutu süüa arbuusi raseduse ajal?Kas olete mures, et söömine mahlane arbuus võib kahjustada teie last sees?Kui see kõlab nagu sina, loe meie postitust.Siin me vaatame, kuidas arbuusi mõjutab teid raseduse ajal.

Tervis toitumise eeliseid Arbuus Rasedus:

Enamik arste ütleb teile, see on hea, et on arbuusid, kui te olete rase, sest see on täis toitaineid.Vastavalt teadusuuringute, arbuus on suurepärane võimalus hoida hommikul haigus on lahe.Tegelikult võttes mõned arbuus viiludeks päev võib alandada võimalusi preeklampsia umbes 50 protsenti.

Siin on mõned hämmastav kasu tervisele arbuus raseduse ajal:

  • Arbuus on kõrge vitamiinide A ja C, mis aitab leevendada stressi ja vältida külma ja köha.
  • arbuus võib vähendada krambid ja vältida dehüdratsiooni.
  • Samuti takistab naha pigmentatsioon, mis on levinud raseduse ajal.

Nagu iga toit, mida süüa, kui te olete rase, siis on oluline, et kontrollida

oma arstiga.Kui arst ütleb, et see on ohutu teie jaoks on arbuus, kui te olete rase, minna ja proovida neid maitsev arbuus retseptid.

[Loe: toitumise eeliseid melon Rasedus ]

Easy Recipes, mis sisaldavad Arbuus:

Siin on mõned värskendav ja lihtne retsepte et kõik sisaldavad arbuus:

1. Kolm Melon Smoothie:

te vajate:

  • 2 tassi seemneteta ja tükeldatud arbuus
  • 1 tass kuubis, lehemesi arbuus
  • 1 tass kuubis, melon melon
  • ½ tassi jääkuubikuid
  • ½ tassi sidrunimahla või sidruni limonaadi

Kuidas:

  1. Koht kõik koostisosad blenderisse.
  1. Blend seda või segule.

2. Avokaado Arbuus ja spinatiga Salat:

vajate:

  • 2 suurt kooritud, seemnetest puhastatud ja tükeldatud avokaado
  • 4 tassi kuubis, arbuus
  • 4 tassi värske spinati lehed
  • 1 tass palsamiäädikat salatikaste - kontrollige oma arstiga muidu küsida raseduse ohutu alternatiiv

Kuidas:

  1. Mix kõik puuviljad ja spinati lehed kaussi ja Toss koos.
  1. Lisa kaste vahetult enne serveerimist salatile.

[Loe: toitev puu süüa raseduse ajal ]

3. Arbuus tomatisalsaga:

vajate:

  • 1 ½ tassi hakitud punane sibul
  • 1 tass hakitud melon
  • 1 tass hakitud arbuus
  • 1 hakitud ja külvatud tomat
  • 1 seemnetega ja tükeldatud jalapeno pipar
  • ¼th tassi värsket laimimahla
  • ¼th tassi värske koriander
  • soola ja värskeltpipar ühe maitse

Kuidas:

  1. Sega punane sibul, arbuus, melon, jalapeno pipar, tomat, koriander ja laimimahlaga suur kauss.
  1. Lisa soola ja pipraga.
  1. Hoida külmkapis vähemalt neli tundi lase jahtuda enne söömist.

4. Spicy Arbuus:

vajate:

  • ¼th tl jahvatatud köömneid
  • ¼th tl jahvatatud koriandrit
  • ¼th tl paprika pulbrit
  • ¼th tl soola või ühe maitse
  • 1/8 tl cayenne pipart
  • 2 tassi kuubis, ja seemnetega arbuus
  • Juice pool laimi

Kuidas:

  1. Mix köömned, paprika pulbrit, koriander, cayennepipart ja soola kaussi.
  1. Pane arbuus teenindava potid.Puista vürtsikas segu.Pigista laimi mahl vahetult enne söömist.Võite esimene chill seda külmkapis, kui soovite.

[Loe: söömine Tšakad Rasedus ]

5. Arbuus Sherbet:

vajate:

  • 4 tassi kuubikuteks ja seemneteta arbuus
  • 1 tassi valget suhkrut
  • 3spl.laimimahl
  • Salt ühe maitse
  • ¼th tassi külma veega
  • Mõned mage želatiin - pidage nõu oma arsti, kui te ei kasuta seda raseduse ajal
  • 1 tass külmutatud raske koor

Kuidas:

  1. Sega arbuus, suhkru, soola ja sidrunimahla suur kauss.Sega need kokku mantel arbuusid korralikult.Kasutage Kile Kata kauss ja pane see külmkappi umbes 30 minutit.
  1. Kui aeg on läbi, siis võtke see külmkapist välja ja segage mikseriga.Veenduge, et teil teha sile pasta välja.Nüüd vala tagasi potti.
  1. Pane külma veega potti.Lisa želatiin külma veega ja jätta see kõrvale astuma umbes minut.Seejärel aseta kastrulis madalal kuumusel ja küpseta seda umbes kaks minutit.Hoida segamisel.Nüüd lisa želatiin mix arbuus segu, mida sa varem segatud.Lisa raske koor ja peksid ta kõik kokku saada ühtlaseks.Veenduge, et mix on kohev.
  1. Pane segu jäätise tegija ja külmutada see nii kaua kui vajalik, sest ühe juhiseid želatiin.Võite vaadata kui ta jõuab pehme teenida järjepidevus.Kui järjepidevus on täiuslik, võtke see välja ja pange jäätise sisse lidded plastikust konteiner ja lase tal määrata ööks külmikusse.

6. Arbuus ja Maasikas Limonaad:

vajate:

  • 8 tassi tükeldatud ja seemnetega arbuus
  • 1 tass poole ja värskeid maasikaid
  • ½ tassi värsket sidrunimahla
  • 1 tass valget suhkrut
  • 2 tassi vett

Kuidas:

  1. Sega kõik koostisained kokku ja segu need köögikombainis ühtlaseks.
  1. Lase segul chill külmkappi enne tarbimist.

[Loe: Kasu kiivi viljadega Rasedus ]

7. kurgi ja arbuus Salat:

vajate:

  • 6 tassi tükeldatud ja seemnetega arbuus
  • 4 tassion kuubis kurgid
  • 1 tl soola või ühe maitse
  • 1 spl.valge suhkru
  • ½ tassi palsamiäädikat - veenduge, et kontrollida oma arstiga, kas sul võib olla see, kui te olete rase

Kuidas:

  1. suures kausis, asetage arbuus ja kurk kuubikuteks.
  1. Nüüd lisa sool ja suhkur.Tilgutage palsamiäädikat kergelt ja Toss mix nii, et kõik on korrektselt kaetud.
  1. lase sel seista külmkapis umbes 15 minutit, et lasta see chill korralikult.Võtke see välja, kui aeg on läbi ja Toss veelkord enne serveerimist.

Nagu kõik, mida sa sööd, kui te olete rase, veenduge, et olete oma arsti heakskiitu, enne kui tehakse neid roogi.Räägi meile, milline neist oli teie lemmik või meile oma arbuus retsept siin.Ära ütle meile, kui sa tead mis tahes muu kasu arbuus raseduse mehe moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Greip Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Mustikad Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa joonised Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Pirnid Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa õunu Rasedus?