April
19
23:00
Rasedus // Raseduse nädalate kaupa

20. nädal Rasedus - Sümptomid, Baby arengu Tips Ja Body muutused

20-nädalase

Image: Shutterstock

Õnnitleme!Lõpuks olete pooleldi läbi oma rasedusest.Olete 20 nädalat rase.Kas pole põnev?

Oled nüüd vapralt tegelevad oma kasvava kühm, valud kõhus ja tagasi, jalakrambid, ängistust ja varsti sa korralda oma ilus laps süles.Aeg liigub kiiresti ja te näete kiire areng toimub.Sinu unistus on varsti omakorda ilus reaalsus.

Sinu keha muutub jätkuvalt, viskamine üllatus teile iga nüüd ja siis.Su ema ja teised ka wishers on nüüd pidevalt selja taha teada, kuidas te enda eest hoolitsemisel.See on loomulik vastus naised, kes on seal ja on hooldatud teid.Mõned võivad anda teile head nõu ja mõned võivad eksitada teid desinformatsioon tahtmatult.Kuula kõigile öelda jah nõu, kuid ei usu midagi enne, kui on tõendeid või heakskiitu oma arstiga.

Üks suurimaid müüte raseduse on, et rase naine peaks sööma kaks.Kahjuks on see üks peamisi põhjusi, rasvumise pärast sünnitust.Kõik, mida vajame, on päevane kogus 300 terve kaloreid extra kui sa tegid enne rasedust.Söömine õige koguse die

et, rikas vajalikke toitaineid teie laps on tähtis.Gorging alla mittevajalikke kaloreid ainult sind lõpuks riietuda liigset kehakaalu ajal 20. rasedusnädalani.

[Loe: raseduse 5. kuu Dieet ]

organismis muutused:

Vaatame muutusi oma keha 20. rasedusnädalast:

1. Kaalutõus:

Sinu kord nähtav piht on kadumas ja võibolla on aeg, kus saab alustada seljas riided rasedatele mugav.Ärge kandke midagi, mis hoiab sind tihe ümber oma talje.

Sinu kühm ja keha kasvab, ja nii on teie põnevust olla ema.Segadusi tuleb hiiliva meelt, et mida on ideaalne kaalutõusu teile.Võib-olla olete juba saanud umbes 10 naela kaalu (mis erineb vastavalt individuaalsetele keha raam ja kõrgus).Sa kipuvad saada £ iga nädal siit edasi.Lõpus 40. nädalal kokku kaalutõus oma raseduse võiks olla umbes 25-35 naela.

õigus kaalutõus raseduse ajal on väga sõltuvad oma ehitada.Kui teil on keskmine kaal ja pikkus, kaalutõusu £ 30 koos 5 £ enam-vähem tuleks kaaluda tervisliku kehakaalu tõus.Kui sa olid alakaalulised enne rasedust, peate saada rohkem ja vastupidi.Kas istungil oma tervishoiuteenuse osutaja teada oma ideaalse kehakaalu tõus raseduse ajal, sest iga naine ja tema keha on ainulaadne.

2. sügelus kõhul:

Sinu kõht ei saa laiendada ilma nahka venitades.Teie kõht nahk nüüd tunnen sügelevad, sest see venib ja näed esimest venitus.Rohkem oma kühm kasvab, itchier oma kõht läheb ja sa ei saa sellest lahti saada kriimustada.Kasutage niisutajad ja kreemid, mis võitlevad kuivuse nahka võidelda sügelevad kõht.

3. Stretch Marks:

venitusarmid osaks normaalse raseduse, nii ei ole mõtet dreading või vihkab neid.Kuigi esialgu nad võivad otsida lilla roosa värvi, kuid lõpuks nad võtavad toon hõbeda või valge ja jääb nii igavesti, kui sa ei tee midagi, et neist lahti saada.See ei ole lihtsalt alakõhus, mis näitab ära venitusarmid;nad võivad ilmuda ka oma rinnad ja reied.

Kuigi te pommitatakse miljonit võimalusi tegeleda venitusarmid, miski ei saa vältida või neist lahti saada täielikult.Niisutav ala ja hoida nahka hüdreeritud aitab vähendada nende ulatust.Paljud naised usuvad, et venitusarmid tulevad kaalutõus raseduse ajal, mis ei ole tõsi.Nad tunduvad tõttu venitamise normaalsele nahale, mis ei peaks venitada murettekitava kiirusega.

[Loe: Rasedus Stretch Marks ]

Teie geenid on otsustada, kui palju venitusarmid saad, sest seal on geneetiline eelsoodumus või komponent, kas sa neid, või kui palju venitusarmid tesaada.On tõenäoline, et sa ei pruugi saada palju venitusarmid ajal oma esimese raseduse või võite näha palju neid, mis põhineb geneetika.

PREV POST PAGE 1 2 3NEXT

Related Posts