April
17
23:01
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu süüa Caesari salat Rasedus?

Caesari salat Rasedus

Image: Shutterstock

Oled absoluutne väljavalitu Caesari salat, kuid ei tea, kas see on okei olla see, kui te olete rase või ei?Kas sa oled mures, et Caesari salat kui rase kahjustada?

Kui sa pole veel otsustamata süüa või mitte süüa Caesari salat raseduse ajal, lugeda teada kõike seda.

Kas see on ohutu süüa Caesari salat raseduse ajal?

Kui te olete rase, arst soovitada teil vältida söömist toorest muna või roog, mis sisaldab seda (1).Caesari salat sisaldab toorest muna, nii et see on ka midagi, mida ei tohiks olla osa teie rasedus dieet.Söömine toores muna, kui te olete rase suurendab riski haigestuda bakterid salmonella, mis on tugev põhjus toidumürgituse (2) (3).

[Loe: meetmeid, et vältida Toidumürgitus Rasedus ]

eggless Caesari salat retseptid süüa raseduse ajal:

Kuigi te olete rase, see on ohtlik süüa midagi, mis sisaldab toorest muna.Siiski, kui teil on iha plaadi puhul Caesari salat, võite alati teha mõned kodus, mis ei sisalda muna ta.Siin on mõned retseptid, mis aita

vad teil valmistuda Caesari salat ohutult.

eggless Caesari salat retsept # 1

Eggless Caesari salat retsept

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 tass riivitud Parmigiano juustu
  • plokki Parmigiano juustu
  • Mahl 2 sidrunid
  • 3 küüslauguküünt
  • 2 spl Dijoni sinepit
  • 4 anšoovis filee
  • 1 tassi extra virgin oliiviõli
  • Koððersoola ühe maitse
  • 4 viilu Itaalia leiba
  • 2 südamed roomasalat
  • Külm vesi

Kuidas:

  1. Lisa riivitud Parmigiano juust, sidrunimahl, 1 küüslauguküüs, anšooviste ja sinep köögikombainis.CHURN umbes 20 sekundit.Lisa ½ tassi oliiviõli isegi kui köögikombain töötab.Kui õli seguneb koostisosad, joosta köögikombain veel 20 sekundit või nii.
  1. Lisa veidi soola segu.
  1. Heat oliiviõli pannil keskmisel tulel ja lisada kaks küünt küüslauku.Kui küüslauk muutub kuldpruuniks, võtaksid nad ära pannile ja ära visata.
  1. Lisa leiva kuubikud pannile ja lisada soola ühe maitse.Hautada leiva kuubikud, kuni need muutuvad krõbedad.
  1. Break salatilehed ja swish need mõned jaheda veega.Pat kuivalt.Toss salatilehed suurde salatikaussi ja lisada kaste.
  1. Seejärel aseta salat teenindavad plaat ja lisage sellele leiva kuubikud.Riivi Parmigiano juustu.Lisa see garneering peal salat.

[Loe: Healthy Drinks Rasedus ]

eggless Caesari salat retsept # 2

Eggless Caesari salat retsept # 2

Image: Shutterstock

vajate:

  • 2 splpeeneks hakitud küüslauk
  • 1 hõõrutud anšoovis filee
  • Näputäis jämedat soola
  • 2 spl värsket sidrunimahla
  • 3 tilka Worcestershire kastmega
  • 6 spl extra virgin oliiviõli
  • 4 spl värskelt riivitud parmesani juustuga
  • 1 juht rooma salat - pisar lehed hammustada suurusega tükkideks
  • Must pipar pulber
  • Paar krutoonidega
  • Grillitud kana (viilutatud)

Kuidas:

  1. Lisa Worcestershire kaste, anšoovis, küüslauk, sidrunimahl ja sool köögikombainis.CHURN kuni sile.
  1. Kuigi köögikombain töötab endiselt, hoida uduvihm veidi oliiviõli.
  1. Kui segu muutub täiesti sile ja kreemjas, pane see kaussi.Nüüd lisa umbes kaks spl parmesani juustu.Sega hästi.
  1. Aseta salatilehed kaussi ja nüüd lisada kaste üle.Top selle koos krutoonidega ja Toss hästi.
  1. Saate lisada viilutatud grillitud kana salat.
  1. Aseta salat taldrikule ja puista ülejäänud parmesaniga.Maitsesta pipra kohta maitset.

[Loe: tervislikke suupisteid rasedatele ]

eggless Caesari salat retsept # 3

Eggless Caesari salat retsept # 3

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1/ 4thcup rapsi õli
  • 1 / 4thcup oliiviõli
  • 1 / 4thcup värskelt riivitud parmesani juustu
  • 3 spl sidrunimahla
  • 3 spl anšooviste kleebi
  • ½ spl peeneks hakitud küüslauk
  • ½ splmust pipar pulber
  • ½ spl Worcestershire kastmega

Kuidas:

  1. Lisa kõik koostisosad kaussi ja segage hästi.Võite ka panna sama köögikombainis kuni segu on ühtlane ja kreemjas.

[Loe: hommikuhelbed Rasedus ]

eggless Kale Caesari salat retsept # 4

Eggless Kale Caesari salat retsept # 4

Image: Shutterstock

vajate:

  • 2spl sidrunimahla
  • 1 ½ spl Dijoni sinepit
  • 2 küüslauguküünt peeneks hakitud
  • 4 anšoovised peeneks hakitud
  • 1 / 4thTbsp trahvi meresoola
  • 1 / 4thTbsp Must pipar pulber
  • Kamp lehtkapsas jätab
  • 1 / 4thcup extra virgin oliiviõli
  • 2 spl riivitud Parmigiano Reggiano juust
  • Hoia mõned juustu mugav garneering

Kuidas:

  1. Sega sidrunimahla, anšoovised, küüslaugu ja sinepiga kaussi.Aeglaselt lisada õli ja hoida segades.Nüüd lisa pipart, soola ja riivitud juustu.
  1. Seejärel lisage kapsas lehed ja Toss salat hästi.Kaunistage riivitud juust.

[Loe: Fiber Rasedus ]

söömine readymade Caesari salat raseduse ajal ei ole hea valik.Proovige neid lihtsaid variante Caesari salat nautida ohutult kodus, samas oodates.

Kas proovida neid retsepte ja ütle meile oma lemmik üks kommentaaride kasti.

Related Posts