April
18
23:01
Rasedus // Toit

Kas Suhkruroog Juice raseduse ajal ohutu?

Suhkruroog Juice Rasedus

Image: Shutterstock

Kas te olete rase ja ootan tarbivad tervislik toitumine kaitsta kasvu jumbu oma üsas?Kas klaas suhkruroo mahla teeb sind Kuolata?Kas sa hoidub andmast järele oma kiusatus muretseda ekstra kaloreid?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on hea mõte!

Suhkruroog looduslik jook, mis naudib tohutu populaarsuse Kagu-Aasia ja Ladina-Ameerika riigid (1).Aga kas te olete innukad tea, kas on suhkruroo mahl hea raseduse ajal või ei?Muretse enam!Vaadake see artikkel teada, miks juua suhkruroo mahla raseduse ajal on must-have!

Kuidas teha Suhkruroog Juice?

Sa pead purustada paks vars suhkruroo tehase kaudu käsitsi masina eraldada oma mahla.Sa peaksid tüve ja vala mahl klaasi nautida.Võite juua tavaline või lisada jääkuubikuid, twist lubja, must sool ja piparmündilehed.

toitumisalane kasu Suhkruroog Juice:

populaarne jook on taskukohane ja rikas asendamatute toitainete nagu vitamiin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksüdantide, valkude ja fiber.As

erving of100 milliliitrit suhkruroo mahl sisaldab:

  • Energia - 39 kalorit
  • Süsivesikud - 9 g
  • Fat - 0 g
  • Valk - 0 g
  • Kaltsium - 10 mg

[Loe: Mosambi (Sweet Lime) Juice ajalRasedus ]

Tervis Kasu Suhkruroog Juice Rasedus:

Siin on mõned viisid, kuidas juua klaas suhkruroo mahla võib imet oma tervist raseduse ajal:

joogi klaasi suhkruroo mahla kriips ingver saabaitab vähendada hommikul haigus, sage kaebus rasedate naiste hulgas.Sul võib olla väikestes annustes ta rohkem kui kaks korda päevas, kui teil on hommikul haigus.

Vaiade naela on ühine mure rasedate naiste hulgas.Polüfenoolid suhkruroo mahl aitab suurendada metabolismi.Mahl aitab hoida kehakaalu tõus kontrolli all.

madal glükeemiline indeks mahl aitab hoida energia taset.Kui jood suhkruroo mahla iga päev samal ajal lootes, kas saab võidelda väsimuse parem.

mahl on rikkalikult kaltsiumi, magneesiumi ja rauda.Regulaarne tarbimine mahl aitab suurendada oma immuunsust ja hoiab mineraali puudusest on lahe raseduse ajal!

Suhkruroog mahl on populaarne kodus vahend nohu ja neelu infektsioonid.Kuna raseduse ajal sa sooviksid, et vältida retseptita ravimid see oleks maitsev ravida!

Kõhukinnisus on häda, mis kaasneb raseduse ajal.Siiski saab lõpuks oma WC katsumus juues seda maitsvat mahla päevas.Mahla saab parandada oma seedimist ja ravida kõhukinnisus.Samuti võib takistada maos infektsioonid.Suhkruroog mahl aitab hoida maksa tervena reguleerimise bilirubiinisisaldust.

[Loe: Kasu porgandimahl Rasedus ]

Hoiatuseks:

  • Võite ohutult nautida tarbimine suhkruroo mahla raseduse ajal, kui te valmistada see hügieeniliselt.Joomine liisunud mahla võib suurendada oma võimalusi toidumürgituse ja teiste mao infektsioonid.Veenduge, et teil juua kohe pärast selle valmistamist.
  • Ka juua mahla mõõdukas koguses vaid.Liigtarbimise midagi võib põhjustada tervise komplikatsioone.
  • Pea meeles, et konsulteerige oma arstiga enne selle lisamist oma raseduse toitumine.

Nautige oma raseduse hellitamine toitev ja tervislik toit ja jooke.Sisselaske terve suhkruroo mahla tagab teile ilme ja suur kogu oma raseduse.

Nüüd sa tead headus tagasihoidlik mahla.Lase käia ja levitada!

Kas sa püüad joomine suhkruroo mahla raseduse ajal?Kuidas see kasu teile?Palun jagage oma kogemusi teiste moms siin!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu kohvi juua raseduse ajal?
  • Kas see on ohutu karastusjooke Rasedus?
  • Kas see on ohutu juua sidrunivett Rasedus?
  • Kas see on ohutu juua rohelist teed Rasedus?