April
14
23:03
Rasedus // Sünnitajad

8 paremat Pain juhtimise tehnikaid sünnituse ajal

Pilt: Shutterstock

Image: Shutterstock

valu sünnituse on ilmselt asjaolu, et hirmutab enamik naisi raseduse ajal!Paljud naised on hävitanud rõõmu oma kauni teekonna dreading umbes kohaletoimetamise valu.Sul võib olla silmitsi sama probleem nüüd, eriti kui teil on esimest korda ema ja oma tähtpäeva lähenedes.

Ärge muretsege.Toimetaja valu on normaalne ja täna paljud valu juhtimise meetodid on kättesaadavad.Siin me oleme panema mõned parimad sulle emme!

Top 8 Pain juhtimise tehnikaid sünnituse ajal:

käsitsemine valu sünnituse ajal ei ole nii raske.Mõned lihtsad ja amp;loomulik tööjõu valu juhtimise meetodid on osutunud äärmiselt tõhusaks, aidates naistel läbida erinevaid etappe sünnitus ja on normaalselt.

Tutvu head tehnikat allpool.

1. hoidmine Vann:

leotamine vanni sooja vett ka mõelnud, et tuua leevendust ajal kokkutõmbed.

  • See on meetod, mis on kandepinda kiiresti läände.
  • Tegelikult vee sündide arvatakse olevat hea keskkonna naised, kes sünnitavad esimest korda.

[Loe: Klistiir ajal töö- ]

2. hingamise harjutused:

hingamise harjutused on mõned parimad proovinud ning tehnikaid, et leevendada valu, mis on seotud sünnitusega.

  • hinga sügavalt annab sulle energiat kandma kokkutõmbed ja aitab ka tööjõu arendamise kiiremaks.
  • Võite vaadata ka mõned lihtsad hingamise harjutused internetis, et saada aimu, milline neist võiks aidata teil hallata valu parema ajal eri etappidel töö.

[Loe: hingamise tehnikaid ajal töö- ]

3. Kiik:

Just nagu kõndimine, Kiik on ka mõelnud ka valu ajal kokkutõmbed.

  • See hoiab sind natuke segane ja okupeeritud, mis nihutab oma tähelepanu eemale valu.
  • Mõned ämmaemandad näitavad ka vastupidav kiik, kus saab pikali ja võib kõigutada.

4. Massaaž:

Ära alahinda jõu head massaaži - siis võib sõna otseses mõttes imet lõõgastav valulikkus lihastes ja reliving valu.

  • Kasutage lihtsat kütte pad või pihuarvuti massager massaaži alad tagasi ja jalad.
  • Võite saada abi oma partneri ja end masseerida rahustav emulsioon ajal sünnitama.

[Loe: Kuidas kiirendada Ip Labour ]

5. seisukoht muutmine:

lihtne tegutseda muutuvas seisukohti käigus sünnitus on mõelnud, et pakkuda leevendust.

  • Kui pikali, proovige poole istuma asendis.
  • Võid proovida ka kükitades, põlvili või ringi liikudes ühe oma ämmaemanda / arstiga nõu ja lava sünnitus olete edenenud arvesse.

6. visualiseerimine:

Teil võib olla üllatav, kuidas tõhusat visualiseerimist võib olla rahustav sind sünnituse ajal.

  • Mõtle koht, kus tunnete end kõige mugavamalt ja lõdvestunud - see võib olla rannas, juga või mis tahes muu koht tunnete hubane.
  • See aitab teil saada läbi kokkutõmbed kergesti ja ka vähendada valu intensiivsus võib olla tunne käigus kõik.

7. Muusika:

Muusika on järjekordne tõhus meetod hakkama valu sünnituse ajal, eriti kui sa oled üks neist, kel tekib leevendust pärast kuulates mõned oma lemmikmuusikat.

  • Te võite leida palju eelnevalt tehtud raseduse esitusloendeid internet, või saab ka ise määrata.
  • Enne seda teame, saate libisemine läbi iga etapi töö lihtsalt nautida oma lemmikmuusikat.

[Loe: füüsiline valu Labour ]

8. Bradley meetodit:

See meetod on järjekordne võimas tehnika peatada motiveeritud sünnituse ajal ja sünnitada tavaliselt.

  • Bradley meetodit on üle 90 protsendi edukust ja on põhimõtteliselt lähenemine aitab naistel ja nende abikaasad jääda valmis protsessi sünnituse viis enne tegelikku tähtpäeva.
  • Kui sa oled keegi, kes armastab jääda loomulikku ja otsivad eemale igasuguse sekkumise ajal oma töö, see võib olla just sinu jaoks.

Loodame, et see artikkel on leevendanud meelt kohaletoimetamise valu.Võtke kõike mida sa vajad oma arsti ja õe, ja jääda nii mugavaks kui võimalik.Relax ja tean, et pärast natuke rohkem vaeva, siis saad teha Raskema raseduse ja kavatseb korraldada oma last süles.

Jaga oma mõtteid need valu juhtimise tehnikaid sünnituse ajal, on allpool!

Soovitatavad artiklid:

  • 5 Tõhus Harjutused esilekutsumiseks Labour Loomulikult
  • 3 levinumat valuvaigistite tööjõu
  • 3 Amazing Kasu Muusika sünnituse ajal
  • 15 kohta paremini fokuseerida ajalLabor
  • 6 Simple Ways esilekutsumiseks Labour Pain Loomulikult

Related Posts