April
16
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa ananassi Rasedus?

Kas see on ohutu süüa ananassi Rasedus

Image: Shutterstock

Selleks, et laps areneb terve tee, on vaja süüa õigus toidule raseduse ajal.Aga, kas ananass raseduse ajal langeb alla ohutu toidu nimekirja?

üheksa kuu vahel sigimine ja sünnitus on kõige pakkumise perioodid emale ja sündimata lapsele.Ajal raseduse, naised on väga teadlik sellest, mida nad söövad, kui nad õigustatult peaksid olema.Tänu laiem teadlikkus, iga naine on nüüd teada, kuidas tema toitumust ja tervist võiksid mõjutada tema last.

Kui sa oled avastanud, et olete rase, võite sattuda kogu palju nõu, mida süüa ja mida mitte to tavaliselt vanemad oma pere.Kuigi enamik neist soovitusi ja nõuandeid võib olla päris mõistlik (ja lihtne järgida), see on alati hea mõte kontrollida, mida sa tunned tuleb toetada neid häid teadusuuringuid, et tagada selle usaldusväärsus;see on veelgi olulisem raseduse ajal, kui see, mida sa sööd mõjutab teie laps ka!

korralikult süüa kahele:

Kuigi te olete rase, mida pead tegema väga hoolikat planeerimist toitu, mis te võtate. Vee

nduge, et saate kõik toitained, et nii teile ja teie lapsele vaja.Veenduge, et teil toita ennast ja last kõiki olulisi mineraalaineid kui ka vitamiine kasvab etapi last.Sa pead olema tasakaalustatud toitumine, mis annab kõik vajalikud toitained kasvu beebi.

  • mineraalid, vitamiinid, valgud jne on tähtis terve lapse arengut.
  • Kaltsium on oluline hammaste ja luude.
  • Valk on oluline aluskoosteblokk rakud organismis,
  • Raud annab teile ja teie lapsele, et saada piisavalt hapniku jms

Pineapple Rasedus: hea või halb?

Ananass on väga rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid, mis on olulised hea tervise rase naine.Seda on kasutatud nii seedimisabi, diureetikum, põletikuvastane ja indutseerida tööjõudu.Bromelain, tüüp proteolüütiliste ensüümide leida ananass, aitab pehmendada emakakaela, mis võiks leevendada tööjõu, vaid see tuleks tarbida suuremates kogustes.

Müüdid ja tõde:

On palju müüte ringleb rasedate naiste hulgas, et süüa ananassi raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist.See valetamine põhineb olemasolu bromelain.Seoses selle taga müüt on, et bromelain lagundab valke ja kuna kui sa käima beebi koosneb valkudest, tarbivad bromelain võib põhjustada raseduse katkemist ja verejooks.

[Loe: Apelsinid Rasedus ]

Eelised:

värskelt pressitud ananassimahl tarned C-vitamiini, toitaine, mis tugevdab kollageeni tootmist, mis toetab kasvu beebi nahk, luud, kondine protsessi ja kudedes.Kui sa sööd värsket ananassi, siis saaksin kogus rauda, ​​asendamatute toitainete tootmisel verd, samuti foolhapet, mis aitab vältida teatud sünnidefekte.

  • Ananass on rikas C-vitamiini allikas ja see on ka oluline seedeensüüme, et keha vajab faasis raseduse ajal.See on ohutu süüa ananassi mõõduka / piiratud koguses, kui te olete rase.
  • Ananass on madal nii küllastunud rasva ja sisaldab kiudaineid, mis aitab leevendada kõhukinnisust.
  • See aitab säilitada terve närvisüsteemi ja südame, kuna see sisaldab vitamiin B1.
  • vitamiin C sisaldust ananassi suurendab immuunsüsteemi.
  • mangaani sisalduse ananass on abiks hooldamine terved luud.
  • Veelgi enam, B6-vitamiini sisalduse ananass aitab pakkuda leevendust hommikul haigus ja see on hea ka mitmeid funktsioone organismis.
  • Värske ananass (mitte konserveeritud või suhkrustatud) tuleb tarbida saada kasu bromelain.

[Loe: Mango Rasedus ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT