April
18
23:01
Rasedus // Ohutus

Miks Rasedad kakerdama?

Rasedad kakerdama

Image: Shutterstock

Kas ootame saabumist oma väike kimp rõõmu kiiresti?Kas olete märganud, kiik oma sammud hilja?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on must!

From kasvavat last kühm kõrvetised, unetus ja järjekindel nausea- Rasedus põhjustab mitmeid muutusi oma keha, nii väline kui sisemine.Kas olete kuulnud, kuidas rasedad hakkavad Taarumine jooksul arenenud raseduse?Kui teil on abitu ja uudishimulik rohkem teada miks rasedad kakerdama minna ja anda sellele ametikohale lugeda!

Kas rasedatele "kakerdama?

Jah, see ei ole müüt.Naine läbib palju füüsilist muutused raseduse ajal, jalutas õõtsuv kõnnak muutub mugavamaks, mistõttu võib tunduda, et ta on "waddling".

Miks Rasedad kakerdama?- Põhjustab

Eksperdid on mitmeid teooriaid, miks rasedad kakerdama.For starterid, hormonaalsed muutused, mis ilmnevad raseduse põhjustada ühine laxities et teha alumine osa selg vabam ja ebastabiilsem.Järgnenud lihaspinge võib põhjustada naine "Taaperrus" samal ajal üri

tades käia.

Lisaks kui kõht kasvab raseduse ajal, raskuskese keha nihked, mis võib põhjustada ka Taarumine raseduse ajal.

Ka sees vaagna kalduks veidi raseduse ajal, mis laiendab hoiak ja põhjustab rase naine kakerdama (1).

Kas Taarumine normaalne?

Praegu pole probleeme märkida tõttu Taarumine raseduse ajal.Siiski on soovitatav, et rasedad peavad hoidma õiget kehahoiakut raseduse ajal ja peavad kasutama toetust liikudes, eriti raseduse hilisemas järgus, et vältida kukkumist.

Tips säilitada õige kehahoiak Rasedus:

kasvab kõht ja muutused organismis võivad raskendada rasedale säilitada õige kehahoiak.Vastu vale rüht istudes, seistes või isegi pikali võib põhjustada jäikust teatud lihaseid.

Siin on mõned kasulikud nõuanded, mis aitavad teil säilitada õige kehahoiak raseduse ajal.

  • Ärge kallutage pea ettepoole, tahapoole või külgedele seistes.Veenduge, et teie pea on sirge.
  • Hoidke põlved sirged, abaluude tahapoole ja rinnal edasi püsti seistes.
  • Samuti on oluline meeles pidada, et keharaskus peaks olema võrdne nii jalad.Rasedad naised peavad vältima nihkub kogu keharaskus ühe jala või vaheldumisi jalgu.
  • istudes, veenduge, selg on sirge ja õlad on tahapoole.Tuharad võib puudutada tooli seljatuge.Võite kasutada ka raseduse padjad lisatoetust.
  • Soovitav on vältida istub samale ametikohale rohkem kui 30 minutit.
  • Rasedad peaks hoiduma tasaselt tagasi raseduse ajal, eriti raseduse kolmandal trimestril.Poos kipub suurendama survet südame alates lapse kaal võib avaldada survet suured veenid, mis viivad verd madalam kehaosi.Magamiskotid tagasi raseduse ajal võib põhjustada ka seljavalu.
  • Rasedad naised peaksid kaaluma magab küljel.Nad peaksid hoidma üleminek külge öösel vältida kasvavat emakat alates ponnistus teiste organite organismis.Võite ka panna padjad alla või jalgade vahele lisatoetust.
  • magamine positsiooni, mis aitab säilitada "kõver" on tagasi olla kasulik (2).

Need nõuanded võivad kaitsta lihaseid keha väsimust ja pinget, parandades seeläbi poos raseduse ajal.

Loodame, et see artikkel aitas teil mõista rohkem õige kehahoiak peate hoidma raseduse ajal ja miks rase waddling on normaalne.

Kas sinagi, Taaperrus raseduse ajal?Jaga oma kogemusi teiste moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 5 Riskid seljas kontsad Rasedus
  • Kas see on ohutu kasutada Spray Tans Rasedus?
  • Kas see on ohutu meigi Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Strawberry Rasedus?

Related Posts