April
20
23:02
Rasedus // Ohutus

Kuidas on Smart Baby raseduse ajal?

Kas Smart Baby raseduse ajal

Image: Shutterstock

Oled ilu aju?Kas te olete rase ja tahab olla tark laps?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on must!

Treenimine ja järgmised tervislik toitumine on parim viis olla ohutu rasedus.Siiski on teatud muid tegureid, mida peab meeles pidama, kui soovite, et teie laps olla tark ja intelligentne, kui ta kasvab üles.Tahad teada viis lihtsaid nõuandeid, mida teha raseduse ajal on tark laps?Lase käia ja anda sellele ametikohale lugeda!

Viis Nõuandeid Kas targemate Baby Rasedus:

Siin on viis käepärane näpunäiteid jälgida, et teada saada, kuidas on tark laps raseduse ajal:

1. Kaasa Rohkem Jood:

Just nagu foolhapejood liiga, on mineraal, mis on oluline raseduse ajal.Defitsiit see mineraal esimese 12 rasedusnädala võib oluliselt vähendada oma lapse IQ.Täiendamine jood võib suurendada lapse IQ kuni 17.25 punkti.

Sealhulgas rohkem jood-rikkad toidud oma raseduse toitumine võib olla hea mõte.Switch to jodeerida soola kui sa ei ole teinud, e

t juba, ja lisada veel merekala, juust, jogurt, piim ja munad raseduse toitumine oma joodi omastamist (1).

2. Nautige headus vitamiin D:

Sul võib olla teadlik sellest, et vitamiin D mängib olulist rolli õige kasvu ja arengut luud ja lihased beebi.Samuti võib aidata kontrollida oma meeleolu raseduse ajal.Tarbimist D3 vitamiini toidulisandeid, samas oodates võiks oluliselt parandada oma lapse skoor psühhomotoorne ja vaimse testid tulevikus (2).

Lase käia ja nautida loodusliku päikesevalguse toimel ja on toitumine rohkesti toiduaineid, mis sisaldavad vitamiini D. Pea meeles, et võtta D-vitamiini alles otsib tukkuma heakskiidu oma arstiga.

3. Väldi alkoholi:

Enamik eksperte soovitab vältida tarbimine tahes sõltuvust tekitavaid aineid nagu alkohol, tubakas, kofeiin ja ravimid juba enne rasedust.Kõige ohtlikum arengu häired imikutel kipuvad tingitud sünnieelne kokkupuude mõni neist kahjulikke aineid, eriti alkoholi.Need sõltuvust tekitavaid aineid kahjustada aju arengut lootel.Rasedaid tuleb rangelt vältida alkoholi tarbimist, et on tark lapsi.

4. Combo täiendus:

Võttes kombinatsioon vitamiin B ja foolhape preparaate raseduse ajal võib aidata suurendada oma lapse vaimsele tervisele ja arengule.Foolhape mängib olulist rolli kujunemist terve ajurakke.Naised, kes tarbivad neid toidulisandeid raseduse alguses võiks kaitsta oma lapsi autismi.

Intake rasva ja valku on oluline loote aju arengut.Teie kogu kalorikulu samas lootes peaks sisaldama vähemalt 12% tailiha proteiine ja kuni 30% rasva (3).Lisades spinat, läätsed, teraviljatooted, linaseemneid, kreeka pähklid, muna, lõhe ja teiste rasvastest kaladest teie rasedus dieet võib suurendada oma tarbimist foolhapet ja tervislikke rasvu.

5. Harjutus:

See on üks parimaid asju teha raseduse ajal on tark laps.Jah, kasutavad raseduse ajal võib hoida oma kehakaalu tõus kontrolli all ja ka valmistada keha tõrgeteta töö.Aga kas sa tead teostamisel võib raseduse ajal ka suurendada oma lapse aju arengut?Uuring näitab, et rasedad naised, kes regulaarselt teostada, sünnitada lapsi, kes on vanuses viis skoor kõrgem eksamil suulise keeleoskuse ja üldise intelligentsuse kui need, kelle emad olid istuv eluviis (4).

nii, et sa ka väikesi harjutusi osana oma igapäevaelust raseduse ajal sünnitama tark laps (5).

Pärast neid lihtsaid samme võiks aidata teil suurendada oma lapse üldist intelligentsust.Miks oodata?Alusta Järgides neid nõuandeid täna koju tark laps.

Kas sa järgima kõik need nõuanded on targemad beebi raseduse ajal?Kuidas see kasu oma last?Palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid teiste moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 7 imeline, kuidas hellitada ennast Rasedus
  • 10 lihtsaid viise Hoidu Õnnelik Rasedus
  • Top 25 Beautiful hinnapakkumisi Rasedus
  • Top 17 Kõik uskusid Rasedus müüdid

Related Posts