April
21
23:01
Rasedus // Sünnitajad

Kuidas toimida Sünnitusjärgne higistamine?

higistamine pärast rasedust

Image: Shutterstock

öine higistamine pärast rasedust ja isegi higistamist päevasel ajal võib nurjata ja äravoolu te energiat.

Tutvustame teile üksikasjaliku juhendi teavet ja nõuandeid.Selle olete kindel, et saada üle nende sünnitust sümptomid ja saada tagasi oma keha ja elu teele lühikese aja jooksul.

Mis ja miks üle Sünnitusjärgne higistamine?

Nagu paljud teised naised, võite silmitsi probleemiga raske higi või higistamine pärast rasedust.Mõned faktid sünnitust higistamine:

  • Need tekivad enamasti öösiti, kui te olete magama.Öine higistamine on väga levinud post raseduse.
  • Liigne higistamine pärast rasedust on enamasti põhjustatud raseduse hormones1 et juhendada keha kaotada ekstra vedelikku, mis oli varem salvestatud toitmiseks lootele.
  • Pärast raseduse on äkiline vähenemine koguses östrogeeni, mis vallandab liigse vee eraldumine.
  • liigne vesi vabaneb kujul higi päeva jooksul ja enamasti öö.

[Loe: sünnitusjärgse psühhoosi ]

Kaua Sünnitusjärgne Higistamine Last?

Võite kipuvad higistama nii palju öösel, et sinu riietuse detailid leotatud higi.Sa võid muretsema, kas selline higistamine on tavaline asi juba pikka aega.Kuid see on vaid lühikest aega.

  • See on täiesti normaalne asi ja võib kesta nädala pärast tarnimist oma last.Lõpuks ta läheb välja, kui hormoonid rahunema ja üleliigse vedeliku väljutatakse kehast.
  • kohaselt läbi viidud uuringule Pennsylvania ülikooli meditsiinikooli 2 enamasti sünnitust öö higi kestab vaid kaks kuni neli nädalat pärast sünnitust.
  • aga naistel rinnaga regulaarselt, öine higi laieneb.
  • Igal juhul ei tohiks kesta üle nelja nädala.

[Loe: Sünnitusjärgne verejooks ]

Kuidas Vabastamine Sünnitusjärgne higi:

Siin on mõned asjad, mida saate proovida vähendada mõju sünnitust higistamine:

  • Hoides ennast kunstlikult on kõige tähtsam,kui sa pigem kaotavad palju vedelikku ajal higistamine.
  • Lisaks kiireks kõrvaldamiseks liigse vedeliku, on oluline, et teil suurendada oma tarbimist vett.Rohkem vett juua, seda kiiremini see hood läbi keha.Mida kiiremini keha kaob, et liigne vedelik, mida varem ei saada vabastust sünnitust higistamine.
  • joomine 2-3 klaasi vett kohe pärast hooaeg öö higi töötab kõige paremini, eriti kui teil on ka rinnaga.
  • Üks viis öelda, kas tarvitate piisavalt vett või mitte, ei ole kontrollides oma uriini värvust.Kui see on kahvatukollane ja rikkalik, siis on vedelikku.Kui on pime ja vähe siis ei ole.

Mis Riided Kui te kannate?

Cotton on parim materjal, mis hoiab keha jahedam samas kasutamine kiududest nagu polüester püüniste soojust.

  • Vältige riided valmistatud kunstkiud.
  • Kanda kerge, liiga laiu riideid ja pidžaamad on valmistatud puuvillast.
  • Veenduge, et teie riideid ei ole siduvat nagu pingul rihmad või tagasi tõmmates vööd.

[Loe: Sünnitusjärgne Verejooks ]

muid asju kui kodus:

Veenduge, et ruum on korralik ventilatsioon ja aknad on lahti turvavõrgustikega.

  • Te saate suurendada AC, kui see ei ole liiga palju vaeva, et oma partner.
  • Saate hoida oma keha jaheda sisemiselt liiga võttes jahe dušš enne magamaminekut ja juua klaas külma vett.
  • Hoidke purk külma vee kõrval oma voodis, nii et saate kohe jõuda, kui sa seda vajad.
  • Hoia pehme rätikuga või salvrätiku käepärast või oma padi, nii et liigne niiskus võivad imenduda.
  • Kasutades kummist lehe all voodilina aitab, kui soovite, et kaitsta madrats.
  • Kasuta talk-free pulber üle kogu keha absorbeerida liigne higi ja kõrvaldada võimalusi soojuse lööve.

[Loe: Seljavalu pärast sünnitust ]

Pea meeles, et kui öösel higi teil ka temperatuur 100 ° F või rohkem, peaksite konsulteerima oma arstiga.

Loodame, et meie nimekiri aitab teil tegeleda higistamine pärast sünnitust tõhusalt.Ärge unustage, et jagada oma kogemusi teiste mommies in kommentaar allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 6 Olulised meetmed, millega takistada Sünnitusjärgne Väsimus
  • 8 Simple & amp;Tõhus Ways To Cure Sünnitusjärgne Turse
  • Sünnitusjärgne verejooks - Kõik, mida pead teadma
  • 6 Olulised meetmed, millega takistada Sünnitusjärgne kusepidamatuse