April
16
23:01
Laps // Toit

9 Amazing Tervis Kasu avokaadod Lastele

Kasu avokaadod Lastele

Image: Getty

Kas soovid kaitsta oma poiss erinevate nakkuste?Kas sa tahad, et tagada piisav tarbimine küllastumata rasvad läbi tema igapäevane toit?Kui jah, kas siis tuleb lisada avokaadod oma dieeti.Mis on kasu tervisele avokaadod lastele?Loe meie post õppida kasulikke avokaadod aitab teie väikemees üks terveks jääda.

Mis on Avokaado?

avokaado on suur pirnikujuline puu kõva väline nahk, kuid võine pehme viljaliha sees ainult üks suur seeme.See on üsna populaarne puu- ja pärineb Mehhikost ja mujal Lõuna-ja Kesk-Ameerikas.Avokaado on võimalik roheline, lilla, kollakasroheline ja maroon.Vili on rikas monoküllastumata rasvad, mis on oluline nende lapsed.

Avokaado Kasu Lastele:

1. Annab Kõik olulisi vitamiine:

Avokaado on rikkalikult kõiki olulisi vitamiine.See annab oma lapsele vitamiin A, vitamiin E, vitamiin C, vitamiin K, vitamiin B6, tiamiin, ja niatsiini.Vitamiin aitab suurendada tema nägemist.Vitamiin E säilitab aju tervist ja parandab tema mälu.Vitamiin C aitab tal olla terve

ja plekita nahka.Nii, süüa avokaadot aitab suurendada oma üldist arengut.(1)

[Loe: Kasu Puuviljad for Kids ]

2. tagab tervisliku luude ja hea Hemoglobiin:

Avokaado on ka suurepärane allikas erinevaid mineraalaineid.See annab lastele mineraalid, nagu kaltsium, kaalium, magneesium, naatrium, raud, fosfor ja tsink.Kaltsium ja kaaliumi teda aidata arendada tugevad ja terved luud ja koed.Raud tagab hea hemoglobiini arvu ja hoiab risk aneemia lapsed.

3. tarvikud Küllastumata rasvad:

Avokaado on rikkalikult küllastumata (hea) rasvad, mis tagab sujuva ja tõhusa toimimise aju ja nägemise funktsioonide lapsed.Umbes 25% -lt 30% kaloreid lapsed tulema küllastumata rasvad.Nii sööb avokaado on väga kasulik oma tervise.(2)

4. Hoiab Infektsioonid:

Erinevad uuringud näitavad, et avokaadod antibakteriaalse ja antimikroobse omadused.Nii ka avokaadod oma poiss dieet aitab kaitsta teda erinevate nakkuste ja tervisehäired.

[Loe: puuviljasalat Retseptid Kids ]

5. Soodustab seedimine:

avokaadod on rikas mineraalainete, rasvade ja vitamiinid et aidata sujuvalt seedimist.Toitainete puu avokaado on tõhusad reguleerivad ärritatud mao seinad või happelisuse lapsed.Avokaado mahl on väga efektiivne koolikud ja külmavärinad kõhu lapsed.Nii annavad oma väikemees on klaasi avokaado mahla iga päev.

6. Kaitseb Maks

Avokaado kaitseb teie laps maksa maksakahjustusi ja tervisehäired, näiteks kollatõbi ja hepatiit.Lisades puu oma dieeti aitab hoida kõik maksa funktsioone sile ja tagab hea tervise maksa.

[Loe: Tervislik Puuviljasuupistevalik Lastele ]

7. Annab Antioksüdandid:

puu avokaado valdab antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale sinu laps keha ja vältida rakkude ja kudede kahjustusi ja DNA kahjustuste tõttuto vabu radikaale.Nii, tagavad ta saab õige kogus avokaado oma dieeti.(3)

8. vähendab põletikku:

põletikud, mis tekib tänu patogeenid, infektsioonid ja kudede kahjustusi on üsna tavalised lapsed.Avokaadod aitab vähendada põletikku ja tagada tema hea tervise.

9. ravib haavu kiiresti:

Teaduslikud uuringud näitavad, et avokaadod aitab haavade ja vigastuste kiiremini kui tavaliselt.See toimib nagu loomulik haava ravitseja.Nii ravida teie lapsed avokaado asemel antibiootikumi ja ravimid, mis võivad olla kõrvalmõjud.

Kuidas valida avokaadod For Kids?

Soovitav on pakkuda küps avokaado, et sinu laps.Võta valminud avokaado, koorida oma väliskiht, eemalda üks suur seeme asub sees, ja prauhti liha.Võite pakkuda viljaliha teda sööma.Võite saada avokaado mahla ja anda talle klaasi.

Kas sa proovisid ka avokaado lastele?Kas ta meeldib see?Jaga oma kogemusi mehe mommies siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 3 Yummylicious jogurt Retseptid Teie lapsed armastavad
  • 25 Easy & amp;Kiire retseptid teie laps
  • 25 Nami-Sandwichi Retseptid Kids
  • 16 Parim Vegetarian Recipes Lastele
  • 10 Delicious Nutella Retseptid Kids

Related Posts