April
16
23:01
Laps // Toit

8 Wonderful Tervis Kasu Porgand Lastele

Porgand Lastele

Image: Shutterstock

Kas sa ei soovi oma poiss peab olema terved silmad ja terav nägemine?Kas sisaldavate tema kõhukinnisus ja kõhulahtisus pidev võitlus sina?Kui te noogutas mööda kas küsimus, mida peaks kaaluma ka porgandeid oma dieeti.Mis on kasu tervisele kasutusele porgandid lastele?Kuidas sa saad teda süüa?Loe meie post ja saada vastuseid oma küsimustele siin.

Mis on porgand?

Porgand on üks tuntumaid köögiviljad ja oranži värvi.Pikkused varieeruvad 2-10 tolli.See on väga populaarne ja on pärit Kesk-Aasias, Indias.Kuid nüüd on see toodetakse kogu maailmas.Porgand on juurvili ja teaduslikult populaarne Daucus carota.Nad on rikkad vitamiinide ja pakuvad palju kasu tervisele lapsed.

[Loe: võimalused saada lapsi sööma rohkem Köögiviljad ]

Tervis Kasu Porgand Lastele:

Tutvu siin 8 hämmastav porgand kasu lastele:

1. Boost Immunity:

Porgand antibakteriaalse ja antiseptilised omadused.Nii sööb porgandit suurendab oma poiss immuunsus.Ka porgandeid on suurepärane C-vitamiini all

ikas, mis vallandab tegevuse ja toimimise valgete vereliblede (WBC) ja suurendab tema puutumatust.(1)

2. Hoiab Vähk:

Porgand on rikas beeta-karoteen.Tarbivad beeta-karoteen aitab vähendada risk vähi arenguks.Teadlased väidavad, et tarbivad 1,7-2,7 mg beeta-karoteen päevas vähendab riski haigestuda kopsuvähki 40%.Keskmine porgand tal umbes 3 mg beeta-karoteen.Ka kõrge kiudainesisaldus porgand vähendab käärsoolevähki haigestumise riski 24%.Seega, pakkudes porgandeid oma lastele muudab nad immuunseks vähki.(2)

3. Soodustab seedimist ja hoiab ära Kõhukinnisus:

Porgand sisaldavad suurtes kogustes toidu kiudaineid ja seedimist soodustavaid.Ka kiudaineid soodustab sekretsiooni maomahla ja tagab sujuva roojamist.Nii sööb porgandit takistab teda sõlmimast kõhukinnisus ja teiste mao häired.

[Loe: Fiber Rich Foods ravida kõhukinnisus Kids ]

4. Vältida maakula degeneratsiooni:

söömine porgandid ennetab oht kollatähni degeneratsiooni lapsed.Porgand pakkuda hea summa beeta-karoteen, mis aitab alandada riski kollatähni degeneratsioon 40%.Samuti beetakaroteeni jagab moodustavad pro-vitamiini, mis omab visiooni seotud antioksüdant, mis aitab teda säilitada head nägemist ja terav nägemine.

5. parandab nägemist ja takistab kanapimesus:

"Porgand on hea silmad";sul peab olema kuulnud line kogu oma koolielu.Tavaliselt vitamiini puudused võivad kahjustada teie jumbu nägemist ja viivad tavaliselt halb nägemine ja kanapimedus.Porgand on rikkalikult vitamiini A. Nii sööb porgandit saab parandada oma nägemist ja takistab oht silma seotud häired, nt kanapimedus.(3)

[Loe: Tervis Kasu Kurk Lastele ]

6. Soodustab suuhügieen:

söömine porgandid stimuleerib igemeid ja suurendab süljeeritus.Kuna sülg on aluseline iseloomuga, ta võitleb võõrosakeste ja bakterid oma lapsele suhu ja tagab hea suuõõne tervise.Porgand takistada ka suuõõne tervise riske, näiteks Halitoosi hambaravi õõnsused ning erinevate hambaravi infektsioonid.

7. ravib diarröa

Porgand aitab ravida oma laste kõhulahtisus kiiresti ja tõhusalt.Joomine porgandi supp või mahla paar korda päevas aitab kompenseerida oma veekao ja ravib kõhulahtisust tõhusalt.(4)

8. kõrvaldab soolenugilised:

Porgand aitab kõrvaldada soole ussid, et areneda oma ingli kõhuga.Tarbivad porgandi supp või hõõrutud kuni porgand aitab tal ravi mao häired tingitud tingitud soole ussid.

[Loe: Pumpkin Retseptid Kids ]

Parim Porgand Teie Kids:

Kui olete valides porgand oma jumbu, veendumaks, et saada teda, millel ei ole kärped, verevalumid või pehmed laigud.Koori ja lõika porgand pooleks ja lase tal Munch tükki.Kui ta seda ei tee fancy, saate mahla porgand üles ja teha smoothie välja.(5)

Kas sa oma lapsele süüa porgandeid regulaarselt?Kuidas lisada porgandid oma dieeti?Jaga oma kogemusi umbes porgand lastele mehe moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 5 Amazing Kasu vitamiin C tarbimist Lapsed
  • 4 Amazing Kasu vitamiin B Lastele
  • 4 Tervis Kasu vitamiin Lastele
  • 9 Tervis KasuVitamiin D Lastele
  • 8 paremat tsingirohke Foods teie laps