April
18
23:00
Rasedus // Tervis

9 Tervislik Mahlad tuleb juua raseduse ajal

Joo Rasedus

Image: Shutterstock

Kas te olete rase ja tahab saada maksimaalset toitumine, mida sa tarbida?Kas teil sageli otsa ideid ja lõpuks tunne igav tervisliku toitumise tag?

Kui otsite säilitada tervislik toitumine raseduse ajal, mahla võib olla hea mõte.

Miks ma peaksin Juice kui ma rase?

söömine värske puu- ja köögivili on alati soovitatav ja vajalik, kui te olete rase.See ei pruugi alati olla meeldiv kogemus, kui te olete rase.Sa võib olla võitlevad iiveldus, võib tunda ülespuhutud ja ei taha süüa üldse.Parim alternatiiv, et tagada nii teile ja teie lapsele ikka vaja toitumise ja ei tunne kunstlikult on lastes mõned mahla.

Mahlad juua raseduse ajal:

Võite teha mõned värske mahla iga päev sõltuvalt sellest, mida puu- ja köögiviljad sulle meeldib, ja mida on võimalik ühe hooaja.Tutvu 9 parimad mahlad raseduse ajal:

1. Orange Juice:

shutterstock_167615144

Image: Shutterstock

Apelsinimahl on koormatud toitaineid ja võib toimida oma loomuliku kaitsekülma ja gripp.See on eriti hea preven

tsioonivõimalusi ja aitab vaja mingeid ravimeid, kui te olete rase.Apelsinimahl on ka hea viis hoida oma üldist immuunsust tase kõrge.See on rikkalikult C-vitamiini ja sisaldab ka kaaliumi kogus.

2. porgandimahl:

shutterstock_127892897

Image: Shutterstock

Porgand on suurepärane võimalus suurendada oma sündimata lapse silma paista.Samuti aitab puhastada maksa ja selge oma keha toksiine.Porgandimahl on rikkalikult vitamiine ja E. Need hoida naha terve ja hõõguv.Need vitamiinid on ka hea, et säilitada tervist oma küüned ja aidata neil saada hapraks.Porgandimahl on ka hea loomulik koostisosa, mis aitab võidelda, et liigne juuste langemine, mis on enamasti seotud rasedusega.Samuti vältida terviseprobleemide siis võib olla tingitud kõikuva kilpnääre.

[Loe: Kasu porgandimahl Rasedus ]

3. Peedi Root Juice:

peedi-shutterstock_86000653

Image: Shutterstock

võttes peedi juur mahla, kui oleterase aitab suurendada oma energia.See annab sulle vajaliku vastupidavuse vaja oma raseduse edenedes.Peedi root mahl on koormatud raud, nii tarbivad seda mahla aitab vältida tingimused aneemia.See konkreetne taimse on hämmastav kiudainesisaldus, mis tähendab, et see on suurepärane oma seedesüsteemi.Tarbivad mahla aitab ka uhtuda välja toksiinid kehast ja ka puhasta veres.

4. õunamahl:

shutterstock_185761529

Image: Shutterstock

Õunamahl on suurepärane võimalus vältida asjatut kaalutõusu ajal ja pärast rasedust.Võttes õunamahl aitab kasvu ja arengut oma sündimata lapse aju.See on ka suurepärane allikas rauda ja aitab vältida tingimused aneemia teile.

[Loe: Kasu Apple Rasedus ]

5. virsikumahla:

shutterstock_161865275

Image: Shutterstock

Peach mahl on väga kõrge raua ja kaaliumisisu.Võttes seda mahla ei lase oma võimalusi arvestades aneemia, kui te olete rase.Peach mahl aitab masti läbi toksiinid kehast ja puhastada oma põie ja neeru.See on loomulik viis vältida juhtumeid neerukivid kui te olete rase.Võttes virsikumahla ära ka muid terviseprobleeme raseduse ajal, nagu kõhukinnisus, veri seotud probleeme või seedehäired.

6. Maasika Juice:

shutterstock_83548543

Image: Shutterstock

võttes maasika mahl aitab lisada loomuliku sära nahale, kui olete rase.See on väga kõrge veesisaldus ja aitab vältida dehüdratsiooni.Maasika mahl on lahustuv kiud, mis on väga hea südamega.See sisaldab ka foolhapet, mis on väga oluline raseduse ajal nii teile ja teie sündimata last.

7. sidrunimahl:

shutterstock_201840685

Image: Shutterstock

Sidrunimahl sisaldab erinevaid tervislikke toitaineid, nagu valgud, süsivesikud, kiudained, vitamiinid ja palju muud.See sisaldab ka mineraalaineid, foolhappe, tsingi ja kaltsiumi, mis on hea nii teile ja teie lapsele.Joomine sidrunimahl aitab tõrjuma iiveldus loomulikult.

[Loe: Lemon Iiveldus raseduse ajal ]

8. Coconut Vesi:

shutterstock_165689813

Image: Shutterstock

ole sisuliselt mahla, kookospähkli vesi on ükstervislikum puuviljadel põhinevad jook sul võib olla raseduse ajal.See aitab vältida dehüdratsiooni mured ja saab tõrjuma kurnatus, andes oma keha mõne looduslikku energiat.

[Loe: Healthy Drinks rasedatele ]

9. viinamarjamahla

shutterstock_174894002

Image: Shutterstock

joomine viinamarjamahla, kui te olete rase saab võideldaoff happesus, hoida oma vererõhk kontrolli all, ennetada või ravida kõhukinnisus ja aidata migreenihoogude.Samuti võib see aidata võidelda juuste langemine, mis on levinud kaebus, kui te olete rase.

Kõik need puu-ja köögivilju on koormatud kasu tervisele, mis on väga oluline nii teile ja teie lapsele.Kõik need peetakse ohutu tarbimise kui teie üldist tervist ja rasedus on normaalne ja kulgevad ladusalt.Oleksime väga soovitada teil sõna oma arstiga, enne kui juua mõni neist parim puuviljamahlade raseduse.

Need on top üheksa mahlad juua raseduse ajal.Tarbivad neid mahlad kindlasti osutuda kasulikuks teile ja teie lapsele.Palun ärge jagage oma kogemusi nõudev mahlad eespool.Samal ajal teevad jagada see artikkel seas oma sõprade ja perega.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu juua sooja vett Rasedus?
  • Kas see on ohutu juua kohvi Rasedus?
  • Kas see on ohutu juua rohelist teed Rasedus?
  • 10 Parim Tervislik & amp;Energiajoogid Take Rasedus