April
20
23:02
Rasedus // Tervis

Rib Pain Rasedus - 3 põhjused

Rib Pain Rasedus

Image: Shutterstock

Kas kõhuvalu halbu teid raseduse ajal?Kas tunned intensiivne shooting valu küljes oma ribid?Kas sa tahad teada, kuidas juhtida ribi valu raseduse ajal?Kui jah, kas lugeda meie post ja õppida kõike ribi valu raseduse ajal.

Roided Pain Rasedus:

Kui rasedus on umbes palju rõõmu, see on ka palju valud.Rib valu viimasel trimestril on levinud.Laienev rinnakorvi teeb ruumi kasvav emakas.Tavaliselt on selleks lihtsalt märk sellest, et teie rasedus kulgeb normaalses tempos.Aga teadlikkust põhjuste ribi valu raseduse ajal ja kuidas neid hallata ei saa haiget, kas see?Vähe teadmisi teema võib aidata teil mõista, millal pöörduda arsti poole oma valu.

[Loe: Tips ennetada valud ja krambid Rasedus ]

Põhjustab roide Pain Rasedus:

See võib olla tingitud paljudest põhjustest.Meil nimekirja mõned levinumad põhjused ribid haiget raseduse ajal siin:

  1. kasvav emakas surub üles vastu rinnakorvi ja põhjustab ribi valu.
  1. Rib valu raseduse ajal võib olla tingitud teie kehakaalu
    suurenemine ja suurus rinnad.Kaalu survet rinnakorvi ja selg.
  1. Rib valu võib olla tingitud teie muutuvate keha (lihaseid ja hormoonid) raseduse ajal.Kui te olete rase, rinnakorvi laiendab toetada kopsud ja emakas ning see vajab ka kompenseerida oma muutuvatele poos.Kõik need muutused võivad viia ribi valu.

[Loe: rindade valulikkus raseduse ajal ]

Sümptomid Rib Pain Rasedus:

Kuidas sa tead, et teil on ribi valu?Noh, oma ribid haiget muidugi!Ja on ka teisi sümptomeid, mis tavaliselt hõlmavad:

  1. Pain ühel või mõlemal pool ribid.
  1. Õhupuudus tõttu surve ribid emakas.
  1. õlg valu tõttu surve närvidele ühendades diafragma õlgadele.
  1. seedehäired tingitud täiendava surve kõhus.
  1. üldine ebamugavustunne

tegevdirektor Rib Pain Rasedus:

Rib valu raseduse ajal on nii ebamugav, sest see läheb, ja sa pead teadma, kuidas juhtida shooting valu.Pöörduge arsti poole, kui valu tundub olevat krooniline.Mõned viise saab leevendada valu on:

1. Mind Posture:

Et leida vabastamisega ribi valu või seda juhtida, pea meeles, et säilitada õige kehahoiak.Rib valu võib suurendada, kui te istute.See juhtub, kui istub pööratakse suuremat survet emaka.Puhke- käed on tõstetud pind või käetoed pakub leevendust ribi valu.Praktika üldist kehahoiakut-parandada tehnikat nagu tõmmates oma õla tagasi, kaela püsti ja selg püsti.

[Loe: Nõuanded Lihtne Seljavalu Rasedus ]

2. Stretch Body:

Konsulteerige arstiga, kui teie hakkavad tahes kasutamise rutiinist.Aga madala mõju venitusharjutusi võib olla hea keha ja aitab leevendada raseduse valud.Lihtne rinnus venitusharjutusi võib alandada krambid ümber rinnakorvi.Vajuta oma käed kokku mõne minuti otse vastupidine oma breastbones.Või seista oma varbad samal ajal kasutades piisavat toetust oma keha.Võite toetada selg seina või hoidke partneri käsi.

Jooga aitab säilitada head kehahoiakut ja hoida keha elastseks raseduse ajal.Praktika ja õppida sünnieelne jooga ekspertidelt leevendada ribi valu.

[Loe: Seif venitusharjutusi Rasedad ]

3. Soothe Lihased:

õrn massaaž seljale ja kõhule aitab leevendada valu ribide raseduse ajal.Mine professionaalne kiropraktik eest sünnieelne massaaž.Kui te ei saa kodust lahkuda, õrnalt hõõruda kõhu piirkonnas kasutades ringjate liigutustega.

Kuigi enamik raseduse valud on normaalsed, nad võivad olla üsna ebamugav.Lahtised riided ja hea tugi rinnahoidja aitab vähendada survet rinnakorvi ja seega aitab teil hallata valu hästi.Juhul, valu kestab kauem, või sa end ebamugavalt, pöörduge koheselt arsti poole.

Kas tunnete ribi valu raseduse alguses?Kuidas teil õnnestus need valud?Meile meeldiks teada oma kogemustest.Räägi meile allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 13 Tõhus ettevaatusabinõud Et saada vabastust vaagnapiirkonnavalu Rasedus
  • 8 Tõsine põhjused valu rinnus Rasedus
  • 5 Easy Näpunäiteid, et vältida kaelavalu Loomulikult Rasedus
  • Ümarsideme Pain Rasedus - 4 Sümptomid ja amp;4 Põhjuste Sa peaksid olema teadlikud O f