April
18
23:00
Laps // Toit

4 Wonderful Kasu Paleo Dieet Lastele

Paleo Dieet Lastele

Image: Shutterstock

Kas plaanite tutvustada uusi toitumisharjumusi kodus?Kas sa tahad oma lapsed minema midagi enamat toitev ja tervislik?Siis Paleo toitumine on, mida sa peaksid uurima!

See on üks parimaid dieedi plaanid sa ei saa kunagi kohanud, ja kasu see pakub oma lapsed on tohutu.Oled uudishimulik rohkem teada Paleo toitumine lastele?Loe edasi!

Mis on Paleo Dieet?

Paleo toitumine arvas, et on olemas õige aegadest alguses mees, ja on ka mõnikord nimetatakse koobas dieeti.See on toit, mis enamasti toetub köögiviljad, liha, kala ja välistaks igasuguse piima, piimatoodete, suhkru või teravilja.Samuti palub teil täielikult loobuma mistahes töödeldud toidud.

nimi Paleo pärineb paleoliitikumi ajastu, kus varajane inimestel oleks ainult süüa toite, mis olid loomulikult olemas.Täna, need, kes valivad Paleo toitumine nõude süüa kõige loomulikum toit nad saavad.Mõned kõige populaarsem pakke Paleo toitumine hulka rohi toidetud liha, kala, köögiviljad, puuviljad, seemned ja pähklid.Et oleks

natuke lihtsam, teatud piirangutega lubatud dieeti, mis laseb sul lisada esemed nagu kartul ja isegi madala rasvasisaldusega piimatooteid.Kuid need, kes on range Paleo toitumine järgijaid täielikult loobuma isegi need puu-ja köögivilju, et nad kardavad sisaldab liiga palju fruktoosi.

[Loe: Kas Dieediga ohutu lastele ]

Kasu Paleo Dieet Lastele:

Kas Paleo ohutu lastele?Noh, arutelu, kas Paleo toitumine on ohutu lastele ja peaks lapsed tõstetakse ta täielikult on tulivihane teema.Enamik toitumisspetsialistid ja toitumine eksperdid arvavad, et paljastades oma lapsi Paleo toitumine teeb nad puudulikud erinevate toitainetega.Need, kes on tugev usklikud Paleo toitumine on tunne, et see on hea nende lapsed loobuma kõik, et toitumine palub neil vältida ja ikka terveks.[1]

Siin on mõned argumendid, mis Paleo järgijad on kasuks toitumine lastele:

  • Paleo toitumine ei sisalda kunstlikke suhkruid ja maiustusi.See on hea võimalus aidata oma laps vähendama kommid, šokolaadid, koolajoogid ja gaseeritud joogid.
  • Paleo toitumine on väga kõrge valgu ja kiudaine, mis võib olla või mitte olla hea teie laps.
  • värviline puu-ja köögivilju annab palju vitamiine ja mineraalaineid kasvatamiseks lapsed.
  • Toitumine on ka rikas omega-3 rasvhappeid, sest see on väga oluline, et aju arengut.

[Loe: Parim täisväärtusliku toidu Lastele ]

Mida võib süüa:

  • Värsked puuviljad ja köögiviljad
  • Värske lahja liha ja kala
  • Munad
  • Oliiviõli ja kookosõli
  • pähklid ja seemned

mida sa ei saa süüa:

  • Nisu või teravilja
  • piima või piimatooteid nagu juust, või
  • Salt
  • Sugar
  • Kartul - kuigi see on mõnikord lubatud petta toidu algfaasis
  • rafineeritud taimeõlide
  • terad ja kaunviljad nagu oad ja pähklid
  • No pakendatud toitu kaasa pakkida või konserveeritud liha ja kala

[Loe: võimalused saada lapsi sööma rohkem Köögiviljad ]

Paleo Dieet Retseptid Kids:

Kui te otsustate tutvustada ja julgustada Paleo toitumine lastele, siin on mõned retseptid võite proovida:

1. Kooli Baarid:

Kool Baarid

Image: Shutterstock

Te vajate:

  • 12 Mejdool pärineb - eemaldada kaevandis käsitsi
  • ½ tassi mandlilaastudega
  • 250 g mandli võid või muid pähkli võid
  • 2 spl.Kakaopulber
  • 1 tass lina sööki
  • ½ tassi tumedat šokolaadi laastude meierei vaba ones
  • ½ tassi kuivatatud jõhvikaid
  • Non-stick ahjuplaadile

Kuidas:

  • Blend kivideta kuupäevad toiduprotsessor Kuni selgub sile ja moodustab pall.
  • Lisa mandlid.Hoia segamiseks Kuni palli segab täielikult mandlid ja muutub hull.
  • Lisa kõik ülejäänud koostisosad ja segada köögikombainis uuesti.See peaks olema paks mure selline tekstuur.Hoidke neid veidi turske aidata lisada maitse.
  • kasutamine teflon-ahjuplaadile liinile madalasse kaussi.Lisa segu kaussi ja veenduge, et see näeb välja nagu jäme riivsai.
  • Hinnavahe kogu mix ja vajutage see alla sõrmedega.Lõika need välja mini baarid oma lastele süüa.

[Loe: kõrge kalorsusega toidud Lastele ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT