April
21
23:01
Rasedus // Tervis

12 Amazing Kasu Porgand ja mahlad Rasedus

porgand ja corrat juce raseduse ajal

Image: Shutterstock

Õnnitleme, olete rase!On aeg saate hellitada ennast värske mahlad ja hõrgutisi.

See on aeg, mil võite tunda väsimust ja rõhutas, et miks mitte energiat ennast natuke toorest porgandimahl?Aga on porgand raseduse ajal ohutu?Te võite alustada tunne erinevust, kui sa annad oma keha õige annus olulisi toitaineid.Pea meeles, et sa ei ole üksi, sest kasvav laps sinu sees oleks kasu ka tõuke toitainete pakute igapäevast tarbimist tervislik toit.

Kasu porgandimahl Rasedus:

Porgand on teadaolevalt üks kõige mitmekülgsem kõik köögiviljad, sest tema toiteväärtusega, mis on väga sobiv, siis võetakse mahla ka.Kuigi see kindlasti maitseb hea, puhastava toimega keha pakub palju kasu tervisele raseduse ajal samuti.

Siin on nimekiri toitumise eeliseid porgand raseduse ajal:

  1. Porgand aitab puhastus maksa.
  2. Teie immuunsüsteem muutub nõrgaks raseduse ajal toetada loote kasvu.Porgand aitab suurendada oma immuunsust.
  3. Rasedus on aeg, mil peate turvaliselt.Regulaarne tarbimine porgand
    hoiab vaos probleeme nagu bronhiit.
  4. Porgand aitab hoida rakumembraanide terve võideldes infektsioonid.
  5. Need aidata parandada naha, liha ja lihased loodet sees.
  6. Kõrge veresuhkru võib kahjustada teie lapse tervisele raseduse ajal.Porgand aitab hoida alla veresuhkru taset ja vähendada diabeeti.

[Loe: Okra Rasedus ]

  1. Porgand on rikas kaltsiumi ja abi areng luude ja hammaste beebi.
  2. Need on rikkad C-vitamiini, ja kiudaineid, mis teil on vaja suurtes kogustes raseduse ajal.
  3. Porgand mahlad on rikas beeta-karoteen, mis toimib antioksüdandina ning kaitseb sind vabade radikaalide vastu.
  4. vitamiin porgand mahlad aitab võitlevad infektsioonide vastu.Vitamiin pealegi lisab kvaliteeti teie rinnapiima.Emad, kes rinnaga, peavad tegema seda punkti, et lisada toitainete pakitud porgandeid oma päevase toidukoguse.
  5. Fütokemikaalid sisalduvad mahlad edendada nõuetekohast toimimist organismis.Neid peetakse oluliseks vitamiine, mis tuleb lisada oma päevase raseduse toitumine.
  6. joomine porgandimahl viimastel raseduskuudel on teada, et vähendada võimalusi kollatõbi beebi.

[Loe: Dieet Chart rasedatele ]

Huvitavad Tarbimine Tips:

Porgand on maitsev.Pidades silmas mõned lihtsad näpunäited, et kõik oluline toitainete säilitatakse.Siin on, mida sa peaksid teadma:

  • Porgand, mis on vähem kui 6 tolli pikk, on magus.Otsige lühem variandid kui soovite magus maitse, muidu valida enam ones.
  • oluline toitainete jäävad kontsentreeritud naha alla, nii et püüdke seda teha nahaga.Võite kasutada kõva harjaga korralikult.
  • Porgand on kerge juurviljad et saada segada teiste koostisosadega lihtsalt.

[Loe: Spargel Rasedus ]

riske Porgand Või Porgand mahlad Rasedus

Kuigi porgandid töötlemata kujul või mahla on toitev kahtlemata ülemäärane tarbimine võib põhjustada teatud komplikatsioone raseduse samuti.Siin on, miks sa peaksid olema ettevaatlikud:

  • Porgand on rikas vitamiin A. Liiga palju vitamiini tarbimine on öelnud, et häirida loote kasvu.
  • Porgand sisaldavad karotiini, mis on provitamiin ja saab ümber keha ainult siis, kui vajadus tekib.
  • Ei ole võimalik, et teil saada kõrge vitamiini võttes karoteen, kui keha reguleerib muutmise karoteen A-vitamiiniga
  • Liiga palju seedehäired karotiini viib carotenemia, mis lõpuks muutub nahk kollaseks.
  • B-karoteen on tuntud põhjustada vähki.

[Loe: Corn Rasedus ]

Kas sõna arstiga summa päevase tarbimise porgand või porgandimahl raseduse ajal.Ta on õige inimene otsustama, kui porgandid on ohutu teie rasedus.Koristati kõik oma mured ja nautida tervislikku toitumist.

Emad, ärge rääkige meile kommentaar allpool kohta muid hüvitisi süüa porgandeid raseduse ajal.

Viide: 1

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa kurgi Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa kartuli Rasedus?
  • 7 toitumisalane kasu spargli Rasedus
  • Kas see on ohutu süüa Sweet Corn Rasedus?