April
22
23:01
Rasedus // Tervis

5 Tervis Kasu söömine Türgi Rasedus

Kas ma võin süüa kalkuniliha samas pregnany

Image: Shutterstock

Ohutus eelkõige siis, kui te olete rase.Niisiis, kui teil on tunne, nagu teil need luksuslikud Türgi roogasid, mida sa sõid enne olite rase kontrolli oma arstiga.Informeeritud otsuse tagab sa ei kahetse hiljem.

Peate kõrge täisväärtuslik toit raseduse ajal ja kui tegemist on teie lemmik Türgi, need on tõesti toitev.Kuid sa pead olema ettevaatlik, et see on keedetud hästi.Pooltoores liha võib sind päris haige raseduse ajal.See võib mõjutada ka loote arenev sinu sees.Sul võib olla dilemma, kas ma saan süüa kalkuniliha rased

use ajal või mitte.

Vastavalt uuringutele, enamik moms soodumus seekord tõttu nakkushaiguste arenguid sünnikanalist.Juhtumid enneaegse sünnituse, raseduse katkemised on sagedased, kui te võtate Türgi nakatunud listeria.

Tervis toitumise eeliseid Türgi Rasedus:

Veenduge, et puhastada ja pesta liha hästi.Cooking neid õige temperatuuri vabastab teid suuri probleeme, kui sa sööd seda mõõdukalt.Siin on mõned tervisele kasulik süüa kalkuniliha raseduse ajal:

  1. 4 OZ Türgi sisaldab umbes 32gm valku, et su keha vajab sel ajal.
  2. Türgi on hea allikas oluline aminohappeid.Türgi sandwich võimalik kohtuda enamiku oma nõuded valgu päeva.
  3. Türgi on hea allikas B vitamiine nagu B6 ja B3, et sa pead terve raseduse.
  4. Kui sa tahad saada parim toitaineid oma kalkun, otsida need, mis on tõstatatud orgaaniliste tingimused.
  5. Grass toidetud kalkunid on rikas toitainete ja palju parem võrreldes sellega, mida antakse antibiootikume ja puudub juurdepääs loomulik karjamaal.

[Loe: Nutritseeutikute Rasedus ]

Saastunud Türgi:

Sa pead veenduge, et Türgi ostate ei ole saastunud.Saastumine tulemused järgmised:

  • vale käitlemine viib arengut baktereid, mis võib olla juba olemas liha.
  • Listeria mis ületab oma platsentaarbarjääri ja nakatab sünnikanalist telli külmkapis hästi.
  • Nii et isegi kui sa arvad, säilitades neile külma teha seda ohutult oma tarbimist, võib kavaldada teile.

[Loe: vitamiin B Rich Foods Rasedus ]

Türgi ettevalmistamine Tips:

tagamiseks Türgi sa kokk on täiesti ohutu, need on mõned juhised, mida vaja meeles pidada:

  • Steady keetmine onParim variant.
  • Cooking madalamal temperatuuril tähendab toiduvalmistamise kaua.
  • Et saada parimaid tulemusi, grillitud liha 300 kraadi Fahrenheiti järgi.
  • Kui ahju temperatuur ulatub 140 kraadi, saate suurendada temperatuuri kuni 400 Fahrenheiti pruun liha.
  • Veendumaks liha on keedetud hästi, saate otsekasutustarkvaraks lugemise termomeeter.
  • parim temperatuur eemaldada Türgi on 155-160 kraadi.
  • katsetades temperatuuridel, veenduge, termomeeter ei puutu luu, kui sa saad valesti tulemusi sel viisil.
  • Hoia Türgi ooterežiimi 20 minutit, nii et seda tehakse täiesti.

[Loe: Söö süüa raseduse ajal ]

Pärast neid lihtsaid toiduvalmistamise näpunäiteid toob lisaks välja parima maitse Türgi, vaid ka tagada, kas tarbimine Türgi raseduse ajal on ohutu või mitte.

Et olla ohutu poolel, ei pea sõna arstiga Soovitatav ööpäevane toetust Türgi raseduse ajal.Söömine kõiki toitev ja tervislik toit tagab korraliku tervist oma sündimata.Kuna iga hammustada oma toidu loeb, sa pead olema ettevaatlik.Anna oma tervishoiuteenuse osutaja aidata teil teha õigeid valikuid, kui valida õige toit ei ole kunagi olnud nii karm enne!

[Loe: söömine Lamb Rasedus ]

Moms ei andke meile teada, mida sa tegid raseduse ajal, et tagada oma väetid jääda hea tervise kommentaar allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Maks Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Austrid Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa krevetid Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Seafood Rasedus?