April
15
23:01
Laps // Imetamine

5 tõsistest kõrvaltoimetest kofeiini imetamise ajal

rinnaga toitmine

Image: Shutterstock

Mõtlesin, et kas oleks võimalik ohutult jätkata hommikul java harjumus Rinnaga toitmise ajal?Noh, fakt on see, et kofeiin saab edastada läbi oma rinnapiima väikestes kogustes.

kofeiini tegelikult muutub probleemiks, kui te liigseid ta.

Kofeiin rinnaga toitmise ajal:

Et olla ohutu poolel, saate piirata tarbimist kuni 200 mg kuni 300 mg päevas.Veenduge, et teie kofeiini tarbimine on piiratud 2-3 tassi päevas.

Te peate meeles pidama, et oma enneaegse lapsed on tundlikud kofeiini mõju, ja seega sa peaks olema taktitundeline suunas oma lapse vaevused.Kui laps näitab tahes sümptomid ebamugavuste veenduge, et paar sõna oma arsti ja teavitab teda oma igapäevast kofeiini tarbimine.

[Loe: Kas ma kohvi juua imetamise ajal ]

Foods, mis sisaldavad kofeiini:

Kui te toidate last rinnaga, on oluline, et sa tead, mida sa sööd.Vaadates siltide aitab teil teada koostisained sees.

Siin on pilk toite, mis sisaldavad kofeiini:

  • Energiajoogid sisaldavad umbes 500 mg ühe
    portsjoni.
  • Soda sisaldab 30 kuni 45 mg kofeiini.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - tass omatehtud kohvi sisaldab umbes 95 kuni 200 mg kofeiini.
  • valuvaigisteid, pillid ärevus.
  • Taimsed ravimid, nagu Yerba Mate, paullinea cupana, cola nitida.

[Loe: saad süüa vürtsikas rinnaga toitmise ajal ]

Vital Trivia:

Kui te ei saa lihtsalt kaotada kofeiini jooke või kohvi, siin on mõned eluliselt faktid, et saate hoida mitterahalisiminimeerida kõrvaltoimeid.Heitke pilk:

  • Teid põhjustab tohutut kahju teie lapsele, kui te suitsu ja juua kohvi samal ajal.Suitsetamine ise põhjustab unehäired ja rahutus.Võttes kofeiini vaid teeb hullemaks.
  • Võite rinnaga toita oma last enne oma esimese hommikukohvi.Võite ka rinnaga toita teda pooleteise tunni pärast olete võtnud juua.
  • Võite võtta paar klaasi vett peale võttes kofeiini;see lahjendab kofeiini mõju keha.
  • Võite valida kofeiinivaba tooteid nagu kohv tasuta kofeiinist.Kofeiinivaba roheline tee on ka suurepärane võimalus.
  • joomine kofeiini rinnaga toitmise ajal ei vähenda piima tarnimine, pigem mõnikord on leitud, et suurendada oma piimatoodang.

kõrvaltoimed Kofeiin rinnaga toitmise ajal:

Kui te võtate liiga palju kofeiini rinnaga toitmise ajal, teie laps võib hakata eksponeerimine järgmised sümptomid:

  1. Acid muutumises.
  2. Hoia oma silmad pärani.
  3. on raskusi uinumisega.
  4. Näita koolikute sümptomid.
  5. Hakka hüperaktiivne.

dr Lawrence, Department of Pediatrics, University of Rochester School of Medicine ning hambaravi, väidab, et vastsündinutel ei ole võimelised metaboliseerivatest kofeiini nagu meie.Kui ema tarbib liiga palju kofeiini iga päev, siis see läbib rinnapiima ja beebi hoiab hoiustamisel ainevahetusega.See võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi pikemas perspektiivis.

Kuid mõned lapsed sünnivad tugeva immuunsüsteemi ja kergesti ainevahetus kofeiini.Imikud võivad tekkida samad kõrvaltoimed nagu täiskasvanutel ja võib tekkida iiveldus, ärevus või kofeiini võõrutusnähud.

[Loe: Tätoveering imetamise ajal ]

Soovitused:

Kui te toidate last rinnaga, peate tarbida kofeiini piirid.Heitke pilk allpool soovitatud annus:

  • Sinu kofeiini tarbimist tuleb piirata kuni 300 mg või vähem, et tagada teie laps ei kannata mingit negatiivset mõju.
  • Ära joo soda regulaarselt.Veenduge, et te ei pea soda purki salvestatud külmik.See oleks hea võimalus piirata oma tarbimist.
  • Kui laiutamine, otsida sidruni-laimi versioonid, sest need on üldiselt vaba kofeiini.

Niikaua kui sa jääda piiridesse, saab nautida kofeiini jooke ja toite ilma muret.Kui Teie laps näitab tahes sümptomid ebamugavuste veenduge, et saada ühendust oma arstiga.

Moms Jaga meiega kommentaar allpool, mida sa tegid, et piirata tarbimist kofeiini rinnaga.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu juua alkoholi imetamise ajal?
  • Kas see on ohutu siia Tätoveering imetamise ajal?
  • 7 Foods, mis aitavad teil Lose Your Weight rinnaga toitmise ajal
  • kas sellel on Imetamine ema süüa Honey?