April
16
23:01
Laps // Imetamine

Kui palju vett on vaja juua imetamise ajal?

Kui palju vett on vaja juua imetamise ajal

Image: Shutterstock

Nüüd, kui on imetavatel, võiksite teada, kui palju vett tuleb juua.Kaheksa klaasi päevas?Kümme klaasi päevas?Kuidas see mõjutab teie põis?Kas see õhuke teie rinnapiima?Nagu ema, need mõtted on täiesti loomulik.Kui olete elasid nendes küsimustes või kuulnud neid, võiksite lugeda meie postitust.Siin me vaatame, kui palju vett juua imetamise ajal.

Vesi ja selle tarbimine on tervisele kasulikud;lause on passé.Kui oluline on vee tarbimine imetamise ajal?Paljud meist ei suuda ühendada omavahel rinnaga ja joogivett.Kui ootate, et oluline on joogivee ainult suurendab.Arvestades teie keha on ligi 70% vett, on vaja juua rohkem vett kui tavalised ajal imetada.

Kui ma esimest korda sünnitas mu laps, ma sageli tundnud energia äravoolu, mis tooks kaasa tõsise dehüdratsiooni.Hoidsin mõtlevad põhjusel.Hoidsin end ammendanud ja ei saanud aru, mis oli vale.Ma ei suuda säilitada oma energia taset.Nagu ma rääkisin oma arstiga, sain aru, et ma ei joo piisavalt vett.Ma sain aru, kui olulin

e on juua vett rinnaga toitmise ajal mu laps.Kõik mööda, olin kaotanud olulisi toitaineid ja nii oli mu laps.

seost Imetamine Ja Vesi:

Kui te ei tea, kuidas joogivee ja imetamise on ühendatud, ei tea enam.Siin on vastus kõikidele oma küsimustele.Panna see lihtsalt, rinnaga toitmise on protsess, mille kaudu teie laps saab oma toitained.Toitained on vedelal kujul oma rinnapiima, mis tähendab, et keha kaotab vett, kui te imetada oma last.Nii, teil on vaja juua rohkem vett, et kompenseerida saamata (1).

[Loe: Kasu Coconut Water rinnaga toitmise ajal ]

Joogivesi rinnaga toitmise ajal:

joomine piisavalt vett on tähtis, ja see on väga tähtis, et mõista, kuidas reguleerida oma veehaare hoida tasakaalu.Mõned sümptomid aitab teil teada, millal suurendada oma veehaare rinnaga toitmise ajal.

Veenduge, et teie uriin ei kollaseks.Kollane tähendab, et keha töötab varukütusena st on kunstlikult, ja teie laps ei saada olulisi toitaineid nii tõhusalt kui muidu.Värv ka põhjustatud uuesti toitainete imendumist neerudes.Seega veenduge, et teil juua palju vett ja vältida selliseid sümptomeid dehüdratsiooni.

järgmine küsimus, et võib tulla meelt: saab asendada veega muid vedelikke, nagu mahlad ja piim?Puuviljamahlad sisaldavad kõrge suhkur, mis võib avaldada kahjulikku mõju teile ja teie lapse tervise.Nad võivad anda energia, kui nad on palju suhkrut, kuid kõrvaltoimete kaalub üles võimaliku ajutise kasu.

filtreeritud kraanivesi on parim jook Niisuta oma keha.Kui te toidate last rinnaga, keha vabaneb hormoon oksütotsiin, mis paneb sind tundma janu.Hoidke pudel vett käepärast.Ära unusta seda on loomulik tunda janu rinnaga toitmise ajal.Ei ole midagi muretsema, kui te tunnete väga janune, kui toitmine.

Üheksakümmend protsenti oma rinnapiim on vesi, mis on tõepoolest väga suur osa.Seega muutub oluliseks, et teil hoida oma vee tarbimise tase nii, et saad piisavalt vett ja ei tunne kunstlikult.Vananaiste lugu vee hõrenemine oma rinnapiima ei ole faktilist alust.Tegelikult joomist rohkem vett ei mõjuta kvaliteeti teie rinnapiima.

[Loe: Kas Green Tea Seif rinnaga toitmise ajal ]

, kui palju vett on vaja juua?

Nüüd, et sa tead, et joogivee rinnaga toitmise ajal on oluline, te peate mõistma, kui palju on vaja juua.See on tõesti naljakas, et hoida joogivee ja ei midagi muud.Noh, teadus ütleb, et umbes 8-10 untsi veega on vajalik, kui teil on imetavatel.Sagedust võib olla enne või pärast rinnaga.Kuid ettevaatusabinõuna sa peaksid teadma, et liiga palju vedelikku keha saab algatada tagasiside mehhanism organismis.Tagasiside mehhanism võib kaasa tuua vähendatud piima pakkumise.

Kuna imetamise round-the-clock tööd, muutub see väga oluline, et innustada oma keha ja hoida seda tasuta toksiine.Piisava koguse vee joomine aitab kõrvaldada kahjulikke toksiine kehast ja hoida sobivad ja tervislikud.

On täiesti loomulik, et sa unustage juua palju vett, isegi pärast korduvaid meeldetuletusi.Ja mõnikord, see võib olla ärritav.Kujutage ette, teil kontrollida oma telefoni, et surin müra kuulda alarm või meeldetuletusi lihtsalt öelda "juua vett." Hea tava on hoida pudel vett alati sinu kõrval.Üldiselt tähistab hea harjumus, peale lihtsalt on eelduseks toitmine.Arstid soovitavad, et teil hoida kontrolli vedeliku taset kehas ja uue ema saab teha kontrollides uriini värvi.Uriini värvus on otseselt seotud Veetase keha.

tumedam ja kollast värvi uriin, nõuab tõsist ennetusmeetmeid, nagu te võib-olla kannatab kerge dehüdratsioon, mis võib mõjutada teie jumbu tervist.Oluline on teil leida õige tasakaal dehüdratsiooni ja üle-vedelikku.Nagu emadus on oluline veel õrna faasi, olles veidi ekstra ettevaatlik alati aidata.

[Loe: Apple Juice rinnaga toitmise ajal ]

Teinud mõned alusuuringute ise, kuidas oluline on juua vett, samas toites mu laps, sain aru, kui teadlikud ja asjatundmatu olin põhikontseptsioon vett.Ma julgustan kõiki emasid lugeda see artikkel, nõu ekspertidega ning tarbida just õige kogus vett rinnaga toitmise ajal laps.

Vesi on põhiline element elu ja on alati oluline.See on kõige värskendav ja energiat andev jook sul võib olla ükskõik mida kõik need energia jook ettevõtted võiks öelda.Pea meeles, et on piisavalt vett, kui te imetada oma last.

Loodan et sulle meeldib meie postitus sellest, kui palju vett juua imetamise ajal.Imetamine on esialgne vahelise sideme ema ja laps, nii istuda lõõgastuda, kuid ärge unustage juua palju vett.Kui palju vett sa juua, kui sa olid rinnaga?Räägi meile siin.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu juua kohvi imetamise ajal?
  • 4 Hämmastav Erinevad viise saab kasutada lambalääts ajal oma laktatsiooni perioodi
  • 8 tõsistest kõrvaltoimetest energiajoogid On Imetamine ema
  • 9 Amazing Health Kasu Lemon Vesi imetamise ajal