April
23
23:01
Laps // Imetamine

Kas see on ohutu süüa Sibul imetamise ajal?

Sibul rinnaga toitmise ajal

Image: Shutterstock

Kas sulle meeldib lisades sibulat oma toitu?Kas sa ei tea, kas see on ohutu teha, kui olete rinnaga toitvatele?Kas sibul tarbimine on kahjulik beebile?Kui need on küsimused, mis teid häirib, leiavad lugemist meie postitust.

Kui te olete mures süüa sibulat ajal rinnaga faasis, siis ei ole!Loe meie post ja saad kõik vastused umbes sibula ja selle kasu tervisele.

Sibul-Nutritional faktid:

Enne vaatame, kas sibul on hea teie jaoks, kui teil on imetavatel, vaatame mõned toitainete fakte sibul:

  • Sibul on flavorful köögivilju täis olulisi toitaineid ja flavonoide.
  • Need köögiviljad on väga allikad Vitamiin C, väävelhappe ühendid, Flavanoids ja Phytochemical.
  • Sibul sisaldavad oluline antioksüdant element nimega Kvertsetiin, mis aitab ennetada vähki.
  • Sibul sisaldavad eeterlikke fütokemikaalide nagu disulfiidideks, trisulfiidide, cepaene ja vinyldithiins.Need elemendid aitavad säilitada head tervist ja on tugev antimikroobsete omadustega.
  • oluline antioksüdante ja flavonoide olemas sibul, parandada südame tervist, vähendab põletikku ja vähendab vähiriski.
  • Sibul on väga vähe kaloreid, kolesterooli, naatriumi ja soovimatu rasv.
  • Sibul sisaldavad toidu kiudained ja foolhapet, mis aitab rakkude uuenemist.
  • Sibul on head allikad Vitamiin B-kompleks nagu pantoteenhape, püridoksiin, foolhappe ja tiamiini.
  • Sibul on rikkalikud kroomi, mis on mikroelement, mis aitab reguleerida insuliini taset veres ja vähendab gestatsioonidiabeedi (1).

[Loe: Ways kontrollida toidu isu rinnaga toitmise ajal ]

Tervis Kasu Sibul rinnaga toitmise ajal:

Sibul on tuntud koostisosa ja funktsioonid palju retsepte.Imetavatele emadele, sibul pakub mõned tervisele kasulik, mis sisaldavad:

  • Tõstab Immunity:

kõrge C-vitamiini sisaldus sibul suurendab immuunsüsteemi imetavatele emadele.

  • suurendab hea kolesterooli:

Sibul võimaldavad suurendada HDL kolesterooli taset imetavatele emadele ning aitab säilitada tervislikku lipiidide profiili.

  • Detoxifies Blood Cells:

Asendamatud aminohapped nagu metioniin ja tsüstiin, aitab Flat vereliblesid ja säilitada terve keha.

  • ravib gestatsioonidiabeedi:

Paljud rasedad on kalduvus põeb diabeeti raseduse ajal.Mõnikord gestatsioonidiabeedi jätkub rinnaga faasi liiga.Sibul olema diabeedivastaseid omadused, mis aitavad vähendada diabeetik küsimusi.

  • antibakteriaalseid:

antibakteriaalsed ja antimikroobse vara sibul aitab teid kaitsta mikroobide või bakteriaalsed infektsioonid.

  • põletikuvastaseid:

Sibul sisaldab spetsiaalset element Kvertsetiin.See on tõhus põletikuvastane aine ja aitab leevendada astmat ja hingeldus hingamine imetavate emadele.

  • seedimine:

esinevad kiud sibul abi seedimist ja vähendavad kõhulahtisuse või maohaavandeid imetavatele emadele.

  • Reguleerib veresuhkru tase:

Sibul sisaldavad kroomi, mis aitab reguleerida veresuhkru taset imetavatele emadele (2).

[Loe: parimaid vilju süüa rinnaga toitmise ajal ]

kõrvaltoimed söömine Sibul rinnaga toitmise ajal:

Sibul on palju kasu tervisele, kuid sarnaselt teiste toitude, liigne võib kaasa tuua vastik kõrvaltoimeid, millest mõnedhõlmavad:

  • Skin tarude tugevat sügelust.
  • Eczema- kuiva naha probleemi
  • silmapõletik
  • Nohu
  • iiveldus ja oksendamine
  • hingamisprobleemid
  • tunne puhitus kõhus (3)

[Loe: söömine Pähklid rinnaga toitmise ajal ]

süüa saab Sibul imetamise ajal?

Olgem vastata põhiküsimus nüüd.

  • Sibul on rikkalikud olulisi toitaineid ja antioksüdante.Aga liigne tarbimine sibul võib tõsta tendents kõrvetised imetavatel emadel.
  • Kui teil on allergia teatud toidu elemente, siis on parem konsulteerida oma dietoloog ja seejärel lisada sellised köögivilja oma dieeti.Inimesed, kes ei talu sibul võib kannatada silmade punetus ja sügelemine.
  • Süsivesikud esinevad sibul võib tekitada probleeme puhitus ja imetav ema, ei kannata tõsiseid tervise probleeme (4).

[Loe: Parim Foods Imetamine Moms ]

Kas sa tarbida sibulat samas imetavatel?Kas teie tarbimine tekitada ebamugavust või tekita sümptomeid räägitakse üle?Räägi meile oma kogemusi või postitada sibul ja rinnaga siin.Jäta kommentaar allpool!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas Green Tea Seif imetamise ajal?
  • 5 Kasulikud nõuanded Tee Paast lihtsam rinnaga toitmise ajal
  • Kas see on ohutu süüa vürtsikas imetamise ajal?
  • 5 tõsistest kõrvaltoimetest kofeiini imetamise ajal
  • kas sellel on Imetamine ema süüa Honey?

Related Posts