April
15
23:01
Laps // Toit

Top 10 Food ideid oma 15 kuud Baby

Food Ideed

Image: Shutterstock

Mõeldes õige viise, kuidas teha oma väikelapse toitumine suurema toiteväärtusega?Heitke pilk mõned terved näpunäiteid ja soovitusi oleme koostanud teie jaoks.Nimekirjas on top 10 toitu 15 kuu vanune laps.

eluaastaks 15 kuud, teie laps on väikelapse ja nüüd peab olema vähemalt kolm söögikorda päevas.Tuleb täiendatud mõned tervislikke suupisteid ka nende vahel.Sa nagu vanem vastutab ainuisikuliselt kvaliteedi ja kvantiteedi pakutud toit sinu laps.

Aga ei sunni oma jumbu lõpetada kogu toidu oma plaadi.Las ta peatada, kui ta on täis.Kui ta ei ole piisavalt toitu korraga päevas, ta on parem isu järgmise toidukorra.Lõppude lõpuks, sa lihtsalt vaja kontrollida, kas tema kaalutõus on eakohaseid ja ta saavutab oma verstapostid õigel ajal.

Top 10 Food For 15 kuune laps:

1. täisväärtuslik toit For Your Baby:

Ideaalis jahu 15-kuune laps peaks olema tervislik segu järgmistest:

  • Enamik teraviljasaadused, leib, riis, nisu ja pasta
  • Igasugused puuviljad ja köögiviljad
  • liha, kala, ja linnuliha
  • kuivatatud puuviljade kõige kehvasti
  • kuivatatud oad ja õli
  • Piim, jogurt jajuustu

Ärge püüdke lisada kõik need toidud ühe söögikorra.Nad võivad olla osa pearoog sööki, tasuta tassi või isegi suupiste.Aga veenduge sisaldama vähemalt ühe valgu rikkalikult kõigis põhilist toidukorda day.Continue kinni õigusriigi uute toitude üksteise järel, andes lühikese ooteaja vahel (1).

2. Kehtestada täislehmapiimaga:

Sa oleks oodanud lapse esimest sünnipäeva alustada andes talle mõned väljas piima.1 kuni 3-aastane laps peaks jooma umbes 16 untsi piima.Alles siis võib ta täita toitumisvajadustele kaltsiumi ja D-vitamiini täiendav rasva täispiima mängib rolli suurendamine aju kasvu ja arengut (2).

[Loe: 15 kuu vanune laps Development verstapostid ]

3. Sippy Cup ja lusikas

See fantastiline toit 15 kuud vana baby.Now on aeg osta oma sippy tassi.Selle asemel, toites piima pudel, lase tal juua tass.Vormel ole enam vajalik, sest laua toidud saab nüüd täita suurema osa oma toiteväärtust needs.15 kuud on õige aeg alustada enda etteande lusikaga.

4. sordi Teravili:

Teravili on hea energiaallikad.Seega, proovige lisada nii palju teraviljasortide nagu riis, nisu, bajra toidus lapse erinevatel kellaaegadel.

5. kiudaineterikast Dieet:

hea summa puu-ja köögiviljade toitumine mitte ainult rikastab värvi tegur, kuid aitab kaasa ka kiudainesisaldus.Fiber aitab võidelda ühise kõhukinnisus probleemid lapsed ja aitab säilitada hea roojamist (3).

6. Paneer (India Kodujuust) Burji:

keskmiselt vürtsikas suupiste väikelapse see burji on hea valguallikas dieeti.Pruunistatud mõned sibulad, tomatid, paneer ja koriandriga mõned kurkum ja sool ghee kokk seda tassi.

7. Mini täistera Apricot kuklid:

Siin on mõned maitsev kohtleb hommiku- ja õhtul suupisted.Pigista mõnel aprikoosid täistera ja teha need maitsvad muffinid.Et aprikoosid piisavalt pehme, et laps, leotage neid vees 10 minutit enne valmistamist.

8. Baby Prantsuse Toast:

Blend munad pureed banaani ja piima sile vaht.Kasta viilud sepik sellesse taigna ja röstsai see puhas ghee.Lõika leib väiksus ja asetage see jumbu plaat.Tal on suur sõrme toidu nüüd.

[Loe: Tegevus Sinu 15 kuu vanune laps ]

9. täistera Petipiim pannkoogid:

Tee mõned ilusad pannkoogid pett ja lisage sellele drizzles sulanud vahtrasiirup.Nüüd lõika suupärasteks tükkideks ja teenima ääristatud plaat õhukeselt lõigatud viljad.

10. Lamb Curry:

Valmista imal lambaliha karri liha armastav mudilane.Küpseta lambaliha täiuslikkuse vürtsid paprika, loorberileht, kaneel, paprika ja teha seda Nami karri.Lõhastama liha kontidelt ja serveeri soojalt koos riisi.

Nüüd sa tead natuke rohkem meelitada väikelapse söögilaud.Kui soovite lisada rohkem sorte proovige viidates 15 kuud vana laps toidu chart.So, andke meile oma jumbu lemmik retseptid.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 10 Food ideid oma 7 kuud Baby
  • Top 10 Food ideid oma 6 Kuud Baby
  • Top 10 Food ideid oma 10 kuud Baby