April
23
23:01
Laps // Toit

5 Amazing Kasu Kurk Imikud

Kurk Imikud

Image: Shutterstock

Kas teie laps on vanemad kui kuus kuud?Kas kavatsete võõrutada beebi ja alustada tahked?Kas teie laps juba nautida teatud köögiviljad ja sa tahad tutvustada kurk imikutoidu?

Kui mõni olukordades eespool kehtib sulle, lugemine see artikkel aitab anda teile kõik vastused otsite.

All About Kurgid:

Kas teadsite, et kurgid samasse taime perekonna arbuusid, kõrvitsad, suvekõrvitsat ja squash?Kurgid kasvavad viinapuud ja on saadaval aastaringselt.Need on saadaval erineva kuju, suuruse ja värvi.Kõige levinum viis süüa kurki süües neid toores või marineeritud.Kurgid on teada, et on pärit Indiast peaaegu 10000 aastat tagasi.

Nutritional jagatis Kurgid:

Siin on kiire pilk toitumisalane kasu ja loeb kurk (1):

kurk, koorega, toores
Nutritionalväärtus 100 g (3,5 untsi)
Energia 65 kJ (16 kcal)
Süsivesikud 3,63 g
Suhkur 1.67
Kiudained 0,5 g
Fat 0,11 g
Valk 0,65 g
Vitamiinid
tiamiin (B1) (2%) 0,027 mg
Riboflaviin (B2) (3%) 0,033 mg
niatsiin (B3) (1%) 0,098 mg
Pantoteenhape (B5) (5%) 0,259 mg
Vitamiin B6 (3%) 0,04 mg
Folaadipuudus (B9) (2%) 7 mg
Vitamiin C (3%) 2,8 mg
Vitamin K (16%) 16,4 mg
Trace metall
Kaltsium (2%) 16 mg
Raud (2%) 0,28 mg
Magneesium (4%)13 mg
mangaan (4%) 0,079 mg
Fosfor (3%) 24 mg
Kaalium (3%) 147 mg
Sodium (0%) 2 mg
Tsink (2%) 0,2 mg
Muud koostisosad
Vesi 95.23
Fluoriid 1,3 mg

Mis onKasu Kurk Imikud?

Sul on ilmselt olnud mõned viilud kurki kuumal päeval ja tundsin koheselt värskeks.Kurgid on koormatud mõned hämmastav kasu tervisele, mis on sama hea oma jumbu.Siin on pilk mõned eelised kasutusele kurgid imikutoidu:

1. Rich veesisaldus ja takistab dehüdratsioon:

Kurgid sisaldavad 96 protsenti vett ja on koormatud erinevate mineraalaineid.Söömine kurk saab toota kaks korda rohkem vedelikku, millel vesi.See aitab eemaldada toksiine kehast ja hoiab beebi seedesüsteemi toimimist sujuvalt (2).

[Loe: Kuidas ravida Dehüdratsioon imikutel ]

2. Hoiab Vähk:

söömine kurgid nüüd aitab teie laps tõrjuma vähi hilisematel aastatel.Kurgid sisaldavad lignans nagu pinoresinool, laritsiresinool ja sekoisolaritsiresinool.Need lignaanid on teada, et ennetada ja vähendada riski erinevate vähivormide nagu rinnavähk, eesnäärmevähk, emakavähk ja munasarjavähk.

3. Hoiab Diabeet ja hoiab kolesterooli ja vererõhku Check:

Kurgid sisaldavad hormoone, mis aitab pankrease rakkude insuliini tootma.See on eriti kasulik ennetamiseks ja selle vastu välja diabeeti.Ühend steroole (3) leida kurgid Arvatakse, et hoida kolesteroolitaseme kontrolli (4).

[Loe: Arbuus Imikud ]

4. mineraali:

Kurgid on rikkad kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi ja teisi mineraalaineid.Kaltsium on lapsele hea üldine luutihedust ja tugevust.Magneesium aitab säilitada närvi ja lihaste funktsiooni, hoiab veresuhkru tase kontrolli all ja aitab ka toodetava energia (5).Naatrium on vajalik beebi üldine kasv ning aju ja lihaste areng (6) .Potassium aitab beebi kasvu, on lapsele hea süda ja aitab ehitada valgud (7).

5. rikas Räni:

Kurgid sisaldavad suure koguse räni.Räni on väga oluline, et beebi luud tugevad ja ennetada osteoporoosi.Samuti on väga oluline tugevdamine beebi sidemete, liigeste ja lihaste.Räni aitab parandada ja tugevdada oma lapse hambad ja igemed.See võib aidata ka beebi seedesüsteemi ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Kurk Recipe For Your Baby:

Enne kavas tutvustada kurk väikelastele, ei vaadata oma lapse arstiga, milline on õige vanus, et seda teha.

Siin on kiire ja maitsev kurgi retsept beebi.Kasutage või ignoreerida koostisosi, mis põhineb teie lapse vanusest ja eelistus:

Vaja läheb:

  • Kurgid - kooritud
  • Hapukoor - võid minna regulaarne kreemi või juustu
  • Sugar
  • Värskelt hakitud tilli
  • Salt- vabatahtlik

Kuidas:

  • Lõika kurke pikad ribad ja kraapima välja seemned.Lisa kõik koostisosad kaussi ja vahusta koos lusikaga, kuni see on sile järjepidevus.
  • Võite teenida seda külma või nagu ta on.Et oleks tervislikum, lisada hakitud puuviljad.

[Loe: köögiviljamahlad Imikud ]

alati meeles pidada oma arsti heakskiitu enne mistahes uue toidu beebile.Vaata ette mingeid märke toiduallergia või ebamugavust.Samuti ei tekita enam kui ühe uue toidu korraga.

Millal tutvustada kurgid lapsele?Kas teil on eriline retseptid, mida kasutatakse?Ära jaga neid siin aidata läbi teiste moms.

Soovitatavad artiklid:

  • 7 Nami -püreesid For Your Baby
  • 6 Tervis Kasu rosinad Beebi
  • 6 lihtsat sammu, et valmistuda Squash Imikud
  • 11 lihtsat sammu, et valmistuda PorgandPüree Beebi

Related Posts