April
24
23:01
Laps // Toit

5 olulisi toitaineid toita Pärast esimese 6 kuu jooksul

toitumisvajadused imikutele

Image: Shutterstock

Kui teie vähe üks oli sees, siis võib kergesti edastada vajalikud toitumine tema kasvu.Aga nüüd, post kohaletoimetamise beebi toitumisvajadused muutuvad ainulaadne.Erinevalt täiskasvanutest või isegi vanemad lapsed, nad vajavad erilist hoolt.

On äärmiselt oluline, et esimestel kuudel, toitumine lapsele on vaja.Iga defitsiit algfaasis võib kahjustada tema tulevase kasvu.

rinnapiimas Allikas Baby Nutrition:

Esimestel 6 kuud, beebi toitumise nõue on täidetud läbi ainult üks allikas ja mis on oma rinnapiima.See on tegelikult kõige toitev ja ohutum oma lapsele, kui ta on veel üles ehitada oma immuunsüsteemi.

rinnapiim on järgmised eelised oma lapsele:

  • Teie piim aitab teie laps arendada immuunsüsteemi samuti seedimist süsteem.Seega oma kallike on kaitstud paljude haiguste puhul.
  • Samuti usutakse, et esialgne piima või esimest piima nimetatakse ternespiim, on rikkalikult vitamiini, mis muudab teie beebi tugev ja säästab nakkust.
  • rinnapiim on ka õige kogus valke, ras
    vu, süsivesikuid, nagu nõuab oma last ja vajalik tema kasvu.
  • Seega te ei saa eitada, et rinnapiim on kõige tähtsam toit beebile.Ideaalis peaks jätkama rinnaga toita, osaliselt isegi pärast esimest kuut kuud.Rinnapiima soovitatakse väikelastele kuni 2 aastat vana.
  • laps, kes on rinnapiima on mitmeid eeliseid laps, kes on toidetud muud piima.

[Loe: rinnaga toitmise eeliseid ]

emadele, kes ei saa last rinnaga toita:

Loomulikult rinnaga toitmise ajal on parim toitumise väikelastele, kuid ei saa olla põhjused, mis võivad takistada teilSeejuures.Sa pead tegema järgmise sel juhul:

  • mingil põhjusel, kui sa ei suuda pakkuda oma rinnapiima lapsele, siis peaks kõigepealt taotlema arsti abi sama.
  • On väga oluline leida asendaja oma rinnapiima.
  • Samal ajal ei ole soovitatav anda piima lehma või kitse oma jumbu nagu seda piima ei pruugi sisaldada kõiki vajalikke toitaineid vaja teie laps.Ka need on väga raske väikelastele seedida.
  • Võite anda imiku piimasegusid lapsele küsides arsti, kuid pea meeles, et miski ei saa täielikult asendada headus rinnapiima.Kui sa annad valem piima, on vaja järgida hügieeni ja kanalisatsiooni valmistada piimaga.

[Loe: Parim piimasegusid imikutele ]

toiteväärtust nõuet Babies Pärast esmast 6 kuud:

Pärast 6 kuud beebi koos oma rinnapiima, peab olema teiste toitainete toidu ka.Nüüd ta ei ta vajab rohkem energiat kui ka vajalikud elemendid, et ergutada kasvu ja arengut.

Pea meeles, et kui te alustate pakkuda tasuta toitu koos rinnapiimaga, siis veenduge, et toit on pehme ja lihtne närida oma väikelapse.Sa peaksid hoolitsema selle eest, et nad on kas hõõrutud või uhmerdatud et olla kergesti seeditav.Samuti peaksite esitama sellise toidu järk-järgult oma dieeti.

Pärast on kõige tähtsam lapse toitumine toiduained peate andma lapsele:

1. Raud:

Raud aitab aju arengut beebi ja aitab ka parandada oma mälu.

  • Tavaliselt, kui teie laps saab tarnida, on ta piisavalt rauda reservi teda kesta 4-5 kuud.Aga pärast, et ta peaks olema toidu, mis ei vasta keha nõuetele raua, st 11 mg päevas.
  • Lisaks sellele on ka oluline, et toota hemoglobiini organismis.
  • Raud esineb rikastatud teraviljad, kartul, muna, soja oad ja spinat.

2. Tsink:

Tsink on ka üks oluline mineraal oma vastsündinud beebi.

  • Enamasti tsinki ja rauda on leitud kokku rikastatud teraviljad.Sinu laps peab olema 3 g tsinki päevas.
  • See aitab tootmise valgete vereliblede, mis võidelda nakkust.
  • Samuti on vajalik element majanduskasvu keha rakud ja ka selle remont.
  • Leiad tsinki juustu, täispiima, jogurt, läätsed ja teravilja.

3. Kaltsium:

Teie laps vajab vähemalt 500 mg kaltsiumi päevas.

  • Sagedamini nõuete täitmist rinnapiima kui ka piimasegu.
  • Kaltsium aitab tugevdada hambaid ja luid.
  • Samuti tagab, et luud muutuvad piisavalt tugev, et vältida luumurde, kui teie laps hakkab ringi joosta ja mängida.
  • Foods nagu juust, apelsinimahla, kaerahelbed ja jogurt on palju kaltsiumi neid.

[Loe: Baby Food Chart ]

4. Erinevad Vitamiinid:

Pärast on olulisi vitamiine vaja oma kasvava lapse:

  • vitamiin: On oluline terve naha ja terav nägemine.See vitamiin esineb porgand, kartul ja brokkoli.
  • vitamiin B: On oluline, et parandada ainevahetust ja parem immuunsüsteem.Leiad vitamiini B rohelised lehtköögiviljad, oad, banaanid, jne
  • Vitamiin C: Oluline on naha ja aitab ära hoida defitsiit haigust nimega alatu.Tomatid, maasikad ja muud tsitruseliste on palju C-vitamiini
  • vitamiin D: On oluline luude tugevdamiseks ja selle puudumine võib põhjustada luude hõrenemist.Kuigi D-vitamiini ei ole kergesti kättesaadav leiad selle lehmapiimast ja munakollane.Kui ei suuda tarbida eespool toitu, toidulisandeid võib võtta.
  • Vitamiin E: See on antioksüdant kvaliteediga ja on arenguks vajalikud närvisüsteemi.See võib pärineda taimeõli ja teraviljad.
  • Vitamin K: See on vajalik, et vältida vere hüübimiseks.Selleks, et tarbida K-vitamiini, beebi peaks olema lehtköögiviljad, kiuline puuviljad ja soja.

5. Omega 3:

kasu omega 3 täiskasvanutele on väga hästi teada, kuid see toimib teie nooremad ka.

  • Need ei ole ainult hädavajalikud visioon ja aju arengut, kuid on vaja ka arendada kognitiivseid oskusi beebid.
  • saab tarbida omega 3 ja üle oma kasu rinnaga toitmise ajal laps.
  • Lõhe ja avokaado on rikkalikult omega 3

Nüüd sa tead, et oluline pakke, mis annab toitumine laps, ei lase oma last ära võtta sama, sest väike teadmatusest tehasuur erinevus.

[Loe: Top 10 Baby Võõrutustoit ]

Loodame, et see aitab teil mõista oma lapse nõue.Ära jaga meiega ühendust kui teil on rohkem teavet selle.

Viited: 1

Soovitatavad artiklid:

  • 6 Parim Tervislik ja toiteväärtuse suupisted Preschoolers
  • 6 Simple Ways suurendada Rinnapiima Supply
  • kuidas säilitada ja kasutada rinnapiimaBeebi

Related Posts