April
22
23:01
Rasedus // Ohutus

13 Tõhus Kodu õiguskaitsevahendeid Cure Peavalu raseduse ajal

Peavalu raseduse ajal

Image: Shutterstock

Kas teil on peavalud raseduse ajal?Kas see peavalu peatus teil teha midagi kasulikku?Noh, kui see juhtub, või olete lihtsalt otsin lihtsalt kodu õiguskaitsevahendeid peavalu raseduse ajal, loe see postitus.

Sinu keha kogemusi paljud muutused raseduse ajal.Hormonaalsed ja füüsilised muutused võivad mõnikord põhjustada peavalu.Kui soovid vältida ravimite võtmise selles staadiumis, et kaitsta last oma üsas, et ainus võimalus on kasutada kodus õiguskaitsevahendid või vältimise tehnikate.Kuidas sa seda teed?Loe seda postitust, et rohkem teada saada peavalu raseduse ajal.Õpi kasutama kodus õiguskaitsevahendid ja lihtne ravi lahti sa neist etteteatamata online, kui te olete rase.

Mis põhjustab peavalu raseduse ajal?

Ei saa olla mitu põhjust peavalu raseduse ajal:

  • Stress
  • Hormonaalsed ja vere mahu muutused
  • Kofeiin tühistamine
  • Limited või unehäired
  • vererõhu muutused
  • Posture
  • Väsimus
  • Hungervõi ebaregulaarne sööki
  • Sinus ummikud
  • Migreen
  • Food allergia

nähud ja sümptomid:

esimesel trimestril on aeg, kui teie peavalud võivad süveneda, kuid need kergendada kuni viimase kuue kuu jooksul (1).Kui teil on terviseprobleeme, siis on rohkem altid peavalu.Jälgige märke ja sümptomeid oma peavalu.Kui sümptomid on tõsised, siis peaks saama koheselt arsti poole.Sümptomid tekivad tavaliselt järgmised:

  1. pulseeriv valu ühel pool pead
  2. Igav üldiselt valutama, iiveldus, tundlikkus heli, lõhnad ja valgus
  3. Ähmane nägemine
  4. Kõik täiendavad keha valu
  5. Raske ja püsiv peavalu
  6. Turse kätes ja jalgades
  7. Vedelikupeetuse

[Loe: võimalusi tegeleda Minestamine ja peapööritust Rasedus ]

Proovige Kodu õiguskaitsevahendeid peavalu raseduse ajal:

peavalu raseduse ajal võib teile muret.Sa ei taha võtta mingeid ravimeid, mis võivad mõjutada loote arengut.Kasutage kahjutu kodus õiguskaitsevahendid, mis ei põhjusta kõrvaltoimeid.Kaaluge üks kodu õiguskaitsevahendeid peavalu raseduse ajal:

1. Proovige auru sissehingamist.

2. Kasutage niisutaja tõsta õhuniiskuse.

3. Rest rahulikus ja vaikses piirkonnas.

4. Rakenda kuum või külm kompress, et valus ala oma peaga või aluse oma kaela (kasutada külmutatud kott herneid külma kompressi või niiske rätikuga sooja vette kastetud).

5. Võta õrn õla ja peamassaaž.

6. Kas sooja vanni.

7. süüa mitu väikest einet päeva jooksul.

8. Get piisavalt magada.

9. Püüdke rahustamise võtteid nagu meditatsioon ja positiivne visualiseerimine.

10. juua sooja piima meega.

11. jooma taimeteesid.

12. Puista paar tilka aroomi õlid (lavendel või piparmündi) on kudede ja hingavad aeg-ajalt.

13. Võta refleksoloogia massaaž

Vältida Peavalu käivitajad:

Alati on lihtsam ennetada kui ravida.Parim viis vältida peavalu raseduse ajal on blokeerida vallandab, et maha peavalu.Haldus ja vähendada stressi läbi rahustamise võtteid.

1. Get õrn massaaž.

2. Kuula rahustav meloodilist muusikat.

3. Watch lõbus telesaates.

4. Osaleda lõõgastav hobi ja stressi maandamiseks.

5. süüa hästi tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab kõiki täisväärtuslik toit rühmad.

6. Kas väikest einet, kui suur sööki sind iiveldab.Regulaarne sööki hoiab sind täis ja ennetada nälja põhjustab peavalu.

7. Võta õrn ja regulaarne füüsiline koormus, mis paneb sind sobi ja leevendada stressi.

8. Väldi kofeiini, nagu kohvi väljavõtmine võib vallandada ka peavalu.

9. Veenduge, et teil on piisavalt vett kogu päeva, et hoida teid piisavalt vedelikku.

10. Puhkus ja magada hästi.

11. Jälgige ja vältida toiduaineid, mis vallandavad peavalu.

12. Säilitada toidu päevikut ja salvestada, mida sa sööd, et tead, mida vallandab oma peavalu.

peavalu raseduse ajal võib olla murettekitav, et see on parem konsulteerida oma arstiga, et rohkem teada saada peavalu.Räägi meile oma kogemusi peavalu.Jaga täiendavaid nõuandeid või alternatiivsete kodu õiguskaitsevahendeid peavalu raseduse ajal teiste moms.Jäta oma kommentaar allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • kõrge kolesteroolitase Rasedus - iga asi, mida pead teadma
  • 8 Tõsine põhjused valu rinnus Rasedus
  • 8 Tõhus Kodu õiguskaitsevahendeid kõhukinnisuse Rasedus
  • 5Lihtne Näpunäiteid, et vältida kaelavalu Loomulikult Rasedus