April
23
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas Uisutamine raseduse ajal ohutu?

Uisutamine Rasedus

Image: Shutterstock

Kas sa armastad talisport?Kas oled mängu minna uisutamist isegi kui te olete rase?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on must!

Sünnieelne harjutused aitavad teil püsida fit, samas oodates ja ka kergendada oma töö.Kas sa tahad teada, kas see on ohutu Nihkuri raseduse ajal või ei?Kui teil on abitu ja uudishimulik minna ja anda see artikkel loe teada kõike uisutamist raseduse ajal!

Asju arutada:

Siin on mõned asjad, võib arst paluda enne, kui ta annab sulle rohelise tee minna uisutamist.

  • Kas oled proovinud Uisutamine varem? (1)

Isegi inimesed, kellel on varasemaid kogemusi uisutamist leida ohutu asendusliikme režiimi kasutada raseduse ajal.Niisiis, see ei ole aeg algajatele testida jää.Ärge püüdke õppida uisutama, kui te olete rase.Üldiselt ei ole rasedus aeg overexert ise õppides iga uue spordiala.

  • Mis trimester Oled?

mõõdukas vormis uisutamist võib olla lubatud esimesel trimestril ja varakult teisel trimestril.Kuid

see täiesti oleneb sellest, kuidas teie rasedus kulgeb.

  • Mis tüüpi Uisutamine Kas soovite proovida?

arst ei tahaks panna teid ja beebi oma ihus, ohus, mis annab sulle märku rohelise jätkata konkurentsivõimeline uisutamine, iluuisutamine või uisutamiseks rahvarohke Rink.

[Loe: Kas Kickboxing raseduse ajal ohutu ]

Miks Uisutamine raseduse ajal on ohtlik?

Siin on mõned põhjused, mis muudavad uisutamist ohtlik sport proovida samas oodanud:

Kuna jää on libe, võib see osutuda väljakutseks oma mõttes tasakaal.Rasedus on aeg, mil oma raskuskese nihkub tõttu kasvab kühm.Olete kalduvus kaotada tasakaalu ja kukkumist.Uisutamine on suur risk trauma.Üks libiseda ja langus võib põhjustada kõhu vigastusi, mis võivad põhjustada enneaegset eraldamine platsenta või enneaegse sünnituse.

Uisutamine on ohtlikum kui lumi suusatamine, kuna sellega kaasneb potentsiaalne oht kukkuda kõvale jää.(2) langeda, võib isegi põhjustada vigastusi tasapisi arenevale lootele ja põhjustada sünnidefekte, halb loote kasvu ja isegi raseduse katkemist.

Teil võib olla reisida kohtades kõrgematel kõrgustel uisutamist.Kõrgusel üle 6000 jala, hapniku tase on madal.Pikaajaline halb hapnikuga varustamine võib põhjustada loote stress ja tüsistusi raseduse ajal.(3)

näpunäited Uisutamine raseduse ajal:

Kui olete otsustanud liuglemine jääl, järgige neid turvameetmeid:

Kanda jalatsid ja valida parima paari uisud, et vähendada vigastuste ohtu.

Vältida hüppeid ja keerutab samas uisutamine.(4) järsku külgsuunas liikumine võib suurendada riski langus.

Kanda piisavalt kaitsevahendeid nagu kiiver ja põlvekaitsmed.

Ärge taine edasi võidusõidu poos, kuna see võib pingestada sinu alaselga.

Ära overexert ennast ja uisutada ainult kuni te tunnete end mugavalt.

Nüüd sa tead, et uisutamist raseduse ajal võib kirjutada ohtu oma lapsele.Seega on soovitatav, et te riputada oma uisu nii, et teie laps saabub turvaliselt oma käed kiiresti.Ära kaota süda saate anduma talisport kui sa taastuda sünnitusest!

Kas sa proovida uisutamist raseduse ajal?Kas teil on mingeid kõrvalmõjusid?Palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid teiste moms siin.Jäta kommentaar kasti allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu sõita jalgrattaga Rasedus?
  • Kas suusatamine raseduse ajal ohutu?
  • Kas see on ohutu Go Bowling Rasedus?
  • Kas see on ohutu teha Ballet Rasedus?

Related Posts