April
24
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa Strawberry Rasedus?

Maasika Rasedus

Image: Shutterstock

toidu isu on lahutamatu osa pregnancy- eitada ei saa seda.Kui sa oled üks neist, kes on selle ootamatu tung haarata midagi vastupandamatult magus, kuid ei taha olla suurendada oma suhkru tarbimist, raseduse cravings võib olla raske ülesanne tegeleda.

puuviljad nagu maasikad võivad osutuda elupäästja - nad võivad aidata teil vasta sellele maiasmokk ilma süü.Aga sööb maasika raseduse ajal on tõesti ohutu?Kas selle tarbimist mõjutada teie last kuidagi?Hoidke lugemine, et teada saada.

Tervis Kasu Maasikad Rasedus:

kas värske või külmutatud maasikad teadaolevalt õnnistatud mitte ainult üks või kaks, vaid palju, palju kasu tervisele.Need mahlased puuviljad on pakitud palju toitaineid, mis töötavad parandada tervist mitmel viisil.

  • Maasikad on rikkad loodusliku C-vitamiini, mis on hämmastav antioksüdant, mis aitab aeglustada vananemist ja kaitseb organismi vabade radikaalide kahjustuste eest.
  • Nende C-vitamiini sisaldus töötab ka immuunsuse lisandumine, mis aitab kait
    sta keha paljud haigused.
  • Samuti on leitud, et maasikad võivad soodustada silmade tervist ning ennetada teket katarakt ja pimedust vanemas eas.C-vitamiini sisaldus maasikad toimib hästi tugevdamisel sarvkesta ja silma võrkkestas samuti.
  • Hiljutised uuringud on samuti leidnud, et maasikad võivad aidata kaitsta vähi Ka kõik tänu nende antioksüdandi sisaldus, mis neutraliseerib mõju vabade radikaalide rakkudes.
  • südame ja insult vundament väidab ka, et regulaarne tarbimine maasikad aitaks vähendada halva kolesterooli organismis, ja seeläbi suurendada südame tervist.

[Loe: Cranberry Rasedus ]

Kas Strawberry Hea Rasedus?

Panna see lihtsalt, maasikad saab ja tuleb tarbida raseduse ajal.Kuigi need mahlane puuvili on palju kasu tervisele üldiselt, võiksid nad ka osutuda üsna kasulik, kui tarbitakse raseduse ajal.

tulemused Tasmaania uuring on näidanud, et tarbimine maasikad raseduse ajal võib olla positiivne mõju lapse võimet lugeda hilisemas elus (1).

Maasikad sisaldavad häid koguses foolhapet, mis on oluline raseduse ajal, eriti kui tegemist on kaitsta last vastu neuraaltoru defektid.

Piisav foolhappe toitumine aitab vähendada enneaegse sünnituse ja mitmed teised tingimused, ja maasikad osutuda suurepärane allikas foolhapet.

On leitud, et paljud rasedad naised ei suuda oma nõuet foolhape raseduse ajal, ja ärge võtke toidulisandeid, mis on vaja- see on kui maasikad võiks võtta loomulik täiendus foolhapet.

Simple Ways To Kaasa Maasikad oma dieeti:

parim osa sööb maasikaid raseduse ajal on see, et nad on väga mitmekülgne ja saab lisada toitumine on väga lihtne.Infact, saad vaevalt keegi, kes talub andumises see super armas ja mahlakad puuviljad.

  • Üks parimaid viise, kuidas kaasata rohkem sellest oma dieeti on lihtsalt see RAW niimoodi, saate säilitada kõige loomuliku maitse ja oluline antioksüdante ja kiudaineid, mis aitavad suurendada tervist.
  • Võid proovida ka piitsutamine up terve maasika smuuti või jäätisekokteil või lisada mõned hakitud maasikad oma kausi hommikuhelbed.
  • Teine suur mõte on külmutada purustatud maasikad jääd pop hallitusseened ja nautida värsket hüppab kui tunned suvise saada teile.

Kes ütleb raseduse toitumise igav?Just kanda oma mõtlemist kork ja katsetada tervislikuma toidu teha seda fantastiline ja Nami kogemus.

Loodame, et see artikkel aitas teil mõista, kuidas maasikatest võiks olla kasulik raseduse ajal.Kas teil on oma maasika retsept jagada?Anna meile teada oma kommentaarides kasti.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Mustikad Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa joonised Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Pirnid Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Tamarind Rasedus?