April
20
23:02
Mudilane // Ohutus

8 Tõsised märgid

rauapuudus

Image: Shutterstock

Raud on vajalik tootmiseks punaseid vereliblesid.See pigment talletab hapnikku lihastes ja aitab ka aju arengut.Puudus raua või aneemia on üks levinumaid pediaatrilise häired lastel.

Mis on aneemia?

Aneemia on põhjustatud tõttu toitainete vaegus, verekaotus või toksiini.Teine juhtum hõlmab kroonilist pärilik haigus nagu vähk või autoimmuunse probleeme.Kui teie mudilane põeb aneemiat, siis ta võib-olla probleeme tema kognitiivset arengut.Ignoreerimine aneemia võib olla eluohtlik.

  • Paljud korda vanemad arvavad, et kui nende lapsed söövad hästi, nad ei saa kunagi kannatavad aneemia.Keha vaid neelab umbes 5% kuni 10% kõigist raud tarvitavad, nii et teie mudilane toitumine peab sisaldama toitu, mis on hea rauasisaldust ta.
  • Nüüd võite arvan, et kui teie mudilane on vaja rohkem rauda;ja millised on põhjused ja aneemia sümptomite?Kui otsite välja vastuseid nendele küsimustele, siis see artikkel võib suunata teid kindlasti.

[Loe: tervislikke suupisteid Imikud ]

aneemia põhjused väikelastel:

Aneemia põhjuseks rauavaegusaneemia tasandil.Mõned toidud sisaldavad rauda, ​​mis on vajalik teie lapse arengu.Keha ka taaskasutab raua vana vereliblede.

  • tarbimine lehmapiima teie mudilane enne ühe aasta vanused võib põhjustada aneemiat.Lehmapiim ei sisalda nii palju rauda, ​​mis imiku vajab kasvuks.
  • Kui laps on sündinud enneaegsena, siis võib-olla panna erilist tähelepanu oma väetid nagu enneaegne sünnitus võib põhjustada vähem toitainete imendumist ema organismis.Raud Võib olla vajalik täiendav.
  • Verekaotus läbi vigastuste, seedetrakti verekaotus või kuseteede verejooks võib põhjustada aneemiat.Seedetrakti verekaotus takistab raua imendumist ning võib tekitada verejooksu.

[Loe: Toitainevajadustele Imikud ]

nähud ja sümptomid Aneemia väikelastel:

On mitmeid märke rauapuudus väikelastel, kuid kõige sagedasemad sümptomid on:

  1. Kahvatus naha
  2. Nail voodid valgeks alates roosakas
  3. Väsimus
  4. ärrituvus
  5. Peapööritus
  6. Liiga vähem kogus RBC võib põhjustada kollatõbe.
  7. käitumis-
  8. vähenemine motoorset aktiivsust.

Kui palju Raud oma väikelapse pead päevas?

Kui te ei ole kindel päev raua omastamist, allpool teavet võib olla kasulik:

  • 1 kuni 3 aastat - 7 milligrammi päevas
  • 4 kuni 8 aastat - 10 milligrammi päevas.

Kui teie pere järgmiselt range taimetoidule, proovige teha oma väikelapse rauda kaks korda tavapärasest.Iron mitte-loomse päritoluga on raskem keha absorbeerida.

rauasisaldusega toitusid:

Nagu ütlesin väikelapsed vanusegrupis ühest kuni kolmest vajadusest 7 milligrammi rauda päevas.Seetõttu on oluline, et teil valida õige annus päevas.

  • Kõige imendub kergesti raud on tuntud kui taimse raua.See raud on leitud liha.
  • teisel kujul tuntakse non-heemi raud, mis pärineb taimsetest allikatest.Non-heemi raud ei ole palju lihtne soolestikus taluda, kuid saate anda nii allikas teie mudilane.

Proovige ja panna mõned järgmistest mainitud toitu oma väikelapse toitumine.

[Loe: Meal Plan Imikud ]

a.Taimse raua rikas toit:

Allpool nimetatud on mõned taimse raua rikas toit:

  • Krevetid
  • kana
  • Munad (munakollane sisaldab mitte taimse raua)
  • Dark liha
  • Fish

b.Non-taimse raua rikas toit:

Siin on mõned mitte-heemi raud rikkad toidud:

  • Lehtköögiviljades
  • Leib
  • Oad
  • Prunes
  • Rosina
  • Sojauba
  • Apelsinimahl (Kasv vitamiin C aitab koos raua imendumist väikelapsed, kelle raua omastamist on läbi taime allikas. sidumine rauarikkad toiduained C-vitamiini rikas toit võib olla väga kasulik. Näiteks kausi teravilja apelsinimahlaga)
  • Teravilja

Täiendus:

Raud toidulisandid võivad olla tõhusad, kui teie laps ei võta palju rauda rikas toit.Helista oma lastearst teada, milline on parim.

  • Sinu lastearst võib küsida lihtsaid vereanalüüsi, et kontrollida arv.
  • Teine viis oma lapse saada rauda tema toitumine on, kuumtöötlemisel raua pannid või potti.Mõned raua kindlasti lõpuks plaadile.

Lapsed aneemia kipuvad väsivad kergesti.Veenduge, et teie väikelapse hooldajale või õpetaja on teadlik probleemi.Kas järgida arsti suunas ja anna oma väikelapse korraliku raua rikas toitumine ja täiendada.

Julgelt jagada oma arvamusi rauapuudus väikelastel kommenteerida allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Nami Food Ideed Sinu Imikud armastavad
  • 10 Nami Finger Foods ideid oma väikelapse
  • 6 Parim Tervislik ja toiteväärtuse suupisted Preschoolers