April
18
23:01
Laps // Toit

10 Quick

Quick

Image: Shutterstock

muutub teie laps süüa oma igapäevast portsjon puuvilju vähemalt lahing teie jaoks?Kas otsite mõned lõbus, kuidas lisada puuviljade oma jumbu toitumine?Siis vaata enam!

Siin on 10 terve puu suupisteid lastele, mis muudab viljad ainulaadse kohtleb, et teie lapsed on armastus.Loe edasi!

1. šokolaadiga kaetud banaan Pop:

Šokolaadiga kaetud banaan Pop

Via Allikas

vajate:

  • 4 keskmise banaani poole
  • 8 jäätise pulgad
  • 3spl peeneks hakitud pähklid
  • 6 untsi tumedat šokolaadi, hakitud

Kuidas:

  1. Sisesta jäätist stick igasse poole.Kata banaani pooleks koos toidukilesse ja külmutada 3 tundi.
  1. Aseta hakitud pähkleid madalasse tassi.
  1. Sulata šokolaad mikrolaineahjus ja jäta kõrvale jahtuma.
  1. Kui šokolaad on jahtunud, pane iga banaani poole sisse šokolaadi ja siis veerevad maapähklid.
  1. Asetage vaha paber kaetud plaadile ja serveeri.

[Loe: Chocolate Retseptid Kids ]

2. Puu vardas šokolaadikastmega:

Puu vardas šokolaadikastmega

Via Allikas

vajate:

  • ½tass maasika
  • ½ tassi kiivi
  • ½ tassi ploomid
  • ½ tassi ananassi
  • 2 spl apelsinimahla
  • puidust vardaid
  • 1 untsi tumedat šokolaadi

Kuidas:

  1. segamisprotsessiskausi, ühendada kõik puuviljad koos apelsinimahlaga.
  1. Varras vilju korralikult ja koht vooderdatud ahjuplaadile.
  1. Koht šokolaad mikrolaineahju jaoks kaussi ja mikrolaineahjus kõrge 1 minut.
  1. Tilgutage sulatatud šokolaad peale puu vardas.
  1. Külmkapis vardas 2 tundi ja pehmendada toatemperatuuril 5 minutit enne serveerimist.

3. Grillitud ananass Kreeka jogurtikastmega:

Grillitud ananass Kreeka jogurtikastmega

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 ananass, viilutatud otsekoheselt
  • 1 tass tavaline Kreekajogurt
  • 1 tl mett
  • 4 spl piima
  • 1 tl taimeõli

Kuidas:

  1. Kuumuta grill pannil suure leegiga ja määre õli.
  1. Asetage ananassi viilud grill pannile ja küpseta 3-4 minutit.
  1. Vahepeal ühendada mesi, piim ja jogurt ja sebima samuti.
  1. Lusikas tl jogurti segu keskele grillitud ananassi viilud ja serveeri.

4. Cherry Jubilee:

Cherry Jubilee

Via Allikas

vajate:

  • 4 spl valge või
  • 1 purk kirsse
  • 1/4tass suhkrut
  • kirsisiirupit
  • Koorejäätis

Kuidas:

  1. In keedupott Sulata või ja lisa suhkur ja kirsside ta.
  1. Küpseta 5 minutit või kuni kirsid on pehmed ja suhkur lahustub.
  1. Eemalda tulelt ja lisada kirsisiirupit.
  1. küpseta veel 5 minutit.
  1. Serveeri koos vaniljejäätisega.

[Loe: Fun suupiste ideid Kids On The Go ]

5. Kaera ja puuviljad Granola Baarid:

Kaera ja puuviljad Granola Baarid

Via Allikas

vajate:

  • 2 tassi cooking kaer
  • 1 tass riivitud kookospähkli
  • 1/2 tassi linaseemneid
  • 1/2 tassi päevalilleseemned
  • 1/2 tassi hakitud kuivatatud jõhvikaid, hakitud
  • 1/2 tassihakitud kuivatatud aprikoose, hakitud
  • 1/2 tassi hakitud soovitud
  • 1/2 tassi mett
  • 1/4 tassi vahtrasiirupit
  • ¼ tassi pruuni suhkrut
  • 3 supilusikatäit võid
  • vanilje ekstrakti
  • Koððersoola

Kuidas:

  1. Kombineeri avatavad kookospähkli, kaer, päevalilleseemned ja flaxseeds küpsetusplaadile ja ühtlaselt laiali.Küpseta 12 minutit.
  1. Seejärel eemalda segu ahjust ja lisada jõhvikad, kuupäev ja aprikoosid kaera segu.
  1. kastrulis, ühendada vahtrasiirupit, mett, vaniljet, või ja sool ning kuumuta 1 minut.
  1. Vala mee ja vahtrasiirupi seguga üle kaera segu ja segatakse ettevaatlikult.
  1. Press segu pannile ja küpseta 30 minutit 300 kraadi.
  1. Kui teha, las ta täielikult jahtuda ja siis lõika baarid.
PREV POST PAGE 1 2NEXT