April
19
23:00
Laps // Toit

Tervislik Kaal lastele - Mida peate teadma!

Tervislik kaal

Image: Shutterstock

Oled mures, kas teie lapse kaal on tervislik või mitte?Kas tunned oma lapse tervisliku toitumise, kuid ei pruugi olla ideaalne kaal?Kas soovite, et mõõta oma lapse ideaalne kaal vastavalt kõrguse ja vanuse ja teavad, kuidas seda parandada, kui vaja?

Kui otsite igal eespool esitatud küsimustele, loe edasi, et teada rohkem tervisliku kehakaalu lastele ja mida teie lapse ideaalne kaal peaks olema.

Mis on KMI?

BMI on lühike vorm kehamassiindeks.See on mõõtmine, mida kasutatakse, et arvutada teie lapse kaal ja pikkus.See ei saa täpselt öelda, rasva, et teie lapsel on oma keha ja korreleerub otseselt meetmega oma lapse keha rasva.Kui teie laps, BMI on vanuse ja soo spetsiifilised ja on enamasti nimetatakse BMI vanuse.

Mis on BMI Percentile?

Kui KMI arvutatakse, KMI number mõõdetakse BMI vanuse graafikuid saada protsentiili pingerida.See on kõige tavalisem indikaator kontrollida suurus ja kasvumudel oma lapsele.Kasv graafik näitab teile, kas teie laps on alakaalulised,

on tervisliku kehakaalu, on ülekaalulised või on rasvunud.

[Loe: Raud Rich Foods For Kids ]

Kuidas kasutada BMI For Your Child?

BMI kalkulaator on soovitatav kasutada alates lastest, kes on kaks aastat ja üle selle.BMI ei näitavad selgelt, kas teie laps on terve või mitte.Teie lapsel on kõrge KMI arvu kohta oma vanuse ja soo.Selleks, et mõista, kas ta on liigne kaal ja kui palju ülekaal võib põhjustada tervise probleem, siis peaks su laps diagnoositud tervishoiuteenuse osutaja.Arst võib kontrollida muid tegureid nagu mõõtmised nahavoltide paksuse hindamiseks oma lapse toitumine, oma lapse pere tervishoiuteenuseid ja ajalugu, oma lapse kehalist aktiivsust ja muud sellised seotud sõeluuringuid.[1]

Enne arvutama oma lapse BMI, sa pead täpselt mõõta pikkust ja kaalu kodus.Siin on, kuidas saate seda teha kodus:

[Loe: Parim täisväärtusliku toidu Lastele ]

Kuidas mõõta oma lapse pikkusele täpselt Kodus:

  • Veenduge, et eemaldate oma lapse jalanõud, raskeid riided võijuuste kaunistused.Samuti, kui oma lapse juuksed on punutud, avada nii, et see ei häiri mõõtmisi.[2]
  • Anna oma lapse seista palja põranda, mis ei ole vaip või vaipa üle.Teie lapsel on seista mööda seina eriti üks, mis ei ole vormimiseks.
  • Küsige oma lapse seista oma jalgu tasaselt ja koos vastu seina.Sinu lapse jalad peaks olema sirge, käed peaksid olema külgedel ja õlgadel peaks olema tasemel.
  • Teie laps peaks otsima minna ja vaateväljas peab olema paralleelne põrandaga.
  • Võtke oma lapse mõõtmisi nii, et õlad, pea, kontsad ja tuharad puudutada tasasele pinnale seina.Mitte kõik osad oma lapse keha võib puudutada seina olenevalt keha kuju.
  • Võtke korter kiiver ja kasutada seda teha õige nurga mööda seina.Too kiiver alla, kuni see kindlalt puudutab teie lapse pealaele.
  • teie silmad olema samal tasemel nagu ehise.
  • Tee valguse kaubamärki, kui alumine osa kiiver ühendab seina.Kasutades metallist lint, mõõtmist alustada baasist põrandale.Võtke see märgitud meetme seina saada oma lapse pikkuse mõõtmiseks.
  • Sa pead salvestada oma lapse kõrgus täpselt täpsusega 1/8-tolline või 0,1 sentimeetri.

[Loe: Foods suurendada kasvu lastel ]

Kuidas mõõta oma lapse tervislikku kaalu täpselt Kodus:

  • mõõta oma lapse kaalu kodus, kasutada digitaalset skaalal.Ärge kasutage vannituba skaala, mis on koormatud kevadel.Pange see põrandale kindlal pinnal ilma vaip või vaipa.[3]
  • Veenduge, et teie laps eemaldab kingad või raske riided nagu jakid ja kampsunid.
  • Teie laps peab seisma nii jala keskel kaaluga skaalal.
  • Sa pead salvestada terve laps kaalu täpselt lähima kümnendmurd.

[Loe: Tervisliku toidu Lastele kaalus ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT