April
20
23:02
Laps // Toit

Top 5 kõrge kalorsusega toidud Lastele

Kõrge kalorsusega toidud Lastele

Image: Shutterstock

Kas sinu laps valiv sööja ja oled alati mures, kuidas ta ei pruugi kaalutõus, sest ta ei söö hästi?Kas te olete proovinud erinevaid retsept ideid, kuid pole veel suutnud teha talle hästi süüa?

Kui te olete mures oma lapsele üldist tervist ja toitumist, võibolla on aeg lisada mõned super toidud, mis on kõrge kaloreid.Loe edasi teada meie esiviisikus kirkad, mis on just sinu laps.

Top 5 kõrge kalorsusega toidud Lastele kaalus:

Siin on viis kõrge kalorsusega toitu lastele ja annab talle kogu energia, mida ta vajab!

1. Tee talle öelda jah Valk:

Proovige andes oma lapsele toitu järgmiste toiduainete kategooriates:

  • Täispiim jogurt.
  • Juust viiludeks.
  • Väike lihapallid.
  • Kodune Paneeritud kana sõrmed.
  • Kodune paneeritud kalapulgad.
  • tükeldatud liha ja liha viiludeks.
  • maitsestatud piima oma poiss valik.
  • Kodune Pudding popsicles.
  • Munatoti.

[Loe: Nutrition Lastele ]

2. Muna teda süüa Parem:

Lisa munad oma poiss dieet, üritades välja järgmi

ne:

  • Lisa keedetud muna tema regulaarse salateid.
  • omatehtud Prantsuse röstsaiaga kastes leiva muna segu, mis sisaldab ka piima koor.Veenduge, et süüa seda võis.
  • Lisa kõvaks keedetud munad eri sööki, et teie laps on regulaarselt.Lisa see võileibu, riisi ja muid roogi.
  • Kuigi tegemist munapuder, pakkida neid kaloreid abil võid süüa seda.

[Loe: Baklažaan Retseptid Kids ]

3. Tee oma Kid Say Cheese:

Lase oma lapsele on juust erinevates vormides regulaarselt:

  • Andke oma lapsele kreekerid suupisteid ja üles takoos juustu viilud.Võite anda ka tema string juust süüa koos teiste suupisteid.
  • magustoidud anda oma lastele vasted, mis sisaldavad juustu, nagu Taani juustukook jms.
  • Lisa riivitud juust oma poiss igapäevast sööki.Lisa neid kastmed, köögiviljad, pasta, salatite, võileibade, küpsetatud köögiviljad, kartul ja rohkem.

4. Tee puu-ja köögivilju must-have:

Puu- ja köögivili mängida olulist rolli, lisades kaloreid oma poiss dieet:

  • banaanid ja avokaadod.
  • Kuivatatud puuviljad nagu aprikoosid, rosinad ja selline.
  • viilud papaia ja mango.
  • kurgi viilud koos hapukoore dip või rantšo kaste dip.
  • Peas, brokkoli õisikud, porgandid jms ülaosaga koos juustu viilud ja riivitud juust.
  • Praetud sibularõngad, seened, baklažaan ja suvikõrvits.
  • Praetud kartulid ja omatehtud friikartulid või sektoriteks.

[Loe: Super Foods For Kids ]

5. Tee Tärklis Tema põhitoit:

Kaasa kalorite rikas tärkliserikkad toidud oma poiss toitumine koos oma lemmik levib ja languse:

  • Tee Pasta oliiviõli või võid.
  • Leib pulgad kätte hummus dip.
  • Kartulisalat oli koos majoneesi dip või küpsetatud kartul võiga.
  • Kodune friikartulite või Tater Tots.
  • küpsised serveeritud juustu viilud.
  • Mini bagelid teeninud toorjuustu.
  • Magustoidud meeldib kuklid, sõõrikud, koogid, rosinatest või banaan leib, sarvesaiad.
  • Prantsuse röstsai võitis meega või võiga, pannkoogid ja isetehtud vahvlid.

Vihjeid teie laps süüa Parem:

teed oma lapsele süüa tervislikku toitumist ja regulaarset söögiajad on ülesanne, kuid proovige järgmisi punkte, mis aitavad teie laps süüa parem:

  • Alati veenduge, et teie laps onmõningaid tahke toidu enne, vedelikke.See tagab, et ta ei jõua täita oma kõtu poolt jõime peamiselt vedelikke.
  • Väldi vee teda, kui ta on oma sööki.
  • Kasuta palju võid ja koort samas toiduvalmistamist teda anda talle kaloreid regulaarsete ja tervislikku toitu, mis talle meeldib ja on.
  • Andke oma lapsele sööki regulaarselt korda vähendada oma söögiisu.Munching terve päeva võib teda end täis ja vältida sööki.

Proovige eespool kõrge kalorsusega suupistete grupid aitavad oma hüperaktiivne laps jääb energiline terve päeva.

ärge andke meile teada, kuidas täita oma poiss kõrge kalorsusega nõuetele.